台北護大幸福人學院院長李玉嬋指出，根據心理健康醫學相關評估，若超過一個月未與親友交談的孤獨，是現代人最嚴峻的心理健康考驗，比每日抽15根菸還糟，容易增加心血管疾病、失智、憂鬱和焦慮風險。李玉嬋表示，英國政府今年特別設立孤獨事務大臣，要終結約有900萬人的繭居族和獨居老人長年的孤獨寂寞，可見這類的心理問題愈來愈嚴重。

為了解決老人、看護者、失去至親者、甚至新手爸媽、身心障礙人士、看護者、難民等，不分老少都可能承受著沈重的孤獨感，又沒有傾訴對象，這種孤獨的情緒已成為一種致命性的問題時，怎樣才能終結？

除了為老人設計共餐或共居的人際連結來解決之外，動物醫院院長、專業動物輔助治療協會理事楊靜宇認為，選擇寵物陪伴終老是終結孤獨的好方法。楊靜宇醫師指出，推廣毛小孩來陪伴老人的動物輔助治療效果很好，讓被動倚賴家人照顧的老人，轉換成讓老人來照顧寵物，像是去遛狗而增加老人的運動量與被需要的幸福感。

院長李玉嬋強調，B、M、I日常養心運動，以及發揮照顧毛小孩Be-friends獲得友伴有愛的友善人際親密感，能讓狗兒陪伴散步運動帶來正念Mindfulness平穩情緒，甚至藉由毛小孩天天Identity認同主人價值感中，創造出毛小孩暖心陪伴終結老年孤獨、同時也能與動物幸福共好。

這項推廣活勢，一開始是由北護大幸福人學院諮商心理的師生，免費教導里民心理健康B、M、I三道防護措施與自評日常養心狀況，鼓勵里民能夠每日做到友善交友終結孤獨、正念安心平穩情緒、價值亮點認同自我，讓這三項幸福心指標都有7成以上滿意度，來保養自己的心理健康。

當天活動，楊靜宇醫師也親臨文化里和一德里，主持陳美麗理事長兼動物輔助治療師帶領治療犬出場，宣導毛小孩是具備終結孤獨的家庭成員新夥伴；楊靜宇倡議，可透過養貓養狗來陪伴父母排解寂寞、推廣流浪動物認養配套，以學習愛護動物、複製北護大野狗變校犬的保護動物加值作法，保護動物又養心顧幸福，何樂不為？

至於如何終結機構身心障礙老憨兒無家人的孤獨？台灣圓緣慈善推廣協會創辦人湯發鉅鼓勵集結十人長期認養一家身心障礙機構，成為院生最佳友伴的慈善設計，就是終結孤獨的另類解方。

這篇文章 李玉嬋：終結孤獨「BMI養心運動」加上「動物輔助治療」最有效！ 最早出現於 樂聯網。