計畫永遠趕不上變化。旅居是規劃中的退休十件事之一，因為要幫女兒坐月子，自然就要提前體驗旅居生活了。今年春節，女兒女婿回台灣過年，女兒的預產期是五月底，機場送別後，小艾內心就充滿興奮與恐慌。興奮的是將要去英國體驗旅居，恐慌的是還沒有幫人坐月子的經驗。當年產後住月子中心的記憶早就忘光了，照顧新生兒，更是要萬般小心。慶幸有得力幫手(小慶)同行，還有Google網路資料，應該沒問題吧！

坐月子是中國人的習俗，而且是很重要的事；西方人認為懷孕和生產是自然的事，又不是生病，主張產後就可回歸正常生活。英國凱特王妃產後7小時就亮相，隔天還親自帶小喬治去上學，東西方的習俗差很大。難怪英國女婿對岳父母要來幫忙坐月子這事，有點兒搞不清狀況。

小艾有個好友，老是腰酸背痛，手腳冰冷，不時來個偏頭痛。後來，尋訪中醫補身子，想改善身體狀況。經過把脈診斷後，那位知名女醫師竟然建議：「妳要不要再生個小孩，我可以在坐月子期間，將妳的體質調整過來」。可見坐月子對女人是件多麼重要的事。根據中醫的說法，尤其是體質贏弱的女性，坐月子若調理得好就是休養生息、脫胎換骨的最好時機。尤其是親餵母奶的媽媽，能坐好月子，對寶寶的健康也有打好根基的好處。

參考朋友的經驗也搜尋網路上的資料，將坐月子應注意事項整理如下：

1. 月子裡食物一定要淡，能不放鹽就不放，因為寶寶的腎臟還沒發育完全，對奶水的品質和媽媽的體重都有影響。
2. 前兩周以排毒為主，不能吃太補和躁熱的東西。媽媽產後身體虛弱，這時進補吸收不好，只會長肥肉。而太多熱性的食物，寶寶喝母奶容易便秘。
3. 儘量用麻油炒菜，麻油有削減脂肪的功效，比一般食用油不長脂肪。
4. 水果不能少，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜及涼性水果不要吃。
5. 不吃冰冷的食物或飲料。
6. 第4周開始可以進補，第二個月開始和大家一樣吃，但還是要清淡些。
7. 使用紅糖取代沙糖和冰糖，有助於惡露排出。
8. 注意補充水份，多喝豆漿、魚湯，有助於發奶。

行前一個月，照著清單買齊坐月子的物品；滿滿兩大箱行李，最佔空間的就是月子藥膳材料和胡麻油。在預產期的兩週前，小艾和小慶從台北飛抵倫敦，展開月子任務和旅居的全新體驗。

當地米酒價錢竟然是台灣的十倍！除了24瓶米酒在當地購買，幸虧其他物品都是從台北帶去。英國的產前輔導蠻好，女兒的產前生活和心理似乎都準備妥當了。所有嬰兒用品都已備妥，除了等候生產，也沒甚麼特別的事要做。小艾從廚房開始接手，熟悉週遭環境後，每天逛超市買菜做三餐。讓女兒點菜，每天都開心吃媽媽做的中國菜，女婿也沾光，他從來沒吃過這麼多中國料理。英國的紅酒超便宜，每天晚餐都開瓶紅酒，兩位男士都樂在其中。

韋爾(Ware)是倫敦北邊的一個歷史小鎮，鎮上有三間超市、兩條河、一棟大教堂；街區有古蹟建築，河岸風光非常優美。早晚涼、白天熱，小艾最喜歡下午沿著河邊散步去超市，沿途看看當地的人物風景，順便買菜回家。兩個東方人時常河邊散步、逛街上超市，老外天天看就習慣了，自己也覺得像當地居民了。

韋爾的河岸風光非常優美

那天下午，在河岸看到一個畫面，爸爸推著娃娃車，一旁媽媽牽著小女生，全家漫步河邊真是幸福溫馨。突然娃娃車裡傳出嬰兒稚嫩的哭聲，一聽就知道是出生不久的娃娃；接下來發生的狀況，讓小艾心裡非常糾結。這對夫妻就任憑娃娃一直哭、一直哭，一家人若無其事的繼續散步，似乎很篤定嬰兒自己哭累了就會停。為什麼不抱起娃娃安撫一下？小艾不能理解西方的育兒方式，只能加快腳步，遠離那淒慘的哭聲。

這篇文章 下半場共好：到英國幫女兒坐月子　心中充滿興奮與恐慌 最早出現於 樂聯網。