老年人最常見的症狀就是夜尿的問題。 因為夜尿，所以睡前就很怕喝水，殊不知這種睡前不喝水，半夜爬起來尿尿後又不喝水，卻是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因。

其實，夜尿並非膀胱功能失常的問題，夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭，右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導致，白天，我們都處於站立的狀態下，血液受地心引力往下流，這時回流心臟的血量不足，下半身的壓力會變大，於是老年人白天會有下半身水腫的現象，等到入夜平躺睡覺的時候，下半身的壓力解除，大量囤積在身體組織裡的水分就回到血液裡面來。

水太多，腎臟就開始努力的把水析出，排至膀胱，引起夜尿，所以一般平躺入睡後大概三、四個小時就會起來上第一次廁所，上完之後，血液中的水分仍然不斷增加， 於是又過了三個小時後又會上第二次廁所。

大多數人都不懂，為何這樣會導致腦梗塞、心肌梗塞呢？ 張宏江醫師說，那是因為經過二、 三次排尿後，血液中的水分已經大量減少，加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快，於是血液開始變得黏稠，睡覺的時候由於人體基礎代謝低，心率相對變慢，於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度，血管狹窄處就容易堵塞了！

這也是為什麼老年人幾乎都是在清晨五、 六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，這時發生狀況，最嚴重的情況下，就是造成睡眠中死亡。

林口長庚泌尿科主任林友翔表示， 睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿之後一定要再補充一點溫開水，不要怕夜尿，因為尿尿也是重要的身體新陳代謝，可以幫助排毒，不喝水反而可能會奪走你的性命。

再來就是平時一定要多運動、多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器，機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會變強壯，平時一定要拒絕吃不健康的食物，尤其是高澱粉類及油炸煎烤物，還有就是奶蛋動物海鮮等，這些食物過量食用都會讓你的心血管提早老化。

這篇文章 半夜起來尿尿其實是有好處滴　預防中風都靠它 最早出現於 樂聯網。