耳石滑脫症在醫學上的正式名稱叫做「良性陣發型暈眩症」。很多人以為這類型的頭暈跟過勞、自律神經失調有關，只要一發作就會躺平休養，殊不知躺下時正好會讓位於內耳前庭的耳石往後掉落，一旦掉入半規管內的淋巴液中，頭反而更會痛得讓人想死。

雖然掉進淋巴液的耳石會隨著時間溶解，但平均卻要花費2周的時間。若是一味地靜養，反而只會讓耳石持續攪亂淋巴液，所以耳鼻喉科醫師多半會採取「耳石復位術（Epley Maneuver）」來晃動頭部，幫助耳石回正至前庭。也就是說，遇到頭暈、頭疼情況時，更該嘗試運動才能有效改善。

正常的耳石滑脫只會暈眩數十秒來說，這類型的暈眩只要反覆發生1天以上，就有可能惡化為梅尼爾氏症，尤其是30～50歲之間，工作繁忙的青壯年族群最為常見。如果頭痛、頭暈過度劇烈，或者持續超過2周以上，那麼多與耳石無關，有這種情形就要盡速至耳鼻喉科檢查！

記者戴佳佳紀錄了她第一次發生暈眩的狀況。

2019.01.28當眩暈發作，像醉鬼一樣搖晃出門。
還沒起床，眼鏡睜開突然感覺房子在轉，閉眼也一樣，慢慢起身不穩再躺下，媽媽咪呀！屋頂轉得好厲害，又不是坐旋轉咖啡杯，好暈。定著心，深呼吸，稍稍平穩才能起身站穩，不妙，眩暈上身了。出門後慢慢走，用心感受自己的狀況，走在人行道上越是想走在地磚縫的直線上，但不是忽左就是忽右，好像一早醉鬼出門，只差手上沒拿著酒瓶了。趕緊請假趕到宏恩醫院看眩暈有名的專科楊怡祥醫生，叫我閉眼站著觀察了一下，排了31日檢查順便拿藥，等過完年後回診看報告。

2019.01.31體驗眩暈檢查，耳嗡嗡，眼淚流。第一次體驗眩暈檢查，檢查室有三種不同的儀器測試。
第一種：面對牆，背對儀器，護理師分別在左右耳放入單耳耳機，先測試有沒有聽到聲音。
第二種：坐到密閉包廂裡，戴上不同的耳機聽各種不同聲量的聲音，交代我一聽到聲音就按下手上的按鈕，兩邊耳朵分明聽音，但總覺得聲量好小，或有聽覺暫留，偶爾還聽到外面候診的人在聊天，嗡聲稍大一點還可以辨別，但有時真不確定有沒有嗡嗡聲。
第三種：坐在儀器前，在眉心、左右太陽穴貼上像辨識腦波的連接器，頭部保持不動，眼睛還不能眨，看著眼前的紅點，再分別往左右邊盯著紅點，最後眼睛追著從右邊跑往左邊的紅點，再追著從左邊跑往右邊的紅點，不斷追逐。眼不能眨，好難控制，不自覺就會眨眼，只好努力撐著眼皮，但眼淚直流了。

最後，再做三個動作測試：
第一個動作，叫我雙腳與肩膀同寬，眼睛閉著，雙手貼著大腿，雙腳抬高原定踏步，等我睜開眼時卻面對不同方向去了。
第二個動作：閉眼，雙手貼腿，單腳站立，感覺好晃站不穩。
第三種動作：走在磁磚縫的直線，腳跟貼腳尖的往直線走，今天比前天醉鬼出門時好一點。

總算完成第一次眩暈檢測，年後才能知道結果，但吃了藥起床坐咖啡杯旋轉的症狀已經好很多，盼了好久的年假可得好好休息了。不舒服的症狀快走不送，準備快樂迎接新年啦！

這篇文章 平時工作忙、壓力大　過年期間小心暈眩症找上門 最早出現於 樂聯網。