臉書執行長馬克．祖克柏（Mark Zuckerberg）身價超過300億美金，理應是個超級大忙人，但他今年度給自己訂了一個「兩周一書」計畫，逼自己每兩周就讀完一本書並寫下心得，直到今年九月都如期達成，沒有推拖，他的讀書清單也成為今年美國書市的暢銷書籍。 

但你知道嗎？據文化部2013年的「台灣出版產業發展策略」報告中統計，台灣人平均一年只讀兩本書。 

很多人常說自己「忙到沒時間看書，窮到沒時間看書。」但我認為越是這樣才越要逼自己閱讀。越是弱勢的人才更要看書，因為看書是你翻轉生命的契機。 

我不知道馬克．祖克柏是怎麼擠出時間讀書的，但我知道我的方法，本文便要分享我擠出時間閱讀的五個訣竅： 

一、集中每個零碎時間

這點不用多說，入睡前、蹲廁所、節目廣告、等待一些瑣事（水煮滾、菜煮熟）都可以隨手拿起書來翻。我的手邊一定會放兩三本沒看過的書，讓我隨時有書可讀。 

這根本不算訣竅，只看你願意做到什麼程度。 

甚至出門辦事情我都會選一本最薄最小的書放進包包，在等公車、等櫃台叫號、等朋友出現都可以拿出來翻個幾頁。你不知道下一班公車要等多久、前一個辦事民眾會弄多久、你的朋友會遲到多久，往往一本書就在一天的出門中讀完了。這全看你願不願意罷了！ 

這個時代，大家的零碎時間都被手機給占據，滑個臉書、看個新聞、玩個遊戲、看個ＭＶ，只要你肯，你完全可以將這些時間挪作看書。 

當下次你的朋友跟你說他又破到第幾關的時候，你也可以跟他說你這禮拜看了幾本書！ 

二、開闢專門閱讀時段

下班下課後往往有段可自由運用的時間，中間可能穿插了洗澡、吃飯、做家事、做作業、逛網路等等。 

大多人會將上列事項看做「正事」，將讀書看做「雜事」，讀書是在「正事做完後」才執行。用這種態度看書的人，肯定看得不多。 

人都有拖延症、摸魚症。正事都會拖拖拉拉了，哪有時間做雜事？ 

所以你應該將「讀書」視作「正事」。每天固定留一點時間給它，半小時都好，在這時段就是看書，其他什麼事都不能干擾。禮拜六日放假還可以加碼，多讀一兩個小時。 

用這方法一周看完一本書完全沒有問題。關鍵只在於你有沒有將讀書視作「一定要做」的行程，一個小小的改變，就能大大增加讀書量。 

三、取捨其他活動花費

能有多少時間讀書，其實取決於「意願」。

擠出時間最大的關鍵在於取捨，怎麼說服自己不看一集戲劇、不看一部電影、不將手遊破個兩關、不逛個半小時網路。 

我很喜歡讀書，所以要我做出取捨很容易，我可以不看影視、不打遊戲、不逛網路，挪來看書，這對我來說不難。 

過去在當個小上班族時，明明是可以睡到日上三竿的假日，我還是會早起讀書，有時自己想想也覺得不可思議。 

每個人的時間有限，你再怎麼利用零碎時間、開闢時段，一天就是24小時，你選擇做什麼，就不能做其他的事。懂得取捨才能清出最多的時間。 

你是選擇做一些輕鬆休閒的事？還是忍著不做將時間省下來看書，投資自己？ 

兩個行為、兩種結果，由你選擇！ 

四、設下目標、拆分進度

當你有目標，執行力就會強兩倍。

要擠出時間看書，我們可以先為自己訂下目標，依各人情況可：一月一本、一月三本、一周一本甚至一周兩本。 

別覺得不可能，日本有位「書評神人」橋本大也每天利用2.5小時的通勤與睡前時間，一年能讀500本書。一周一本真的是小case！ 

當你有了目標，就會逼自己達成（沒有目標連要達成什麼都不知道）。第二步驟則是將目標拆成小段進度。 

假設一本書有十個章節，你就可以規定自己一天讀一章，分成十天讀完（視情況調整），會感覺輕鬆不少。 

正常一本250面的書，拆成10天讀完，一天不過25面，薄薄十幾張紙而已，保證會讓你常常一不小心就進度超前。 

這般想來都覺得輕鬆的份量，一年卻能讓你讀完36本書！是不是很值得一試！ 

五、建立成就、激發動力

最後，為什麼我文章開頭可以清楚說出去年讀了多少本書？因為這對我來說是一種成就！我當然會知道。 

當一件事情有成就感時，會讓人更熱情投入。

你也可以如此，為自己找一個讀書的成就感。你可以： 

1. 定期去查查借閱紀錄，回味自己歷年讀過多少本書。 
2. 瀏覽自己的讀書筆記資料夾，裡面都是你滿滿的知識菁華。 
3. 將你讀到的優質內容、或一本好書跟朋友分享，暢談所學。 

這些都是建立讀書成就感的好方法。它會讓你覺得放棄玩樂、選擇讀書是值得的。讓你有更多的動力保持閱讀，而且讀得開心。

這篇文章 沒時間讀書嗎？　李洛克的 ５ 個獨門訣竅 最早出現於 樂聯網。