吳婉君說：「其實我去年也曾在殺青後放飛自我，結果身材一度走鐘，還被朋友誤會是懷孕了！所以我才在去年11月挑戰《30天計畫》，利用低卡高纖代餐以及高纖零嘴，才讓自己的身材從M回到S！而且過沒多久，影片就破了307萬！這應該是我所有PO的影片表現最好的一支吧！」

吳婉君今天一身運動裝扮出席了品牌好友日活動，除了大秀好身材外，也為廠商的口袋餐及咕嚕餅站台，吳婉君說：「我自己是因為很喜歡Pocket Meal這一類的產品，在拍戲期間也都會利用口袋餐來維持體態，搭配醫師和營養師的建議，還有規律的運動，畢竟拍戲時間不穩定，一不注意身體就很容易出狀況！」

Pocket Meal設計總監林哲宇提到：「與其舉辦記者會，還不如邀請像吳婉君這種真實體驗過的消費者，大家一起相約來現場參加「好友日」，現場除了有專業營養師提供正確飲食資訊，還有健身教練帶著大家勁歌熱舞，加上百名現場好友和十多位健身網紅，一同試飲調酒師特製的『楊枝甘露』口味，讓品牌好友在大汗淋漓後也能大飽口福，我們的口袋餐每包只有100卡，還有多種每日必須的維生素營養素，讓每個消費者都能體驗輕鬆無負擔的改變過程！」

吳婉君也說：「每週我都會給自己一個『福利日』，在這一天當中可以解開束縛，盡情享受美食，畢竟如果過程壓力太大，反而會有反效果，再接下來的一週也會更有信心，繼續維持健康飲食作息！」

專業營養師Candy也建議：「如要維持健康體態，飲食佔70%、規律運動則佔30%，加上充足的睡眠，避免高油高鹽和過量澱粉，想吃零嘴的時候也要選擇高纖飲食，增加腸道好菌，這樣才能避免體重飆升，也能降低體脂和膽固醇，常保健康體態。」

吳婉君目前也在秘密進行20天實測計畫，預計影片出來後，能夠號召更多的粉絲，響應健康體態計畫。

這篇文章 吳婉君挑戰網紅30天實測爆紅！300 萬點閱網路瘋傳！ 最早出現於 樂聯網。