為支援災時醫療持續運作，中華電信於演習中導入「海地星空」多元通訊架構及機動通訊設備，建立具備多重備援能力的災時通訊網路。對外通訊整合5G行動網路、低軌衛星與有線網路，形成多重備援機制，確保關鍵聯繫不中斷；對內則利用微波技術串聯兩地醫療站區域網路，並結合Mesh Wi-Fi技術提供完整網路覆蓋，支援醫療設備連線與現場人員通訊需求。演習也驗證該架構在高風險及突發情境下的穩定性與可靠度。

在醫療應變方面，當院外中繼醫療站接收重大傷患時，前線醫護人員可透過遠距視訊系統，即時與院內專科醫師進行會診，協助掌握病患狀況並加快醫療決策流程。演習同時啟動無人機緊急運送機制，透過中華電信UVSIS系統即時回傳飛行影像與定位資訊，將血品快速送達中繼醫療站，驗證跨站救治協作流程及災時後勤補給能力。透過通訊、遠距醫療與無人載具整合運用，進一步提升緊急醫療調度效率與前線支援能力。

此次聯合演練展現通訊與醫療跨域整合成果，也驗證多重通訊備援機制在災時醫療場域的實際可行性，建立可供未來參考的韌性醫院示範模式。中華電信表示，未來將持續與醫療機構深化合作，因應重大災害急救需求，導入更多元通訊技術並強化無人載具應用。同時持續發展「海地星空」多元通訊架構，整合地面網路、行動網路、微波與衛星通訊資源，並結合AI等新興技術，協助提升關鍵基礎設施通訊韌性，推動智慧醫療與韌性醫療發展。

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目錄

威德檸檬酸鈣 打造高吸收配方

根據國健署資料，人體在 20 歲至 30 歲左右會達到身體結構發展的高峰，之後會隨年齡逐漸流失。熟齡女性因荷爾蒙變化，流失速度可能加快。同時，根據「國民營養健康狀況變遷調查」結果結果發現，65 歲以上族群中約每 7 人就有 1 人結構狀態需要特別留意。

為幫助民眾更有效補鈣，威德檸檬酸鈣以高吸收率檸檬酸鈣為基底，結合多種鎖鈣營養素，打造出能貼近現代人生活習慣的日常補鈣方案。

威德檸檬酸鈣 吸收率更勝海藻鈣

市售補鈣來源多樣，包括碳酸鈣、海藻鈣與檸檬酸鈣。其中，海藻鈣雖以「天然來源」作為行銷訴求，但其主要成分實際上仍屬碳酸鈣的一種，吸收同樣仰賴消化道強酸分解，並非人人適用。對於消化環境敏感、強酸分泌不足或年長者來說，這類鈣質反而可能產生消化不良的風險。

相較之下，檸檬酸鈣在低酸環境下仍具良好溶解度與高吸收率，對銀髮族、孕媽咪與消化道功能較弱者特別友善。根據美國臨床營養學雜誌研究，長期補充檸檬酸鈣能顯著降低折損風險並維持行動力。在挑選補鈣產品時，除了關心品牌與劑型，更重要的是了解不同鈣質的吸收機制與適用族群。

威德檸檬酸鈣選用高吸收檸檬酸鈣作為主成分，不僅吸收穩定、溫和不刺激，也適合消化道敏感族群長期補充。威德不只著重「補得進去」，透過添加維生素 D3、K2、鎂、鋅、銅、錳與維生素 C 等協同營養素，幫助鈣質順利吸收並利用，強化整體結構、穩定鎖鈣效果。補鈣之外還要鎖鈣，才能真正留住本、打造完整的健康循環。

威德檸檬酸鈣 補鈣鎖鈣雙效整合

威德檸檬酸鈣以補鈣＋鎖鈣為核心，添加多樣協同鈣質吸收成分，從吸收到利用完整支持關鍵健康。

• 檸檬酸鈣：鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。
• 維生素 D3：增進鈣吸收，促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡。
• 鎂、鋅、銅、錳：多種微量元素與鈣質一起作用，效果加乘。
• 專利維生素 K2：是維持關鍵強健的重要營養素。
• 維生素 C：促進膠原蛋白的形成。
• 專利菊苣纖維：可維持消化道健康。
• 酪蛋白磷酸胜肽 CPP：促進鈣質生物利用率。

添加協同成分，能讓補鈣更全面、鎖鈣更穩定，達到真正「從吸收到利用」的全方位保健效果。

威德檸檬酸鈣劑型好吸收，方便隨時補充

多數傳統鈣片體積大、硬度高，對吞嚥功能較弱的長輩、孕婦或孩童來說，往往是一大負擔。有些人因吞鈣片不易噎，最終放棄補鈣。威德檸檬酸鈣考量這點，採用造粒技術製成細粉劑型，入口即化、好吞不嗆，讓孩童或銀髮族都能輕鬆補鈣。

此外，產品採獨立包裝、可常溫保存，無需冷藏，無論通勤、旅行或居家使用都便利。對於不喜歡吞錠、消化道敏感、或需要長期補充的人來說，這樣的設計不僅解決「不好吞」的問題，更讓補鈣成為日常可持續的健康習慣。細粉劑型結合高吸收檸檬酸鈣，是全家人都能安心補充的理想選擇。

威德檸檬酸鈣獲醫師肯定

補鈣專家陳保仁醫師提醒：「檸檬酸鈣有較好的吸收效率，是適合全年齡的補鈣選擇。」此外若有添加 CPP、菊苣纖維、維生素 K2、D3 等成分協同鈣質吸收更佳。

另外，陳保仁醫師強調：「鈣補充的概念是分次性，分三次補的效益絕對比一次補高，單次補太多反而不好，身體反而無法吸收。」單次劑量設計 300 至 500mg，少量多次，再搭配好的鈣質來源，能讓補鈣真正發揮效果。

進一步了解 [威德檸檬酸鈣]

文／Heho 健康整合行銷中心

這篇文章 威德檸檬酸鈣 兼具補鈣與鎖鈣！醫師揭：協同成分是關鍵！ 最早出現於 樂聯網。

台灣一到梅雨季，空氣總是濕黏厚重，衣服曬不乾、牆角冒水氣，連棉被都帶著一股悶悶的潮味。許多人在這段期間，也會開始出現一些說不上來的小毛病，例如容易疲累、頻繁鼻塞、反覆咳嗽、腸胃不舒服、頭暈、注意力變差，甚至全身痠痛。

多數人第一時間會以為是感冒、過敏，或只是天氣太悶造成的不適，但其實，真正容易被忽略的根本問題，可能來自「潮濕環境中的黴菌暴露」。

然而，有時影響健康的，未必是肉眼看得到的黑色黴斑，而是可能藏在空氣、灰塵與織品中的「黴菌毒素」。

表面乾淨不代表安全　你看到的「黴」，其實只是冰山一角

很多人對黴菌的印象很直接：「有黑點就擦掉」、「開除濕機就好了」、「房間變乾爽應該就沒事了」，但實際上，牆壁上的黴斑只是表面警訊。

真正需要留意的，是潮濕環境背後的隱藏隱憂：即使表面看不見黴斑，冷氣內部、濾網、窗簾、床墊、地毯等不易清潔的地方，仍可能因潮濕與積塵而滋生黴菌；而部分黴菌可能產生「黴菌毒素」。

換句話說，肉眼看不到黴，不代表環境就一定安全。

有些空間即使牆面乾淨潔白，也不代表完全沒有風險；看不見或不易清潔的角落，仍可能累積灰塵、懸浮微粒與黴菌相關代謝物，並透過呼吸、織品接觸與空氣循環，增加長時間暴露的可能。

黴菌毒素是什麼？為什麼比發黴更麻煩？

黴菌毒素（Mycotoxins）並不是黴菌本身，而是部分黴菌在特定條件下產生的代謝物；在室內環境中，較可能伴隨黴菌孢子、灰塵、懸浮微粒或受污染材料表面，例如窗簾、床墊、地毯與其他織品，成為潛在暴露來源。黴菌毒素通常肉眼看不到、也不一定有味道，不會因為環境變乾爽或是擦掉黴菌就消失。

許多人以為開除濕機後，環境變乾爽就代表問題解決，但除濕機的主要作用是降低濕度、減少黴菌持續生長，但無法去除空氣中的黴菌毒素。如果空間長期密閉、空氣缺乏流動，即使環境變乾爽，原本累積的黴菌相關微粒或代謝物仍可能隨空氣循環反覆接觸。

這也是為什麼有些人明明家裡看起來很乾淨，卻總是一進房間就開始打噴嚏、鼻塞或莫名頭痛。

牆壁沒發霉就沒事？家中容易累積黴菌相關微粒的 4 大區域

真正容易被忽略的地方，往往不是看得到的黑點，而是每天都在接觸、卻最不易清潔到的生活空間。

．冷氣出風口

冷氣內部長期潮濕，加上灰塵堆積，很容易變成黴菌滋生環境，尤其梅雨季頻繁開關冷氣時，濕氣更容易殘留在機體內部。

如果長時間未清潔，開冷氣瞬間吹出的，不只是冷風，也可能夾帶大量累積已久的灰塵與相關微粒，所以有些人開冷氣後，可能會出現鼻塞、打噴嚏等不適。

．除濕機濾網

許多人梅雨季幾乎天天開除濕機，卻忘了定期清洗濾網。長時間累積灰塵與潮氣後，濾網本身反而可能成為污染來源。尤其在密閉空間內長時間運轉，更容易讓空氣中的微粒不斷循環。

．久未更換的枕頭與床墊

人體睡眠時會持續排出濕氣與汗水。長時間未清潔、未日曬的枕頭與床墊，容易累積皮屑、灰塵，這是黴菌最喜歡的潮濕環境；另一個問題是，人一天可能有 1/3 的時間都在床上，所以每天等於都在近距離接觸黴菌。

．久未曬的厚重地毯與棉被

地毯、厚棉被、布沙發等纖維製品，一旦長時間處於潮濕狀態，就容易累積氣味、灰塵與微粒，特別是收納在陰暗角落、久久沒清洗的織品，更可能成為長期暴露來源之一。

2025 年刊登在期刊《Archives of Clinical Toxicology》的研究也發現，吸塵器、吊扇、空調風口等地方，都能採集到黴菌，種類高達 36 種，其中有 33 種與人體不適症狀相關。

你以為只是太累或感冒 這些症狀可能跟黴菌毒素有關！

黴菌毒素引發的症狀大多沒有特異性，很容易被誤認為只是感冒、過敏、壓力大、沒睡飽或單純季節變化。部分研究觀察到，黴菌相關暴露可能伴隨以下不適症狀：

呼吸道與過敏：鼻塞、流鼻水、喉嚨不舒服、眼睛癢

• 頭部與全身不適：腦霧、注意力無法集中、頭痛、頭暈、容易疲倦
• 腸胃道症狀：噁心、腹脹、腹痛、拉肚子
• 皮膚問題：皮膚癢、起疹子

除了這些症狀，部分研究也發現，黴菌毒素部分研究推測，長期黴菌相關暴露可能與肝腎代謝、免疫調節及荷爾蒙平衡變化有關，但仍需更多研究證實。

在 2022 年期刊《Mycotoxin Research》提到，過去研究把黴菌毒素在室內引發的各種非典型症狀，稱為「病態建築症候群」（SBS），並指出，食物的黴菌汙染已有明確的預防和檢驗標準，但室內更是人們會接觸到黴菌毒素的潛在途徑。

不過部分研究也認為，上述症狀不一定就是吸入黴菌毒素引起的，但如果症狀長期找不出原因、看診檢查也無異常、而且好發於梅雨季或特定室內空間，那就要考慮室內黴菌毒素的可能性。

從「猜測」轉向「科學量化」：黴菌毒素檢測是什麼？

由於黴菌毒素肉眼看不見，也未必聞得到，因此近年有相關檢測方式來進一步了解自身是否有相關暴露。
黴菌毒素檢測是一項以尿液為檢體的分析工具，透過 LC-MS/MS（液相層析串聯質譜）技術，可以檢出 11 種常見黴菌毒素，實際檢測項目仍依各檢驗機構而異。包含

• 黃麴毒素
• 赭麴毒素
• 單端孢黴烯類毒素

可作為醫師評估生活環境與暴露狀況的參考資訊，輔助評估可能的接觸來源，例如室內潮濕、穀物、堅果、咖啡或保存不當食品等等。

檢查的方式很簡單。只要提供尿液，就可以利用 LC-MS/MS 技術來分析當中的黴菌毒素種類。不過要注意的是，黴菌毒素檢測主要是當成暴露資訊參考，並非感染診斷工具，也不代表身體裡真的有黴菌，檢測結果還需搭配生活環境、飲食型態與專業判讀一起綜合評估，才能避免過度解讀數值。

梅雨季和潮濕不是敵人，黴菌才是關鍵

台灣潮濕氣候很難避免，但真正需要提高警覺的不是「濕」本身，而是潮濕環境背後可能帶來的長期暴露問題。與其等到牆壁長出大片黑斑才開始處理，不如平時就養成環境管理習慣：

• 室內維持通風
• 定期清洗冷氣與除濕設備
• 寢具定期清洗和日曬
• 減少室內潮濕死角
• 留意空氣循環和灰塵堆積

如果症狀長期反覆發生、到了特定空間或季節就會發作，也可以考慮透過專業檢測與環境評估，由醫師協助評估是否與環境中的黴菌相關暴露有關。很多時候，影響室內空氣品質與身體感受的因素，不一定肉眼看得見。而是默默存在每天呼吸的空氣裡。

進一步了解檢測：https://www.redoxfm.com/topic/mycotoxin

文／陳思遠　圖／楊紹楚

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影片中可見，不少民眾拿到健康檢查報告時，只要看到腎功能出現紅字就會相當緊張，擔心未來是否需要面臨洗腎。畫面聚焦健檢報告與腎臟健康檢查情景，不過醫師提醒，並非所有腎功能異常都代表不可逆轉，部分狀況若及早發現並調整生活習慣，仍有機會改善。節目也將進一步解析不同腎功能紅字所代表的意義，以及日常生活中可實踐的保養方法。

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台灣20歲以上成人，高血壓盛行率大約有27.3%，進而推估有529萬人左右，罹患高血壓，65歲以上更是逼近六成，但這幾年開始，高血壓卻有年輕化趨勢，就有醫師指出，除規律服藥之外，可以調整早晨的習慣、或者採取德蔬飲食、控制鈉的攝取量，都能有效穩定血壓。

不少民眾都會選地瓜，代替白飯當作主食，特別是有在重訓的民眾，運動過後都會來上一顆，營養師表示，地瓜的膳食纖維含量，不容小覷，100公克的地瓜，就有2.5公克，大概等於吃了2份蔬菜，除此之外，冰地瓜和烤地瓜，升糖指數也不同，健身適合吃烤的、至於冰的因為有抗性澱粉，則適合想要控制血糖的人吃。

歌手潘瑋柏在社群上透露，日前因太過勞累導致顏面神經失調，右臉一度動彈不得，必須服用大量藥物治療，而藥物副作用導致臉腫了好幾個星期。醫生叮嚀他什麼都別做，只能「當豬養」好好休息，潘瑋柏無奈自嘲「平常就這樣養，怎麼還會發病」？過去他就曾因嚴重肺炎住進加護病房，這次再度累倒也讓歌迷們相當擔心。

手機不在身邊就焦慮？朋友電話記不起來、導航一關就迷路、提筆寫字卻突然忘字，這些現象近年常被稱為「數位失智症」。醫師提醒，數位失智並不是正式醫學診斷，也不等於阿茲海默症，但長期過度依賴手機與數位工具，可能讓大腦少了記憶、專注與思考訓練，形成所謂「認知外包」。

這篇文章 【影音】 福岡爆神祕感冒 狂咳喉痛無發燒 最早出現於 樂聯網。

為因應台灣即將邁入超高齡社會，並回應出院病患在長照資源銜接與家庭照護上的需求，高雄市立岡山醫院今（31）日正式啟動「健康台灣深耕示範中心」，以「市立康」為計畫代號，整合智慧科技輔具、AI健康雲平台及虛擬實境（VR）訓練模組，串聯醫院、基層診所與社區據點，打造兼具智慧、迅速與專業的社區整合照護網絡。

開幕活動現場冠蓋雲集，秀傳醫療體系黃明和總裁相當重視深耕示範中心啟動，特別率領體系長官南下出席共襄盛舉；衛生福利部科技發展組簡任秘書張連成代表中央出席，期待示範中心能串聯政府推動的「三高防治888計畫」，透過智慧科技與社區照護網絡整合，提升民眾健康管理效能。

此外，多位產官學界貴賓共襄盛舉，包括高雄市政府衛生局李泰玉技正、岡山區長張純菁、燕巢區長孫筱慈、岡山分局副分局長蔡維展、立法委員邱志偉、賴瑞隆、柯志恩、市議員林志誠、方信淵、宋立彬，以及市議員參選人黃韻涵、蔡秉璁、國軍左營總醫院岡山分院院長郭建麟與多位地方里長共同見證。

台南市立醫院暨秀傳醫療體系南部院區蔡良敏總院長強調，秀傳醫療體系將持續整合醫療資源與智慧科技能量，支持示範中心發展，共同打造以病人為中心的社區整合照護模式。院長于慶龍指出，當前社區面臨照顧人力不足、醫療與長照資訊斷裂，以及慢性病患者再住院率偏高等挑戰。透過衛生福利部推動的健康台灣深耕計畫，醫院攜手基層診所、社區照護據點及銀髮健身俱樂部，共同建構以「30分鐘生活圈」為核心的照護支持體系，強化出院後轉銜機制，協助急性後期個案於黃金復原期有效銜接社區資源。

示範中心導入虛擬實境訓練系統、智慧健康量測站及AI健康雲平台，民眾可即時量測健康數據並上傳平台，由醫療團隊持續追蹤管理，同時建置實境照護培訓基地，結合居家環境模擬與智慧輔具應用，提供照服員及家庭照顧者專業訓練，提升照護品質與安全性。

此外，醫院亦導入復健車及營養餐車等行動服務，深入社區與偏鄉地區，提供復健訓練、健康促進及營養支持，讓醫療與照護服務更貼近民眾需求。高雄市立岡山醫院深耕地方醫療逾26年，此次「健康台灣深耕示範中心」的成立，不僅是計畫成果的具體展現，更是推動智慧醫療與社區整合照護的重要里程碑。未來醫院將持續結合ESG永續理念與在地資源，落實預防醫學與健康促進，逐步實現「巷巷有健康」的願景。

此篇文章最開始出處為: 出院後照護全面接續　高雄市立岡山醫院深耕計畫打造智慧照護示範中心正式啟動

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調查顯示，台灣民眾對「老化」的定義，已逐漸從年齡數字轉向健康狀態。雖有54.6％受訪者認為70歲以上才算老年，但高達63.5％民眾認為，「身體機能開始退化」才是真正變老的開始，反映國人對健康老化的重視程度持續升高。對於老化態度，57.5％民眾視其為自然過程，但仍有36.5％坦言感到擔憂，顯示高齡焦慮已成為跨世代普遍現象。

在老後風險方面，「健康變差，需要他人照顧」的失能問題，以88.6％高居所有擔憂之首；其次則為64.7％擔心經濟壓力。值得注意的是，高達71％民眾最害怕老後罹患失智症，顯示失智議題已成為超高齡社會的重要隱憂。隨著平均壽命延長，民眾不再單純追求「活得久」，而更在意是否能健康、自主地生活。

調查中，最多民眾理想壽命落在81至85歲區間，顯示民眾對高齡生活品質的期待，已高於單純追求長壽。至於理想老後條件，前三大核心依序為身體健康、經濟無虞與心理健康，反映高齡社會對健康管理、財務規劃與心理支持的綜合需求。

不過，面對高齡醫療與長照風險，多數民眾的財務準備仍顯不足。調查指出，若未來有精準醫療、再生醫學等延緩老化的新型醫療方案，近4成民眾雖有規劃，但尚未準備相關資金，真正「已準備充足」者僅4.4％。此外，約8成受訪者認為長照費用將對家庭財務造成壓力，其中33.5％更直言「壓力很大」，凸顯高齡風險下的財務缺口，已成為未來保險、金融理財與健康產業的重要市場課題。

在照護觀念上，台灣社會也出現明顯轉變。調查顯示，民眾最期待的老後生活型態是「在家獨立生活」，而當未來有長照需求時，僅7.1％受訪者認為主要照顧者會是子女；反而以「配偶／伴侶」與「專業照護機構」比例最高，分別為26％與21.2％。「養兒防老」的傳統觀念逐漸淡化，也意味著專業長照服務、居家照護、智慧照護科技與高齡住宅市場，未來需求將持續擴大。

中山醫學大學附設醫院失智症共照中心副院長郭慈安分析，此現象反映不同世代對家庭責任的想像已經改變，尤其嬰兒潮世代更傾向自我負責，不願成為下一代負擔。這樣的觀念變遷，也使台灣高齡照護模式，逐漸從家庭照顧轉向社會化與專業化。

從整體社會角度觀察，民眾對高齡化帶來的衝擊感受最深的，仍集中在醫療與照護壓力。65％受訪者認為，醫療與長照需求增加是最大衝擊；其次則為高齡者獨居與陪伴不足，以及家庭照顧壓力加重。此外，也有超過3成民眾擔憂政府在年金、醫療與社福支出的財政負擔惡化，30.2％則認為年輕世代扶養長輩的壓力將持續升高。另有近兩成受訪者憂心，高齡化恐拖慢經濟發展並影響國家競爭力。

這樣的結果，也反映出台灣超高齡社會已不只是單一醫療或福利議題，而是牽動勞動市場、產業結構、公共支出與世代平衡的系統性挑戰。隨著照護需求增加，長照產業、高齡醫療、智慧健康科技、銀髮住宅與保險金融等相關市場，也將成為未來重要產業趨勢。

在政策面上，民眾對政府推動的「健康台灣」政策評價呈現分歧，不滿意度48.8％略高於滿意度41.2％，顯示社會對現行高齡政策仍有高度期待。其中，最受期待的政策為「長照3.0升級計畫」，支持比例高達77.7％；其次則為定期健康檢查與慢性病管理，以及長照與居家照護支持措施。

整體而言，《遠見》此次調查凸顯出台灣社會對「變老」的集體焦慮，已從單純壽命延伸至健康、自主與財務安全。當超高齡社會成為不可逆趨勢，如何建構更完整的失能、失智與長照支持體系，並提升民眾健康管理與高齡財務準備能力，將成為台灣未來社會韌性與產業發展的重要關鍵。

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影片中可見，節目邀請新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳醫師分享健檢常見問題。畫面聚焦超音波檢查與健檢報告紅字，近年不少民眾在健康檢查時，被告知發現甲狀腺結節，當下往往相當緊張。柳醫師也透過節目說明，甲狀腺結節通常如何被發現，以及相關檢查流程與後續觀察重點，幫助民眾更了解自身健康狀況。

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這篇文章 【影音】舒緩肩頸腰痠 最早出現於 樂聯網。

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近幾年健身、減重流行注重高蛋白飲食，但要注意，高蛋白不是吃愈多愈好，尤其糖尿病患者，若長期攝取過量的蛋白質，反而可能讓血糖控制變差。研究顯示，高蛋白攝取族群出現血糖失控的風險，最高恐怕增加約2.6倍。

許多胃食道逆流患者對飲食都是相當謹慎，知道要避開咖啡與甜食，但其實有些大家以為健康的食物卻是隱藏地雷，像是酸性水果和精緻澱粉，都可能刺激胃酸分泌，讓胃部壓力變大，到底哪些食物其實是傷胃但又容易被忽略，怎麼吃才能避免火燒心找上門，帶您來聽醫師的建議。

最近有民眾到診所領一款藥物「利他能」，主要治療注意力不足過動症，卻被告知全台大缺貨，可能下個月就領不到，而藥局更是從上個月，就開始缺貨。除了利他能，還有治療高血壓的「舒脈康」藥局同樣也缺貨，長效型的青光眼藥水缺貨更嚴重，甚至引發連鎖效應，從原廠藥到學名藥，通通都缺貨。

發燒、咳嗽、喉嚨痛，看似小病，但也可能迅速惡化，衛福部去年底核准【三合一家用版快篩】，本週正式上市，單支售價約三百元，可檢測新冠肺炎、Ａ流與Ｂ流，約十分鐘就能知道結果。幫助提早判斷需不需要就醫，但有醫師提醒，家用快篩只是「初步篩檢工具」，如果症狀持續惡化還是得盡快就醫。

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外頭官場有人還忘不掉錢與權，聲嘶力竭、鈎心鬥角；林口一個社區內每個月一次的「林口好厝邊」歌友會開唱了。

「小丑」、「恰似你的溫柔」．．大部分是老歌，因為拿著麥克風的IOC老委員，外交部前大使、前大學校長，都是七老八十的唱將。

他們已經在這個陳設華麗潔淨的社區KTV唱了六、七年，歷史長河奔流，人事更迭，以前常來的外交部長程建人、歐鴻鍊已經辭世，這一天來了孫大成伉儷、陳錫燦大使伉儷。

孫大使的歌喉很好，中氣十足、餘音嫋嫋，他唱情歌時，另一位大使陳錫燦和夫人常在旁伴舞。

前長庚大學校長樓迎統唱Green green grass or home，仿如Tom Jones乍現。

六、七年來，「林口好厝邊」歌友會經常點唱的歌曲，經由吳委員的舒秘書匯整打字，精心印成五大張，大家點歌不用再翻閱沈重無比的歌本。

入場落座時，每位唱將都可以在座位前看到這份兩三百首的歌目及編號，寫歌號由舒秘書key歌即唱．．。

主人吳經國委員用「恰似你的溫柔」感謝熱情接待歌友的太太劉馨；這一天的來賓還有中華戰略協會秘書長鄭禮國將軍、電視劇製作人周在台。

吳經國委員慈眉善目、厚道熱情，在國際奧委會IOC政通人和，為台灣及華族作了許多貢獻；退休生活優哉遊哉，又為大家作出最好典範。

看透人世、享受時光，才能舒喉高吭，宜居小鎮林口真是世外桃源。

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面對高齡化挑戰，亞培攜手中華民國老人福利推動聯盟，共同舉辦首屆「台灣青年醫創盃」校園競賽，希望透過青年世代的創新觀點，提出更貼近需求的健康照護方案。老人福利推動聯盟秘書長張淑卿表示，高齡者在疾病治療、健康監測與長期照護上面臨愈來愈多挑戰，若能及早透過專業醫療與營養介入，不僅有助於提升長者晚年生活品質，也能延緩失能風險，減輕未來醫療與長照負擔。

主辦單位指出，本次競賽聚焦五大高齡照護痛點，包括肌少症預防、慢性病管理、居家照護、更年期女性健康，以及高風險疾病預防等議題。其中，肌少症與跌倒防治將著重營養與運動整合方案；慢病管理則強調症狀追蹤與用藥資訊整合；居家照護聚焦遠距監測與數位健康管理；更年期女性健康則關注骨鬆與代謝疾病風險；高風險疾病議題則希望提升長者病識感與健康識能，強化早期預防觀念。

本屆競賽即日起開放報名至6月7日，邀請台北醫學大學、長庚大學、輔仁大學、成功大學及陽明交通大學等五校相關科系學生參與。晉級團隊除可接受醫界與產業專家指導，也將透過工作坊與專業人士交流，決賽優勝者另可獲得獎金肯定。主辦單位表示，期待藉由跨領域與跨世代合作，培育更多投入高齡照護創新的青年人才，共同為台灣打造更完善且永續的健康照護體系。

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亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任、榮新診所特約主治醫師吳凱文表示，乳癌患者在治療後出現骨質流失的比例逐年增加，許多患者並非跌倒後才骨折，而是在日常動作如彎腰、咳嗽或施力不當時就發生壓迫性骨折。他指出，停經後女性本就屬骨質疏鬆高風險族群，而乳癌治療常用的抗荷爾蒙藥物，更可能進一步加速骨質流失。

吳凱文進一步說明，常見的芳香環酶抑制劑會降低體內雌激素濃度，使骨骼失去荷爾蒙保護，骨密度下降速度甚至可能達一般同齡女性的兩倍以上。他也提醒，骨質流失初期往往沒有明顯症狀，X光檢查也需在骨質流失超過三成後才較容易顯現異常，因此不少患者在出現駝背、身高變矮或骨折時才被發現問題。

他指出，臨床上愈來愈多乳癌病友開始主動尋求完整骨骼評估，包括骨密度檢測、骨代謝指標與骨折風險分析等，以提早介入治療。除了藥物與營養補充外，適度運動與肌力訓練也被證實有助維持骨質與降低跌倒風險。吳凱文強調，乳癌患者後續照護不應只聚焦癌症控制，骨質與肌力健康同樣攸關長期生活品質，及早預防比骨折後治療更為關鍵。

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這篇文章 外交部首度在日內瓦辦智慧醫療展　台灣醫療國家隊挺進全球公衛核心 最早出現於 樂聯網。

據統計，台灣脂肪肝盛行率相當高，每 3 位受檢者就有 1 人患有脂肪肝 ^[1]，是最常見的肝病之一。而脂肪肝若置之不理，可能進一步引發代謝性共病問題，資料顯示，台灣成人代謝性脂肪肝盛行率約 33% ^[2]，高於全球平均 30% ^[3] 的盛行率。

專科醫師就提醒，約有 10-20% 代謝性脂肪肝患者（MASLD），會發展為代謝性脂肪性肝炎（MASH）^[4]，使肝臟處於反覆發炎狀態，可能會演變為肝纖維化、肝硬化，甚至出現肝癌，不可忽視。

脂肪肝不僅對肝臟造成危害，也是一種健康警訊。研究發現，脂肪肝患者未來會有較高比例罹患心血管疾病，例如，心肌梗塞、腦中風等，因此，控制脂肪肝不只是「護肝」，也是「護心」。

脂肪肝 V.S. 脂肪肝炎，別再傻傻分不清

本次，邀請永安診所肝膽胃腸科主治醫師張延亙解析「脂肪肝」、「代謝性脂肪肝」和「代謝性脂肪肝炎（MASH）」的差異，希望藉此喚醒民眾對於脂肪肝的重視與改善，避免衍伸相關併發症。

脂肪肝（Simple Steatosis）

單純的脂肪累積，並未合併其他代謝性疾病，以及肝臟發炎問題。臨床上，單純脂肪肝相當常見，無論體型偏胖或偏瘦者，但可透過飲食、運動、減重得以改善與逆轉。

代謝性脂肪肝（MASLD）

又稱代謝異常相關性脂肪肝，除了脂肪肝問題，還合併至少一項其他代謝相關疾病。從超音波看出脂肪肝，也會有代謝症候群指標異常，如腰圍、血壓、血糖、糖化血色素、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇等，需要密切追蹤。

代謝性脂肪肝炎（MASH）

又稱代謝異常相關性脂肪肝炎，脂肪肝合併代謝症候群，且肝功能檢查（GPT、GOT）明顯出現異常，肝臟有發炎問題，可能導致肝纖維化、肝硬化的發生及進展，甚至誘發肝癌，更會導致心血管疾病，因此，不僅需要盡快就醫檢查，更要考慮積極以藥物介入治療。

B 肝 C 肝在台灣被控制了，但脂肪肝的危害卻悄然而生

張延亙醫師表示，過去，肝癌發生主要原因是來自 B 型肝炎與 C 型肝炎，但隨著台灣在 B 肝、C 肝的治療與控制成效卓越，使得誘發肝癌的主因逐漸轉為容易被大家忽略的「脂肪肝」，然而研究顯示，代謝性脂肪肝患者罹患肝癌的風險，隨著合併心血管代謝風險因子（Cardiac Metabolic Risk Factors）的數目增加，呈現高度正相關性，最高可達一般人 2.2 倍之多。

他解釋，肝臟上有脂肪堆積時，會讓肝臟處於慢性發炎狀態，長時間下來，肝臟細胞會逐漸纖維化，接著往肝硬化發展，可能進一步成為肝癌；有些人甚至未進展至肝硬化，卻因為發炎誘發肝細胞不正常增生，直接演變成肝癌。

腹部超音波免費篩檢，揪出脂肪肝個案

超音波是診斷脂肪肝最常見的工具，抽血則可了解是否有代謝及肝指數（GOT/GPT）的異常。而肝臟在反覆發炎之後，將導致肝臟纖維化，進一步進展到肝硬化。而肝纖維化程度的檢查，需要透過肝臟切片或肝臟彈性掃描儀器的檢測，例如肝纖維掃描儀（Fibroscan）或肝臟剪力波掃描（ARFI，Acoustic Radiation Force Impulse）才能了解，在國外，甚至可以使用核磁共振（MRI）來評估肝臟纖維化的程度。

這些檢查，有些具有侵入性，例如肝臟切片，或者使用到精密的儀器，較為麻煩，費用也比較高。臨床上普遍使用肝纖維化指數（FIB-4）來評估肝纖維化的等級，只要抽血檢查肝功能指數（GOT/GPT），配合血小板及病人的年齡，即可算出肝纖維化的指數。

張延亙醫師提到，肝病防治學術基金會為防治國人肝病變，每年於全台推動 40 歲以上民眾免費腹部超音波篩檢，發現有異常病況的比率高達八成 ^[5]，其中以脂肪肝最多，逾五成受檢者有脂肪肝問題，可見脂肪肝在台灣已經成為非常普遍的疾病。

國際共識！非酒精性脂肪肝的重新定義

過去醫學界普遍將沒有過量飲酒習慣，（即男性每週小於 14 單位、女性小於 7 單位。一單位的酒約等於一罐 330c.c. 罐裝啤酒）的脂肪肝稱為「非酒精性脂肪肝（NAFLD）」，表示其成因不是酒精造成的，但是並未明確定義其成因和代謝異常的相關性。直到 2023 年國際會議共識將非酒精性脂肪肝更名為「代謝性脂肪肝 / 代謝相關性脂肪肝（MASLD）」，即明確的強調脂肪肝與代謝異常（肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等）密切相關。

鑒於脂肪肝過去缺乏有效的治療藥物，對於單純性脂肪肝，臨床上僅能透過衛教，建議減脂飲食、規律運動及減重 5–7% 以改善病情。隨著代謝性脂肪肝的重新定義，治療方向亦逐步轉向與代謝疾病相關的整體管理。

研究發現，脂肪肝患者有較高機會同時伴隨有肥胖、糖尿病、高血脂等。臨床顯示，部分患者可能進一步發展為代謝性脂肪肝炎，增加心血管疾病、肝纖維化與肝癌風險。

張延亙醫師解釋，多數代謝性脂肪肝炎患者死因往往非肝臟疾病本身，高達 7 成是心血管疾病。此次更名，不只讓醫界對脂肪肝有不同以往的見解，並讓民眾更了解「代謝性脂肪肝是全身代謝失衡的表現，並非單純肝臟問題。」

根據研究發現，符合代謝異常的脂肪肝患者，其發生心血管疾病的風險增加 2 倍、因心血管疾病而死亡的風險增加 44%、罹患癌症的風險增加 33%，數據均大幅增加 [6]。「肝臟雖沉默，卻是身體第一個為肝心腎健康發出警訊的器官！」

告別消極！GLP-1 介入治療迎來新突破

張延亙醫師說，過去代謝性脂肪肝炎缺乏具實證支持的藥物，使得醫療端長期陷入無力介入的困境。部分患者在調整飲食、運動後，仍無法改善，使脂肪肝逐步惡化為代謝性脂肪肝炎，進一步提升心血管疾病、肝硬化，甚至肝癌風險。

臨床研究發現，目前兩款用於減重的藥物，在體重下降的效果上整體相當。不過，其中一款與人體天然結構相似度達 94% 的藥物，除了減重之外，已獲核准可用於治療代謝性脂肪肝炎（MASH）。研究指出，約七成患者可達成病情緩解，且肝纖維化不再惡化；同時，體重、血糖以及心血管相關的代謝指標也能一併改善。

此突破也讓脂肪肝炎治療也正從過去的被動觀察，邁向可積極評估與介入的新階段。肝策會曾於 2026 年公布問卷調查結果，發現近 4 成民眾確診脂肪肝後，會選擇購買保健食品或無作為，因此張延亙醫師也提醒民眾，即使確診脂肪肝，也不應需花時間觀望或服用保肝營養品，或僅靠調整生活型態做改善，可考慮及早就醫，諮詢介入治療的最佳時機。

脂肪肝最大風險在於「無症狀」，但沒症狀不代表無疾病。只要健檢發現脂肪肝、肝指數異常，或本身已有三高、肥胖、腰圍超標等代謝風險，應及早就醫評估，透過專業判斷與適當介入，才能有效降低未來心肝腎病變風險。

不胖卻有脂肪肝！也有肝纖維化風險

張延亙醫師提醒，脂肪肝非肥胖專屬，不要以為體重輕就沒有脂肪肝！臨床上，BMI 正常、體態纖瘦但卻有脂肪肝的人並不少見，這種體型叫做 TOFI（Thin Outside, Fat Inside），稱為「瘦胖子」、「隱形肥胖」、「泡芙人」。

而泡芙人在亞洲人身上相當常見，因為亞洲人體型偏瘦、肌肉量普遍不足，對於脂肪的耐受度也比西方人低，再加上精緻飲食與久坐習慣，讓肝臟默默變「油」。有研究就發現，瘦子型脂肪肝未來發生心血管疾病及肝纖維化的風險，並未比肥胖者低，單純脂肪肝經切片檢查卻發現纖維化的案例並不少。

張延亙醫師呼籲，脂肪肝就是肝生病了，其對健康的危害是漸進式，從脂肪堆積，代謝異常，到肝臟發炎，甚至進展至肝纖維化、肝硬化、肝癌，需要定期抽血和超音波追蹤。

必要時，務必接受醫師專業診斷、積極治療，並從飲食控制、規律運動著手，減重 5-7% 左右肝指數會改善，10%-15% 以上甚至能逆轉脂肪肝，也才能真正擁有健康的肝臟，並預防其他併發症的發生。

文／黃慧玫　圖／何宜庭

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說到環保，不少人都會隨身帶保溫杯，從裝水、咖啡到手搖飲，都離不開它。不過使用頻率高，若清潔與使用方式不當，反而可能影響健康。 醫師提醒，即使只是裝水，口腔細菌仍可能殘留，建議每天清洗；而裝牛奶、豆漿等飲品，更要避免長時間悶放，以免產生異味或變質。

您是否因為工作忙碌，就長時間不吃東西，養成「報復性飲食」的壞習慣，營養師警告，餓過頭容易變成暴飲暴食，導致我們的血糖出現，劇烈震盪。醫師也說這種吃東西的方式，不但會引發胃食道逆流，還會讓全身，慢性發炎。

您會在意有沒有雙下巴嗎?在過去大多人會把這樣的情況視為美觀問題，但有研究發現，頸部脂肪堆積代表身體正處於高發炎狀態。數據顯示，男性頸圍每增加 3 公分，體內的好膽固醇就會下降，導致血糖異常與糖尿病風險大幅提高。脖子過粗不僅與心臟代謝風險掛鉤，更可能因頸部脂肪過厚，引發睡眠呼吸中止症、影響血液循環。

國健署近期預告新版「每日飲食指南」草案，乳品建議攝取量可能從每日1.5至2杯，調整為每日1杯

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影片中可見女性接受乳房篩檢與醫師諮詢畫面，鏡頭帶到乳癌相關統計數據與年齡分布圖表，顯示整體發生率持續上升，其中45歲以下族群增幅更加明顯，隨後轉向醫師解說亞洲女性基因與風險特徵，提醒民眾提高健康意識與定期檢查的重要性。

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《折言》由 yona 一人主導開發。身兼工程師的他於2023年成立 TearyHand Studio，並逐步摸索出適合單人製作的創作方式。遊戲的美術採用簡約抽象風格，雖非傳統寫實路線，卻成功為玩家留下想像空間。音樂則與作曲家 Yasuhiro Nakashima 合作完成，雙方以突破常規的聲音設計，進一步強化作品的情感張力，也讓《折言》獲得最佳音效獎項。

yona 表示，《折言》的靈感來自自身的婚姻生活，以及家人罹病的經驗。他坦言，結婚後曾思考如果摯愛生病，自己該如何面對，這些情緒最終成為作品核心。玩法方面則受到 Florence 啟發，透過刷牙等日常互動，讓玩家在操作中感受角色的處境。他認為，相較於文字敘述，遊戲最大的魅力在於能讓玩家親身參與故事。

yona 分享，遊戲完成後首次讓發行商試玩時，對方在結局後感動落淚長達20分鐘，讓他對作品更具信心。上市後，也有玩家主動來信表示，故事與自己的人生經歷高度重疊，並從中獲得情感上的慰藉。由於妻子在台灣長大，他每年都會來台，對台灣有深厚情感，因此這次能夠在台北獲獎格外具有意義。

這篇文章 日本獨立遊戲《折言》奪 IGA 雙料大獎　以長照故事打動玩家 最早出現於 樂聯網。

認識自己，項目選擇衡簡單

本次活動同步發表「衡好選」平台服務與「每日衡好Buddy」健康夥伴。透過分區與情境式設計，循序漸進地認識自身狀況。「衡好選」平台服務從每個人的年齡、生活型態與健康關注出發，提供健康規劃建議。每個人的身體狀況不同，需求也不一樣；《好懂、好選、好預約》正是這項新服務最大的亮點，讓健康規劃更貼近個人，也更容易開始，「衡好選」預計6月1日上線。(本數位服務僅供健康管理規劃參考，實際健檢與診斷請依各使用該服務診所醫護人員建議為準，國泰健康管理僅為系統功能供應商。)

陪伴日常，健康行動衡簡單

國泰健康管理持續推動健康生活化，推出數位健康夥伴「每日衡好Buddy」，協助使用者在不同生活情境中，(衛生福利部國民健康署-我的餐盤手冊提供建議，該建議不涉及個別對象)，即能快速完成日常飲食選擇。根據近一季累積之50萬筆飲食相關數據觀察，國人飲食型態已呈現多元趨勢：除約四成外食族與四成自煮族外，亦有約兩成使用者採取彈性混搭模式，顯示飲食決策正朝向更即時、便利且個人化的日常選擇。

為回應此趨勢，國泰健康管理攜手全家便利商店與桂冠營養研究室，打造「從門市到餐桌」的生活化飲食選擇體驗。消費者於全台全家店鋪，即可透過「每日衡好Buddy」取得餐點選擇之參考資訊，縮短猶豫時間、快速完成選擇；同時亦可搭配桂冠營養研究室提供之多元自煮方案，在家輕鬆延續一致的飲食節奏。

為響應本次活動整合數位工具與日常消費場景，讓「做出選擇」本身更簡單。活動期間，民眾於CUBE App領券並於全家實體店鋪使用MyFamipay或全盈+PAY綁定國泰世華CUBE信用卡單筆消費滿99元，即可享最高3%小樹點（信用卡）回饋。(活動相關限制詳見國泰世華官網)。透過即時參考資訊與消費回饋機制的結合，降低日常選擇門檻，讓使用者更容易持續實踐自己的飲食方式。

選對補給，日常保養衡簡單

除了健康體驗與跨界合作，「Happy Habit每日衡好」也從民眾熟悉的生活保養需求出發，讓營養補給成為簡單、好持續的小習慣。其中，益生菌主打「選對的菌，天天穩定」，從每日保養出發，陪伴民眾累積健康節奏；葉黃素新品將於6月8日上市，主打「晶亮潤澤 × 舒適有神｜10 in 1 晶潤配方」，回應現代人長時間用眼與日常保養需求。

國泰健康管理表示，健康不該是一種壓力，而是一種做得到、願意持續，也能感到快樂的生活習慣。未來將持續透過服務、產品與陪伴，讓更多人從簡單開始，把健康自然活進日常。

這篇文章 別讓健康成為壓力 國泰健康管理15週年嘉年華打造「健康！衡簡單」新日常 最早出現於 樂聯網。

今年展會規劃七大主題館，包括未來照護 AI 應用館、科技足測與居家樂活館、全齡科技輔具館及護理長照智慧永續生態系館等，聚焦 AI 與精密機械結合後的新型態照護工具。現場展示產品從智慧照護床、外骨骼機器人、智能步態訓練設備，到安全監測與自動排泄沐浴系統，反映科技輔具正朝向高整合、智慧化與服務化發展。主辦單位指出，長照產業已從單一產品供應，逐步邁向軟硬體整合與租賃服務並行的新商業模式。

備受關注的第四屆「臺灣租賃輔具精品獎」今年由台日專家共同評選，共有 21 家廠商、28 件產品獲獎，產品類別對應長照 3.0 補助重點，包括移位、移動、居家照護床、安全看視與運動樂活等應用。政府將智慧科技輔具補助額度由每 3 年新台幣 40,000 元提高至最高新台幣 60,000 元，並新增全租賃制度，預期將進一步帶動智慧輔具滲透率，為製造商、租賃商與照護服務業者創造新一波成長動能。

除了展覽展示，ATLife 2026 也安排超過 100 場論壇、講座與互動活動，涵蓋長照政策、跨國市場、保險與信託、在宅醫療及法規議題。其中首次登場的亞洲銀髮電競活動成為亮點，平均年齡 69 歲的長者將於現場挑戰《英雄聯盟》，並與年輕電競選手進行跨世代對抗賽，展現科技應用在健康促進與社會參與上的新可能。主辦單位表示，ATLife 不僅是產品展示平台，更希望成為串聯政策、技術與市場的關鍵節點，加速台灣長照產業升級並拓展國際合作機會。

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李達宇表示，這場黑客松橫跨五大洲，匯聚全球創新思維，實踐AI醫療平權的願景。他指出，台大學生打破學科藩籬，結合醫療與科技專長提出創新方案，在產官學專家與創投資源的引導下，讓想法有機會轉化為具體可行的社會解方，也展現台灣在健康科技與人工智慧領域的研發能量。

本次活動由台大學生團隊負責籌辦與執行，包括總籌郭爵安、許惠婷、楊艾庭及劉羿暄，從活動規劃、國際連線協調到現場流程管理皆展現高度專業。郭爵安表示，真正有價值的創新往往始於對問題的洞察，黑客松最大的意義，在於讓不同背景的人交流想法，並將創意轉化為可落地的行動方案。

主辦單位指出，黑客松能在短時間內促進跨領域合作與創意驗證，為醫療與公共衛生議題提出新解方。李達宇所開設的「人工智慧在健康照護」課程也開放各界旁聽，希望培育兼具跨域思維與實作能力的人才。未來團隊將持續舉辦相關活動，深化台灣與國際健康創新網絡的連結，讓更多創新團隊從台灣走向全球舞台。

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數位生活普及，長時間盯著螢幕已成常態。近期熱門影集《逐玉》引發追劇熱潮，不少民眾連看數小時，卻發現眼睛出現乾澀、刺痛甚至視力模糊。

各國研究指出，乾眼症在全球的盛行率高達三至五成，顯示乾眼症已是現代社會極為普遍的眼表疾病。然而，多數人對於乾眼的認知仍停留在「只是眼睛乾」的階段，往往忽略其背後複雜的病理機轉。

綻亮眼科專科林柏安醫師從臨床角度出發，解析乾眼症的真正成因，並說明最新國際乾眼症指引「TFOS DEWS III」如何透過精準分型與個人化治療，改善患者的眼部不適。

Q1：眼睛乾澀時，自行去藥妝店購買涼感眼藥水舒緩正確嗎？

乾眼症不只是乾：從症狀到慢性發炎的眼表疾病

林柏安醫師指出，這是一個常見的醫療迷思。市售涼感眼藥水多含有薄荷醇、血管收縮劑等成分，雖然能短暫消除紅眼、帶來涼感，但對改善乾眼核心問題並無實質幫助。

醫師解釋，乾眼症除了乾澀，還可能伴隨刺痛、灼熱、異物感、視力模糊、反覆流淚。若長期依賴涼感藥水，不僅效果會遞減，還容易導致眼部組織變得敏感。若未及時對症下藥，乾眼可能進一步惡化為眼表慢性發炎與角膜損傷，嚴重影響視覺與生活品質。因此，正確辨識病因並尋求專業診斷，才是治療的第一步。

Q2：如果有乾眼症狀，民眾第一步該怎麼做？

診斷關鍵：結合症狀與客觀檢查，找出真正病因

在診斷上，林柏安醫師強調，乾眼症需要同時結合「主觀症狀」與「客觀檢查」進行評估。民眾第一步可先透過乾眼問卷（OSDI）進行初步自我檢測。若分數異常，應尋求專業眼科醫療院所進行客觀檢查，包含：淚膜厚度、淚膜破裂時間（TBUT）、角膜螢光染色、淚液分泌測試，以及瞼板腺功能檢查等方式，全面瞭解眼表健康狀態。

國際治療新趨勢：從「階段給藥」走向「精準分型」

根據最新國際乾眼症指引 TFOS DEWS III，乾眼症已被重新定義為一種多因子疾病，其核心機轉包含淚膜不穩定、高滲透壓、眼表發炎以及神經調控異常。

林柏安醫師特別指出，乾眼症並不只是眼睛「缺水」，高達八成的患者其實是眼睛「缺油」或「缺水又缺油」的混合型。因此，與過去依據症狀嚴重度進行階段式治療不同，現代乾眼症治療更強調找出主要病因，並進行個人化的精準治療，才能真正改善症狀並達到長期穩定。

Q3：乾眼症既然有分「類型」，人工淚液的挑選是否也有所不同？

人工淚液的角色改變：從潤滑到功能性治療

人工淚液的角色已從單純的潤滑，演變為針對不同病因的功能性治療。林柏安醫師指出，現代人工淚液是依據淚膜的不同層次需求而設計，精準挑選才能對症下藥：

• 缺水型乾眼：適合補水效果的人工淚液，常添加高分子保濕因子，如聚乙二醇、丙二醇、HPMC 或其他保濕成分，有助延長淚膜維持時間，提升眼表濕潤度，進而緩解乾澀與刺激感。
• 缺油型（蒸發型）乾眼：若油脂層不足，單純補水效果有限。建議使用含脂質或奈米乳化技術的人工淚液，協助穩定淚膜油脂層，減少水分蒸發。
• 進階保濕與鎖水修護： 無論是缺水或缺油，都可以選擇添加長效保濕因子（如：玻尿酸）的人工淚液，提供更長效的保濕力。若成分中含有鎖水因子，更能在眼表形成保護屏障，減少淚液流失並加速修護角膜。

林柏安醫師強調：「乾眼症的治療，關鍵在於是否選對適合的成分與機轉。」同時，也要視人工淚液的「使用頻率」來選擇產品。頻繁使用者應優先選擇「單支裝不含防腐劑」的包裝；使用頻率較低者，則可選擇一般瓶裝人工淚液。

不只補充，更要改善：完整治療需結合多重策略

除了人工淚液之外，針對不同病因，臨床上也會搭配抗發炎治療、瞼板腺功能改善（如熱敷或光療），甚至神經調控等方式，進行整體治療。

林柏安醫師指出，乾眼症已不再是單一治療可以解決的問題，而是需要整合多面向策略，才能達到長期穩定的效果。

居家護眼指南：從生活細節啟動眼表防禦力

除了專業治療，良好的日常習慣是維持淚膜穩定的基礎。林柏安醫師提供以下五大護眼對策，幫助民眾在數位生活中保護雙眼：

• 每日適度熱敷，促進瞼板腺分泌健康油脂。
• 維持環境濕度，避免過度乾燥。
• 避免長時間配戴隱形眼鏡。
• 長時間用眼時增加眨眼頻率。
• 維持良好作息與均衡飲食，多補充 DHA、Omega-3 等成分。

醫師觀點：從症狀處理邁向「淚膜功能重建」

綻亮眼科專科林柏安醫師總結，透過精準診斷與個人化治療策略，乾眼症的治療不再只是補充人工淚液，而是進一步恢復眼表環境平衡，告別乾澀視界。及早就醫、選對治療，才能獲得舒適的視覺品質。

文／黃慧玫　圖／楊紹楚

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目前台灣糖尿病人口已突破 220 萬人，對許多患者而言，規律量測血糖與依醫囑使用胰島素，是日常不可或缺的管理方式。然而，臨床上常見一種情況：原本血糖控制穩定，卻在持續治療一段時間後出現波動，甚至難以掌控。

對此，臨床醫師指出，關鍵不一定在藥物本身，而可能與「注射位置與方式」密切相關。朱建宇醫師提醒，若忽略注射細節，可能影響胰島素的吸收與穩定性。

小心「脂肪增生」影響吸收效率

許多長期施打胰島素的患者，可能在注射部位出現皮下硬塊，醫學上稱為脂肪組織增生。朱建宇醫師指出，這在臨床上相當常見，約有三到六成使用胰島素的患者可能發生。

其形成原因，與長期反覆注射有關。針頭進入皮膚本身會造成微小傷害，再加上胰島素對身體而言屬於外來物質，可能引發局部免疫反應與發炎，進而導致脂肪組織增生或纖維化。這些變化雖然不一定立即產生明顯不適，但卻可能悄悄影響治療效果。

打在硬塊上，血糖反而更難控制

當胰島素注射在已經產生脂肪增生的部位時，吸收效率可能下降。朱建宇醫師說明，實務上觀察到藥效可能降低約兩成左右，導致血糖控制不如預期。

更需要留意的是，有些患者因為感覺「效果不夠」，自行增加劑量；但當下次注射在正常組織時，反而可能增加低血糖風險，讓血糖出現劇烈波動。因此，穩定血糖不僅是藥量問題，更與注射部位的選擇息息相關。

怕痛影響治療？針具選擇也是關鍵

除了吸收問題，「疼痛感」也是影響患者規律施打的重要因素之一。朱建宇醫師分享，臨床上曾遇過患者因害怕疼痛而間斷施打，進而導致血糖失控甚至住院。

透過調整針頭規格，例如改用較細的針（如 34G），並選擇設計較新的針具，可減少刺入時的不適感。現代針頭多採用特殊斜面與結構設計，使進針更順暢，同時兼顧注射時的穩定性。當疼痛降低後，患者的配合度也往往隨之提升，有助於建立規律的治療習慣。

正確輪替注射位置，減少硬塊風險

在日常操作上，避免脂肪增生的關鍵之一是「注射位置輪替」。朱建宇醫師建議，可將腹部以肚臍為中心劃分為四個區域，輪流使用，每次注射位置之間至少間隔一個手指寬。

此外，注射部位不僅限於腹部，也可考慮手臂外側、大腿外側或臀部等區域，但原則皆為避免長時間在同一位置反覆注射。透過適當輪替位置，加上選擇合適針具，有助於降低局部組織變化的風險，讓治療過程更加順利。

整體而言，胰島素治療不只是「有沒有打」，而是「怎麼打」同樣重要。從注射位置、針具選擇到使用習慣，每一個細節都可能影響血糖管理的穩定性。

文／楊依嘉、Zelia.H　圖／楊紹楚　影音／江宏倫

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談戀愛或是經營婚姻，有時候就像在玩一場鬥智的心理博弈，但最怕的就是妳明明掏心掏肺，對方卻在外面找小三。雖然說外遇這件事，犯錯的那方絕對要負起百分之兩百的責任，但是某些特定類型的女性，似乎比較容易在不知不覺中給對方「向外發展」的空間。這不是在檢討受害者，而是要帶著妳來一場深刻的自我體檢，看看到底是哪種磁場讓愛情保鮮期縮短。

1.完美主義的超人太太

這種女性通常能力極強，把家裡打理得一塵不染，小孩教得乖巧懂事，甚至連公婆都能安撫得服服貼貼。聽起來很完美對吧？但問題就在於「太完美了」。

缺乏被需要的空間：當妳把所有事情都做完了，男人在家裡就像個多餘的擺飾。外面的小三通常沒妳能幹，但她們很會說「我不會」、「幫幫我」，這剛好滿足了男人的英雄主義。

高壓的隱形要求：完美主義者通常對另一半也有隱形的期待，這會讓對方感到壓力巨大，轉而去尋找一個可以讓他「當爛泥」也不會被嫌棄的地方。

2.把另一半當成全世界

妳是不是自從談了戀愛或結了婚，就再也沒有自己的社交圈了？妳的生活重心全繞著他轉，甚至連他今天午餐吃什麼都要遠端監控。

神秘感的喪失：當妳完全透明化，對他來說妳就像一本已經翻爛的書，連結局都知道了，自然會想去書店看看新上架的封面。

情緒的過度依賴：妳所有快樂都建立在他的行為上，這對男人來說是一種極大的情緒勞動。當他覺得累了，就會想去外面找一個不需要他負責「情緒快樂」的出口。

3.溝通變成班導訓話

妳有沒有發現，妳跟他的對話內容已經縮減到只剩下：電費交了沒、小孩補習費多少、為什麼襪子又亂丟？

浪漫感的枯竭：當兩人的關係只剩下「行政庶務」，家就變成了辦公室。外遇對象通常不需要跟他談柴米油鹽，只需要負責風花雪月，這種反差往往是致命的誘因。

無效的爭吵與冷戰：遇到問題時習慣用碎念或冷暴力解決，長期下來，溝通的管道就會徹底封死。當他在家裡找不到說話的對象時，外面的「解語花」只要輕輕點個頭，他心裡的門就開了。

4.忽略自我成長

這點很現實，雖然說內在美很重要，但人類終究是視覺動物。這裡說的不是要妳每天化濃妝，而是那種「生活感」有沒有把妳的「自我」給吞噬了。

自信心的流失：當妳停止打扮、停止學習新事物，妳的眼界會慢慢變窄。一個對世界失去好奇心的女人，在對談中會逐漸失去魅力。

放棄吸引力的經營：很多女性覺得「都老夫老妻了，隨便啦」，結果就是對方也覺得「既然妳隨便，那我也隨便去外面看看」。

5.過度大方且缺乏界線感

有一種女性叫「大器」，大器到對方跟女同事深夜聊天、單獨出去吃飯，妳都覺得「沒關係，我相信他」。

防線的失守：男人的自制力有時候就像衛生紙一樣薄，妳的過度信任有時會被解讀為不在乎。如果妳沒有設下明確的界線，對方就會在試探邊緣一次次越界，最後直接跳進坑裡。

結語

看完了這幾點，不是要妳變得疑神疑鬼，更不是要妳為了留住一個男人而變得卑微。我們要做的，是學會「愛自己」與「經營關係」之間的平衡。男人會外遇，很多時候是因為他在這段關係中找不到成就感、新鮮感或放鬆感。

婚姻與感情從來都不是保險箱，沒有人能保證存進去就一輩子不變質。我們能做的最棒投資，就是讓自己隨時保持在「沒有你我也能活得很精采，但有你我們會更好」的狀態。

當妳本身就是一道耀眼的光，妳就不需要去乞求別人的燈火。與其花心思防堵對方外遇，不如把這份心力拿來澆灌妳自己的靈魂，讓自己成為那個即便對方想走，妳也能優雅轉身，而他會後悔一輩子的女人。

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影片中可見民眾因天氣忽冷忽熱添加衣物的畫面，鏡頭帶到胸口不適與緊急送醫情境，呈現血管收縮可能引發急性心肌梗塞的風險，隨後轉向醫師說明低密度膽固醇過高族群屬高危險群，提醒若出現強烈胸悶等症狀應把握黃金時間立即就醫，避免延誤治療。

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2026第二屆《遠見》醫療永續獎頒獎典禮今(5/7)日登場，今年共有78件方案參賽，最終由17家醫院、26件方案獲獎，內容涵蓋低碳營運、人才發展、公益推動、職場友善與樂齡照護等多項ESG面向。其中，高齡友善與失智照護項目展現台灣醫療體系面對超高齡社會的積極轉型。遠見‧天下文化事業群發行人王力行表示，隨著全球愈發重視醫療衛生系統的氣候韌性，以及台灣推動「健康台灣」政策，醫療永續獎的推動正是恰逢其時。

本屆獲獎數最多的是中國醫藥大學附設醫院，共拿下5項獎項，包括3座首獎。院長周德陽表示，院方近年積極推動ESG，並成立專責單位長期規劃相關工作，尤其面對護理人力不足問題，也導入醫療機器人輔助第一線醫護工作，希望減輕醫療現場壓力。國泰綜合醫院、高雄榮民總醫院、新光吳火獅紀念醫院、嘉義基督教醫院等，也分別在不同永續面向獲得肯定。

在高齡照護方面，「樂齡友善組」首獎由台北市立聯合醫院奪下。總院長王智弘指出，台北市高齡人口比例為六都最高，其中約有4.6萬名失智長者需要照護，因此院方多年來積極推動「社會處方箋」，希望讓失智長者不只是接受醫療，而是重新回到家庭、社區與人群之中。院方也串聯博物館、美術館、音樂廳及商場等非醫療資源，鼓勵長者走出戶外、維持社交互動，透過生活參與延緩退化並提升生活品質。

王智弘表示，面對失智與老化，醫療照護不該只聚焦在疾病本身，而是應協助長者善用仍保有的能力與生活經驗，持續完成自己想做的事，保有尊嚴與自主。衛福部政務次長林靜儀也指出，醫療院所往往站在最接近民眾需求的第一線，許多重要政策與創新做法都源自基層醫療現場。她認為，《遠見》醫療永續獎不只是表揚，更提供醫院彼此交流的平台，讓醫療永續從個別努力逐步形成共同推動的力量。

本屆各獎項得獎名單

1. 綜合績效組

• 首獎： 中國醫藥大學附設醫院

• 楷模獎： 國泰綜合醫院

• 績優獎： 花蓮慈濟醫院

• 績優獎： 三軍總醫院

2. 職場友善組

• 首獎： 奇美醫院

• 楷模獎： 國泰綜合醫院

• 楷模獎： 嘉義基督教醫院

• 績優獎： 新光吳火獅紀念醫院

• 績優獎： 亞東紀念醫院

3. 人才發展組

• 首獎： 中國醫藥大學附設醫院

• 楷模獎： 國立成功大學醫學院附設醫院

4. 公益推動組

• 首獎： 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

• 楷模獎： 羅東聖母醫院

• 楷模獎： 高雄榮民總醫院

• 楷模獎： 新光吳火獅紀念醫院

• 績優獎： 中國醫藥大學附設醫院

• 績優獎： 小港醫院

• 績優獎： 臺大醫院金山分院

5. 低碳營運組

• 首獎： 中國醫藥大學附設醫院

• 楷模獎： 高雄榮民總醫院

• 績優獎： 柳營奇美醫院

• 績優獎： 國泰綜合醫院

6. 樂齡友善組

• 首獎： 臺北市立聯合醫院

• 楷模獎： 中國醫藥大學附設醫院

• 績優獎： 關渡醫院

• 績優獎： 嘉義基督教醫院

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佳格指出，台灣即將進入超高齡社會，同時無乳糖需求與植物飲食人口持續增加，因此本次新品特別針對不同族群需求設計。包括主打運動健身市場的「桂格飲料系分離乳清蛋白」，每份提供15公克蛋白質、熱量不到120大卡，並強調零乳糖、零脂肪與清爽飲用口感；針對青壯世代推出的「福樂PRO+雙效蛋白飲」，則結合濃縮乳清蛋白與牛奶蛋白，每瓶含21公克蛋白質，訴求快速吸收與長效補充。

另一款「桂格純植蛋白奶」則鎖定蔬食族群與乳糖不耐者，採用大豆、燕麥與豌豆三種植物蛋白搭配專利胺基酸技術，補足植物蛋白常見的胺基酸缺口。產品推出原味燕麥風味與杏仁果風味，主打高蛋白、無添加糖與清爽口感，希望成為日常營養補充的新選擇。佳格表示，透過Amino L40技術，可提升蛋白質利用率，滿足不同生活型態族群對健康飲食的需求。

佳格台灣總經理邱子權表示，此次合作不只是產品開發，更是將國際營養科技落實於台灣市場的重要布局，希望成為全民健康管理的推動者。台灣味之素總經理江村治彦也指出，台灣消費者對健康品質要求高，與味之素「Eat Well, Live Well」理念一致，期待透過合作解決現代人的健康課題。三款新品即日起陸續於量販、超商、電商與會員通路開賣，佳格也同步推出限時優惠活動搶攻健康飲食商機。

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一個關鍵法規轉折，正悄悄改寫全球再生醫療的研發邏輯。

美國FDA正式確認，乾眼創新療法Elate Ocular®未來申請上市，可採單一第三期關鍵臨床試驗搭配補充證據模式，無須遵循傳統規範執行兩項大型臨床試驗。

過去新藥上市大多須完成兩次三期試驗，不僅耗時龐大、研發成本高昂，臨床失敗風險也相對偏高。如今監管思維全面轉變，不再講究試驗數量堆疊，更看重試驗設計品質與科學證據強度；只要單一試驗架構嚴謹、數據紮實完整，輔以補充驗證資料，即足以支撑新藥上市申請。

對Elate Ocular®而言，優勢十分明顯：研發成本下降、上市時程縮短、審查成功率提升。不用分散資源執行兩場大型臨床，專注做好單一高規格試驗，既能節省經費支出，也避免受試者招募、醫院排程互相牽絆，整體研發風險更可控。

FDA已正式核定 CAMOMILE-3 第三期試驗設計維持不變，預計收納400名中重度乾眼症受試者，採隨機、雙盲對照嚴謹設計，同步以客觀臨床體徵與主觀症狀評分做雙重療效評估，研發路徑已然底定。

加上產品已取得 FDA快速通道資格，可啟用滾動式分段送審，不必等待所有試驗資料完備才統一遞件，邊產出數據邊遞交審查，進一步壓縮上市時程。

這不只是單一產品的重大利多，更是產業發展的關鍵轉折：再生醫療正式從「做多試驗求穩」，邁入做精試驗、證據為本的全新階段，也讓廣大患者能更快受惠於新一代創新治療選項。

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