對許多喜愛大自然的人來說，登山是一種釋放壓力的方式。然而，對渴望征服高峰的登山者而言，經驗與準備至關重要。楊健福以自身的實際經歷，揭示了在登山過程中常見的錯誤，並分享了寶貴的教訓。
意外的教訓：樹根的絆腳石
在一次探險的回程中，楊健福不慎被隱藏在樹根中的陷阱絆倒跌落。他幸運地沒有重傷，但卻讓他的頭燈損壞，當夜，他和妻子只能依賴一個小手電筒，在森林的黑暗中艱難前行，直到晚上九點才逃出險境。此番遭遇令他驚恐不已，意識到缺乏必要裝備和經驗可能讓他陷入更加 perilous 的境地。
GPS的失誤：信賴科技的代價
另一個不幸的事件發生在與山友們走舊柳古道時，當時已晚，依賴GPS導航的他們強行穿越陌生的箭竹林。這一決定讓他們面臨了懸崖的邊緣，令他們無法返回。幸運的是，這一次他們成功找到了出路，避免了在野豬出沒的區域過夜的危險。
進階的認識：攀登的心路歷程
這些經歷讓楊健福對登山有了更深刻的反思。對於偶爾登山的人來說，裝備和技巧的關注程度或許不會那麼高，但隨著經驗的增長，對登山安全的認識變得更為重要。在他看來，徒步於郊山和中高山之間的攀登，不僅是對台灣山林的欣賞，更是學習如何安全登頂的過程。
向前輩學習：網絡的力量
在多年登山的過程中，楊健福走遍了台灣的山林，從錯誤中學習，並向經驗豐富的前輩們請教。他曾計劃整理登山知識做成FAQ，來幫助新手，但因其在中高山登山方面經驗尚淺，這個計畫始終未能實現。
隨時補充：快樂攀爬的秘訣
作為新手，登山者常犯的一個錯誤就是等到口渴或饑餓時才想起要進食和喝水。楊健福強調，應該在休息的時候隨時補充水分和食物。他常提醒大家：“經常補充，經常吃。”這樣才能保持身體的效率。如果等到體力透支後才補充，將會造成登山過程中的安全隱患。
總結：登山者的成長與探索
儘管短途登山似乎對體能影響不大，但在高強度的長途攀爬中，掌握適當的技巧變得格外重要。健身水平是成功的基石，而楊健福希望透過這些分享，幫助每位熱愛登山的人更好地應對挑戰。隨著一次次的探索和學習，他的登山旅程仍在繼續。
