健康養生

醫療、保健、養生等健康資訊分享。

步入中年的警訊！醫師警告：這五大健康指數異常，恐是慢性病前兆

Heho健康 -
最新研究：每 4 人就有 1 人是代謝症候群！專家教你如何遠離健康危機。根據衛福部最新統計，台灣慢性病發生年齡持續下降，三高（高血壓、高血糖、高血脂）疾病不僅是健保支出的最大宗，更已成為中壯年族群...

2025 市售 10 款熱門酵素推薦，專家教你如何挑選酵素

Heho健康 -
酵素是近年來很夯的保健食品，酵素具有幫助消化和分解食物的功能，對於應酬頻繁或是大魚大肉的人特別有幫助。什麼是酵素？酵素有哪些功效跟好處？酵素該怎麼選？看本文一起認識 2025 年最推薦的酵素產品！酵素...

自然養生保健協會正式成立，推動醫療改革為全民健康把關

柯宗鑫 -
在現今快速變遷的社會中，健康問題日益成為人們關注的焦點，自然療法以其獨特的整體觀與非侵入性的療法，逐漸獲得越來越多人的青睞。自然療法涵蓋辨證食療、辨證理調、傳統整復推拿、順勢療法、頻率能量醫學及整合醫學，著重於自然與身體自癒能力的結合。

智慧穿戴健康監測配合藥物治療，助患者調整作息降低恐慌症復發率

荊柯 -
國立台灣大學生醫電子與資訊學研究所（簡稱台大生醫電資所）研究顯示，藉由健康追蹤裝置量測的生理數據，搭配評量表及環境資料，研究恐慌症的發作、特質與嚴重程度。

膽固醇過高 ! 可能是體脂肪和血脂肪惹的禍

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大家都聽過膽固醇過高容易導致造成血管狹窄、阻塞，進而造成動脈硬化和心血管疾病。不過，你可能不知道膽固醇過高，跟血脂肪、體脂肪息息相關，尤其「三高」患者更需多加注意。 膽固醇超標症狀不明顯...

想要漂亮的健檢報告不知道該如何挑選保健食品？除了膽固醇，穩定血糖也是相當重要！

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除了膽固醇，穩定血糖也是相當重要！想要有效降低膽固醇、調節血糖，除了均衡飲食、規律運動、控制體重等，正確補充紅麴保健食品，是許多人的養生首選。紅麴能降低膽固醇？如何挑選最安心 <iframe w...

7 成卵巢癌會復發！專家籲：基因檢測助擬定卵巢癌治療計畫，維持性治療延緩復發風險

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卵巢癌又被稱為「婦女沈默的殺手」，由於初期症狀並不明顯，因此大部份患者發現時已是晚期、治療上較為困難，術後更有高達 7 成的復發風險，成為婦癌中死亡率最高的癌症。隨著現代醫療進步，手術切除腫瘤的程...

維持美形關鍵！飲控外加 4 營養素就能輕鬆 Get 纖盈體態

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擁有完美身形是每個人的夢想，也是邁向健康的重要關鍵。然而，想要維持纖盈的身形多不容易，就算好好的實行飲食控制，卻仍擋不住節節高升的體重。想要擁有曼妙身形，除了飲控外，不妨加入特殊營養素，輕鬆突破卡關問...

外泌體是什麼？中醫執行長梁晴瀅：雙外泌體成愛美新選擇！｜Heho專家說

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台灣衛福部於今年 3 月接受源自人體細胞的外泌體做為化妝品原料，而如何選擇合法、安全、有效的外泌體保養品成為重要課題。中醫執行長梁晴瀅營養師表示，荷葉外泌體的生物相容性相當好，透過特殊萃取方法得到美肌...

顛覆美妝市場！博惠生技 EXOGAIA 雙外泌體成分，提升絕佳護膚體驗

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致力於免疫細胞療法、癌症精準醫療的博惠生技，在外泌體美妝品競爭激烈的市場中，以創新技術投入外泌體研發與應用，成功研發出專利荷葉外泌體，並與羊胎盤外泌體結合為雙外泌體，成為自創品牌 EXOGAIA 的核...

華碩 AI 雲平台領航智慧醫療！助力長庚高效診療

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華碩集團台智雲、國眾電腦與長庚醫院，共同合作打造AI推論雲平台，提供12種醫療AI模型及LLM生成式AI小助手，涵蓋醫療影像X光、超音波、EKG心電圖等協助診斷應用。平台自今年上線以來，已服務全台9家長庚醫院，顯著提升醫療效率與病患照護品質。

肌膚保養新趨勢！用動物外泌體好，還是植物外泌體優？認識兩者優缺點

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外泌體（Exosome）是細胞所分泌的一種特殊雙脂質膜活性囊泡，其擁有能運載著「訊號」的特性，能把富含蛋白質、miRNA 和 mRNA、生長因子等傳遞到各個細胞，在細胞間的相互溝通發揮重要作用。外泌體...

低頭族注意！頸部疼痛、手腳痠痲…頸椎椎間盤病變用 1 創新治療可治癒

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頸椎是支撐頭部的重要支柱，一旦發生病變，將導致頸部及身體的疼痛，或手部肌肉無力、麻木等。然而，現代人大量使用電腦、學習工作時間長，再加上 3C 普及化，使得低頭讀書、工作、娛樂成為日常，讓頸椎健康發出...

逾 2 成 COPD 患者有肌少症風險！醫師建議：補充營養素搭配運動是關鍵

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台灣正邁向超高齡化社會，隨著年齡增加，慢性疾病成為健康的一大隱憂，其中排名國人十大死因之一的慢性下呼吸道疾病，更是許多中老年人需要特別注意的地方！.embed-container { position...

糖尿病、腎臟病患者感染肺鏈演變重症機率高　醫籲：高風險族群接種疫苗增強保護力

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進入秋冬季節，不只病毒活躍，國內常見的肺炎鏈球菌也不容忽視，截至今年 11 月，侵襲性肺炎鏈球菌感染症病例累積已達 272 例，創下近 5 年新高1 ，顯示肺炎鏈球菌對健康的威脅不容小覷，特別是糖尿病...
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