商傳媒｜記者金政美／台北報導
來自德國全球連鎖瑜珈推薦教室Inside Yoga Studio插旗台北，成為全球連鎖第六間同時也是大中華區第一間官方台北教室！引進來自韓國及歐美等國際優秀瑜珈師資，提供一系列Inside Yoga（內觀瑜珈）與Inside Flow（內觀流）常態課程外，也有皮拉提斯、空中瑜珈、理療環等課程，同時還會定期舉辦各類型的大師課Master Class、工作坊Workshops及一系列培訓課程，讓台灣走向國際化、與世界接軌，成為亞洲瑜珈平台的中繼站！
Inside Yoga Studio常態課程Inside Yoga （內觀瑜珈）以及Inside Flow（內觀流）是目前國際上瑜珈的最新主流，Inside Yoga是一種現代的瑜珈練習，結合了傳統瑜伽的正位觀念與當代功能性訓練，主要專注於動作的精確性、體位法的正確性，以及呼吸與身體的整合。可以循序漸進地解決現代人因生活型態所常見的不適，比如腰酸背痛，透過Inside Yoga可以改變姿態、協調穩定、促進身體肌力。
Inside Flow（內觀流）則是內觀瑜珈的一個分支，主要結合瑜珈、音樂和呼吸的新型態瑜珈練習的風格，隨著慢節奏、快節奏、充滿活力或放鬆等不同音樂的節奏，從嘻哈到流行等不同的音樂風格，可以啟動快樂賀爾蒙，為動態靜心之首選。如同Inside Flow 創辦人Young Ho Kim 認為：「音樂是大家都能理解的語言，當言語無法表達時，透過旋律能夠傳達深刻的情感。當我們用動作和呼吸來詮釋音樂時，這份情感就變得更加真摯，從內心深處流露出來。」
Inside Yoga Studio沿襲德國總部的設計風格，以白色及木頭色為基底，視覺上帶點悠閒、簡約、放鬆的享受，另外也做了很多開放空間，讓學生可以有很多交流及休息的空間；台北教室設計有三大片的落地窗，以及高規格的音響及燈光設備，讓學員用有舒適的學習及休憩環境，在汗水淋漓之餘，心靈也獲得療癒。來台北Inside Yoga Studio不只追求體態等外在，也同時顧及內在，提升精神及生活品質，達到身心靈平衡。
欲知詳情，請上Inside Yoga Studio官方網站查詢
https://taipei.insideyoga.org/
更多瑜珈相關文章可瀏覽：
https://blog.insideflowtw.com/
