響應411國際巴金森症日　R基金會啟動「過暮不忘」行動對抗神經退化

【記者游宏琦／採訪報導】
為響應「4月11日國際巴金森氏症日」，RBI瑞金抗齡照護基金會攜手聯合勸募，共同發起「過暮不忘・戰勝帕金森氏症」系列活動，鼓勵帕金森氏症患者運用多元復健策略延緩病情退化，同時呼籲社會大眾及早養成運動習慣，預防神經退化性疾病的發生。

認識巴金森氏症
不可逆的神經退化疾病，影響動作與生活品質
巴金森氏症是一種慢性且漸進性的神經退化疾病，主要源自大腦基底核的神經回路受損，導致多巴胺分泌不足，進而影響動作控制與肌肉協調。患者中後期常出現前傾姿勢、小步步態、平衡不穩與身體不對稱等症狀，嚴重時甚至影響基本日常生活，並提高跌倒風險。
四大常見姿勢問題
物理治療師解析帕金森氏症動作障礙
在「巴金森氏症物理治療工作坊」中，物理治療師劉昕璇指出，帕金森氏症常見姿勢障礙包括：
1.身體前傾（前屈姿勢）：頭部與軀幹前傾，重心前移，跌倒風險增加。
2.小步步態：肌肉僵硬、動作遲緩導致步伐縮短，行走困難。
3.平衡能力下降：轉彎或快速移動時容易失衡。
4.身體偏斜：單側姿勢不對稱，造成動作障礙與協調問題。

帕金森氏症（Parkinson’s Disease）神經退化性疾病（Aneurodegenerative disorder）
典型症狀（Symptoms）：顫抖（Tremor）拖步步態（Shuffling gait）肌肉僵硬（Rigidity）平衡障礙（Impaired balance）居家動作訓練三式
早期介入復健，有效減緩退化與跌倒風險

劉昕璇建議帕金森氏症患者可在疾病早期進行下列動作訓練，改善姿勢穩定性：
1.上下延伸：坐姿雙手向上伸展，如摸天花板般延展脊柱，提升軀幹穩定度。
2.軸向旋轉：坐姿扭轉身體，改善脊椎靈活性與左右協調性。
3.前後開合：配合呼吸節奏進行拱背與展胸動作，有助舒緩肌肉與穩定情緒。

詳細動作說明影片：R基金會 https://youtu.be/n6RnolqqDCU

多元復健方案啟動
結合物理治療、音樂、正念與瑜珈提供全方位身心支持

運動與復健若能及早介入，不僅有助於改善步態、語言與營養吸收，也能延長生活自理能力與行動力。R基金會長期推動靜心瑜珈、費登奎斯方法、音樂語言治療與正念練習等工作坊，提供帕友從身到心的整合照護。研究證實，太極、瑜珈、跑步、北歐健走、桌球及虛擬實境體感遊戲….等多樣化運動，都能有效提升帕金森氏症患者的運動能力與生活品質。

帕友感性分享：「我原本連走路都困難，透過音樂治療和步態訓練，我現在不僅能行走，還能隨著音樂跳舞，這真的是我人生中的奇蹟！」

靜心瑜珈打破距離限制
線上課程連結全台帕友穩定情緒、提升身心健康
除了實體課程外，R基金會也開設線上靜心瑜珈課程，讓帕友突破時空限制，與全台夥伴一起練習。學員表示：「透過靜心瑜珈的呼吸練習、冥想與梵唱，我學會與疾病和平共處，這些練習彷彿是內在良藥，幫助我穩定身心。」

運動是最好的藥
搭配規律用藥與運動，延緩退化、延長蜜月期
劉昕璇強調：「帕金森氏症的『蜜月期』大約持續七年，這段期間若能配合藥物與有效運動，將顯著提升日後的行動能力與獨立性。」復健專科醫師謝宜熹也建議，患者每日應進行至少30分鐘的「有覺知運動」（如正念、瑜珈、體感遊戲等），可分次進行，提升效果。這些訓練同時也有助於舒緩焦慮、憂鬱等精神症狀，是全人照護的重要一環。