影片中說明肌少症常從肌肉流失開始，造成步態變慢與活動量下降，進而形成肌肉持續萎縮的惡性循環，中段指出肌肉同時是人體重要的免疫與代謝器官，一旦流失不僅免疫力下降、代謝變慢，甚至可能影響認知功能，死亡風險也可能增加。。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)
後段專家提醒預防與改善肌少症關鍵在於正確運動與飲食，日常散步或快走效果有限，建議增加阻力訓練，同時可透過自我檢測，如起身需手撐、走路變慢、爬樓梯困難、平衡感變差或四肢變細等症狀判斷風險，及早介入仍有機會逆轉
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影片中說明肌少症常從肌肉流失開始，造成步態變慢與活動量下降，進而形成肌肉持續萎縮的惡性循環，中段指出肌肉同時是人體重要的免疫與代謝器官，一旦流失不僅免疫力下降、代謝變慢，甚至可能影響認知功能，死亡風險也可能增加。。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)
後段專家提醒預防與改善肌少症關鍵在於正確運動與飲食，日常散步或快走效果有限，建議增加阻力訓練，同時可透過自我檢測，如起身需手撐、走路變慢、爬樓梯困難、平衡感變差或四肢變細等症狀判斷風險，及早介入仍有機會逆轉
