許多人在中年後同時面臨工作轉變、家庭責任、長期照顧及健康變化等多重壓力，卻常習慣把情緒放在心裡。許多民眾第一次接觸心理諮商時，常不知道該從哪裡開始談，也不確定自己的困擾是否需要尋求協助，桃園市自6月1日起推出「心鄰相伴心理健康計畫」，針對46歲以上、面臨「職涯與家庭議題」及「長期疾病與高負荷照顧壓力」的民眾，提供心理支持服務，協助民眾釐清目前最核心的困擾與需求。
衛生局表示，自衛生福利部「15-45歲心理健康支持方案」推動後，民眾對心理諮商的接受度與使用意願明顯提升，因此桃園市進一步將心理支持服務向中高齡族群延伸。本計畫由桃園市社區心理衛生中心心理師先提供1次初談服務，協助民眾整理目前的壓力來源與需求方向，再依個別情況媒合適合的心理諮商機構進行後續服務。每位民眾可先接受3次心理諮商，若經專業評估有持續需求，最多可再延長3次。
方案結合桃園市全齡心理健康支持方案合作的38家心理機構共同提供服務，希望讓民眾能依照所在地點與需求，就近獲得專業協助。許多中高齡民眾長期習慣「忍一下就好」、「不要麻煩別人」，即使已感到疲憊或壓力沉重，也不輕易向外求助。但心理諮商並不代表「有病」，而是一種整理情緒與壓力的方法，若長期出現失眠、情緒低落、照顧壓力沉重或家庭關係困擾等情形，都可以尋求專業協助。
桃園市諮商心理師公會理事長郭晏汝表示，面對高齡化社會，長者心理健康與身體保健同等重要，期盼透過專業陪伴與社區支持，讓長輩能安心生活。桃園市臨床心理師公會理事長鍾世明也指出，本計畫針對中高齡高風險族群提供心理諮商資源，具有重要示範意義，鼓勵更多民眾一起重視心理健康。
心理健康是幸福生活的重要基石，若您或身邊親友感到壓力、疲憊或情緒困擾，請勇敢尋求專業協助。符合特定議題的民眾，可透過「桃園E指通」平台進行線上預約，讓專業陪伴一起走過人生不同階段的壓力與挑戰，心鄰相伴可上「桃園E指通」預約。
本文章來自《台灣線報》。原文：中高齡長照職涯壓力大 桃園「心鄰相伴計畫」最高補助6次諮商
