衛福部公布2025年，國人10大死因，癌症連續44年成為奪命首位，其中又以肺癌成為癌中之王；而在10大死因排命中，今年順序與去年大致相同，只有在去年第9名的腎臟疾病，上升1個名次來到第8名，與慢性下呼吸道疾病互調順位。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)
上班族James過去體重維持在95至100公斤，曾飲用高蛋白飲品想增肌減脂，結果肌肉沒增加、脂肪反而上升！醫師指出，高蛋白飲品原為重量訓練者設計，一般民眾若未搭配運動飲用恐越喝越胖，建議選擇蛋白質比例高、糖類較少的產品。另外醫師也推薦若因特殊體質造成肥胖者，可以考慮內視鏡縮胃手術，再搭配飲食計畫，才能避免復胖。
不少人會透過走路或上下樓梯來運動，但你知道嗎？日本骨科醫師指出，只要掌握正確的走路姿勢，不僅有助於保護膝蓋，還可能降低失智風險。研究顯示，下樓梯能有效鍛鍊肌肉，並提升約6%的骨密度，不過下樓梯時，膝關節必須承受高達體重5到6倍的衝擊力，對退化性關節炎患者或膝蓋不適族群而言，更要特別小心。復健科醫師提醒，透過正確的健走與上下樓梯方式，就能在運動健身的同時，降低膝關節負擔。
台灣的學生，拿下了「全球第一」，但這個紀錄讓人非常憂心，那就是「近視率」！根據最新統計，台灣孩子才剛讀小學一年級，每5個人就有1人近視，到了國中三年級，近視率更逼近九成，高居世界之冠！眼科醫師警告，不只是看手機，包括長時間寫功課、練鋼琴，都是惡視力元兇，而且近視引發的眼軸拉長是「不可逆」的，長大雷射也救不回病變風險。面對開學季診間人滿為患，眼科醫學會現在拋出解方，喊話政府推動「驗光自動上傳計畫」，要用數位化手段來搶救孩子的靈魂之窗。
不少人愛吃大蒜，卻怕嘴裡殘留臭味。醫師指出，這股味道其實來自大蒜中的含硫化物，也就是大蒜素分解後形成的揮發性成分。大蒜素具有血管擴張、有助保護心血管、降低血壓與預防血栓。大蒜也是強大的抗氧化劑，可抑制致癌物亞硝胺的產生，修補細胞和增強免疫力。
