許多人認為每天睡滿7至8小時，就代表身體獲得充分休息，但睡眠品質與健康修復能力，並不只取決於時間長短。聯安預防醫學機構分析2019年至2025年間879筆居家型睡眠檢測資料發現，高達48%的受檢者檢出睡眠呼吸中止症（OSA），等於每兩位受檢者中，就有近一人存在睡眠呼吸異常問題，其中超過半數已達中重度程度，顯示OSA可能是現代人容易忽略的健康警訊。
聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，睡眠呼吸中止症主要是睡眠期間上呼吸道反覆塌陷，造成呼吸暫停或低通氣，使身體反覆缺氧，導致睡眠被中斷。許多人即使睡足8小時，仍可能因睡眠結構受到破壞，無法真正完成身體修復，長期下來可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病及認知功能退化等風險。他指出，此次數據顯示，OSA患者中有85%熟睡不足、72.4%快速動眼期（REM）睡眠不足，代表深層睡眠與大腦記憶整理的重要階段受到影響。
從風險族群分析，男性、年齡增加及體重過重是OSA常見高風險因素。聯安資料顯示，男性OSA檢出率達76%，女性為24%；60歲以上受檢者有68.9%檢出OSA，40歲以上族群也超過五成。此外，BMI超過24者，中重度OSA比例達82%，但即使體型正常者仍有33.3%檢出OSA，顯示不能單靠外觀判斷是否罹患睡眠呼吸中止症。鄭乃源提醒，若出現長期打鼾、白天嗜睡、睡醒仍感疲累，或合併高血壓、高血糖、高血脂等問題，都應提高警覺。
臨床案例也顯示，OSA並非只有肥胖男性才會發生。46歲黃先生長期睡滿8小時卻仍感疲憊，檢測後發現重度OSA，睡眠呼吸中止指數達55.8次／小時，甚至整晚熟睡及REM睡眠比例皆為零，並伴隨血壓、血糖及血脂異常。另一名69歲陳先生則因長期嚴重打鼾影響夫妻睡眠，檢測後發現中度OSA，接受陽壓呼吸器治療後，呼吸中止指數由16.9次／小時降至3.5次／小時，睡眠品質明顯改善。
鄭乃源指出，打鼾不一定代表睡得香，尤其是聲音大且持續性的鼾聲，可能反映睡眠期間呼吸道反覆阻塞。此外，部分患者與睡姿及呼吸道結構有關，即使沒有肥胖等典型因素，也可能發生OSA。例如有女性患者因高血壓控制不佳及長期疲倦接受檢測，發現仰睡時血氧下降較明顯，改採側睡後血氧波動改善。
目前睡眠呼吸中止症可透過睡眠檢測進行評估，鄭乃源表示，完整實驗室睡眠檢查仍是診斷的重要依據，而居家型睡眠檢測則提供較便利的初步篩檢方式。新型檢測除可分析呼吸中止、血氧變化與睡眠結構，也加入鼾聲能量分析，協助醫師更全面掌握睡眠狀況。他提醒，維持規律作息、固定睡眠時間、改善睡眠環境、避免睡前長時間使用3C產品，以及控制體重，都是維護睡眠健康的重要方式。真正良好的睡眠，不只是睡得久，更要睡得穩、睡得深，讓身體與大腦獲得完整修復。
