過年到了，大家的大餐一樣可以吃得很健康！我們精心準備了一份無框架健康舒食料理的食譜，期待您的喜愛。

這份食譜是由建同文教基金會主辦的無框架料理課程所呈現的精華，包含做法、食材比例等。是邀請到台北醫學大學名譽教授——韓柏檉，擔任主廚，為大家帶來一系列的健康料理。相信這些料理能給各位在過年時帶來新的選擇與做法！

韓教授自2008年罹患肝癌至今已抗癌16年痊癒，身體愈發健康與年輕，充滿活力。在這段期間，他與太太共同研發出一系列的健康舒食料理，陪伴他度過艱難的抗癌日子。他更是喝了300萬CC以上的蔬果汁，因此被台灣媒體譽為「台灣最會打果汁的教授/男人」。在這個新春之際，建同文教基金會希望能分享這些健康飲食的料理經驗給社會大眾，讓大家都能吃得健康無負擔。

特別值得一提的是，這些料理核心著重在多蔬果、穀豆堅果，以及好油、好水，再加上一個「好」的心情。期望每位朋友都能吃出天天好氣色、好活力、好健康、好美麗。

如果您在過年時使用了我們的食譜料理，歡迎私訊「建同文教基金會」臉書，與我們分享照片和心得喔！
欲瞭解更多精彩影片和活動訊息，請訂閱建同文教基金會Youtube，並加入韓教授的LINE聊天室，期待與親朋好友一起變得更快樂、更健康喔！