最新 10 款納豆保健品推薦!納豆對健康的好處、適合族群、補充禁忌、挑選重點一次看

納豆是日本的傳統美食,其特殊的氣味與黏糊的口感,使得人們對它喜惡兩極。然而,納豆中的納豆激酶,能促進代謝、調整體質等,可說是全方位的健康守護者,也是日本人長壽的秘訣。納豆對健康的益處有多多,一起來認識!

納豆的營養成分?

納豆的原料黃豆,擁有豐富蛋白質、鈣質、鐵、維他命 B1、大豆異黃酮、膳食纖維等;發酵後,不僅保留了黃豆的營養價值,更多了維生素 B2、維生素 B6、維生素 K2、納豆激酶等。

納豆的功效好處?

納豆用於健康維持的效用成分為「納豆激酶」,納豆激酶可促進新陳代謝、調節生理機能等,並可幫助循環、疏通健康、清除負擔,幫助健康關鍵移除障礙,讓健康道路暢通不堵塞,生活好安心。

誰需要補充納豆?

  • 經常交際應酬、大魚大肉、油鹽不忌者
  • 缺乏運動、體態不佳,需要體重管理者
  • 家族體質不暢通、代謝力不佳族群
  • 需要循環保養的熟齡族

納豆每日攝取量?

日本納豆激素協會 (JNKA) 建議:一般保養每日攝取 2,000FU~5000FU 的納豆激酶。

納豆的禁忌與副作用?

納豆激酶有助活血促進代謝,對於孕婦、哺乳中婦女、兒童,建議暫時不要補充。而有使用藥物和正在治療者,也會建議與醫生諮詢討論,避免與藥物產生交互作用。對豆類食物過敏者,請避免食用納豆相關製品,或事先諮詢醫生。

納豆保健品怎麼選?

挑選原則 1 有效關鍵「納豆激酶」,每天補充足量 5000 FU

挑選納豆保健品時,最重要的是產品中的納豆激酶含量!日本納豆激素協會 (JNKA) 建議,納豆激酶的每日攝取量需高於 2000 FU 以上。另有研究指出,如納豆激酶的每日攝取量低於 3600 FU,對於暢通循環、清除負擔等沒有效果。

挑選原則 2 使用原料更安心,看國際專利認證、臨床實證

購買保健食品,除了選擇注重產品質量和安全、信譽良好的優質品牌,也建議從國際專利認證著手。像是納豆保健品,則可考慮通過美國國家衛生研究院 (NIH) 人體試驗證實的原料產品,是重要的選購標準。

挑選原則 3 第三方檢驗更安心,確保產品製程受規範

挑選納豆保健食品時,品質也是重要的一環,除了挑選來自國際大廠所生產,還需要經過第三方檢驗,確保吃下肚的原料是安全無疑。納豆保健食品中,應確認其不含普林、黃麴毒素,若能得到 A.A. 無添加認證更好,才能吃得安全又安心。

10 大熱門納豆保健品推薦

納豆保健品 1:大研生醫 台灣極品納豆膠囊

採用日本專利 NATTOKI®納豆,一粒給足納豆激酶 5000FU,幫助循環,疏通健康。通過美國 NIH 人體試驗委員會驗證高規格定量納豆激脢>40,000 FU/g,臨床實證代謝有感。

  • 價格:NT$ 990 / 60 粒
  • 含量:納豆激酶 5000FU
  • 檢驗:經第三方驗證,無普林、無黃麴毒素,獲得 A.A 無添加認證

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納豆保健品 2:台鹽生技 高單位納豆素膠囊

嚴選優質納豆菌種,以獨家專利製程發酵而得,完整保留營養價值及生物活性成分。符合科學實證劑量,幫助代謝順暢,調節生理機能,健康循環好安心。

  • 價格:NT$ 1,200 / 60 粒
  • 含量:納豆激酶 3700FU
  • 檢驗:未標示

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納豆保健品 3:信東生技 納豆 Q10 軟膠囊

納豆、納豆萃取物、輔酵素 Q10 完美複方,幫助促進新陳代謝,調節生理機能,維持健康。

  • 價格:NT$ 1,280 / 120 粒
  • 含量:納豆激酶活性 2000FU
  • 檢驗:未標示

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納豆保健品 4:BHK’s 專利納豆 +Q10

高含量的納豆激酶,為日本人的養生聖品,清除體內負擔。專利輔酵素 Q10,能促進新陳代謝,增加能量。

  • 價格:NT$ 990 / 60 粒
  • 含量:納豆發酵物 (含納豆激酶)500mg
  • 檢驗:未標示

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納豆保健品 5:禾日青 純品納豆 NK-S18 高單位納豆激酶膠囊

採用日本納豆菌株發酵製程,高單位納豆激酶 5000Fu。豐富益生菌,幫助維持消化道機能,調節生理機能。

  • 價格:NT$ 1,980 / 60 粒
  • 含量:納豆激酶 5000FU
  • 檢驗:重金屬、農藥未檢出。

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納豆保健品 6:U.C.B.m. 五洲生醫 納豆 Q10 膠囊

3 億 CFU 納豆益菌,輕暢防護、平衡通暢、活絡機能;關鍵配方輔酵素 Q10,調節生理機能,順暢循環代謝。

  • 價格:NT$ 650 / 60 粒
  • 含量:納豆酵素 5800FU
  • 檢驗:未標示

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納豆保健品 7:Sun Ten 順天本草 高單位金納豆

採用納豆激酶,讓通道無礙;活性胜肽好吸收,維持暢通;深海魚油含 Omega-3,保護通道;葛根丹蔘川芎,促進代謝,輕鬆舒暢好循環。

  • 價格:NT$ 3,360 / 120 粒
  • 含量:納豆激酶 2000FU
  • 檢驗:未標示

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納豆保健品 8:Wedar 薇達 高活性納豆激酶

高活性真菌納豆酵素,管路清道夫,健康暢行無阻。專利沙棘籽原花青素,有助管道暢通,調節生理機能。金黃薑 + 維他命 E,提升循環代謝。

  • 價格:NT$ 1,788 / 180 粒
  • 含量:定量納豆激酶 40,000FU/g
  • 檢驗:微生物檢驗、成分足量添加合格

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納豆保健品 9:珍果 高活性納豆精華膠囊

納豆、植物固醇、苦瓜、諾麗酵素萃取、亞麻籽,關鍵配方為健康打底,促進新陳代謝,調節生理機能,全方位保養,通體有效更順暢。

  • 價格:NT$ 1,696 / 240 粒
  • 含量:定量納豆激酶 20,000FU/g
  • 檢驗:納豆激酶原料無普林、無黃麴毒素;塑化劑、防腐劑未驗出。

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納豆保健品 10:薇爾艾伯 納豆紅景天第二代

納豆、紅花、銀杏果、牛磺酸、紅景天五合一,能加強代謝,調整體質,調節生理機能,使精神旺盛。

  • 價格:NT$ 1,106 / 90 粒
  • 含量:納豆激脢 17,500FU
  • 檢驗:未標示

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文/黃慧玫 圖/楊紹楚

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