中國大陸的大理白族自治州位於滇西高原，西為雲嶺山脈，東接滇中高原橫斷山脈南端，是一個依山傍水的高原盆地。面積約3萬平方公里。白族共有160萬人，其中雲南有134萬人，80%以上居住在大理白族自治州。
大理的自然風光以蒼山、洱海著名，素有“銀蒼玉洱”之稱。巍峨挺拔的蒼山橫列如屏，有雲、雪、峰、溪四大奇景；煙波浩渺，水清似鏡的洱海，有三島、四洲、五湖、九曲之勝；雄偉華麗的崇聖寺三塔，威嚴屹立於蒼洱之間；綠樹成蔭，泉水潺潺，彩蝶紛飛的蝴蝶泉錦上添花。還有以風、花、雪月四景著稱的自然景色。
介紹過了蒼山指標景點石門關之後，再來介紹「洱海濕地公園」（見上圖），洱海公園瀕臨洱海，是消夏避暑的勝地。近海淺水地帶，是理想的游泳場所。洱海水溫即使在冬季最冷的時候也在零上七度左右，特別適宜冬泳。碧藍的海水和翠綠的山色，足可把每個遊客的旅塵洗濯得乾乾淨淨。游完泳，沿著278級石階拾級而上，一路有品不盡的繁花名木，除了松、柏、聖誕等長青樹木外，這裏還有山茶、杜鵑、報春花、雪蓮、紫牡丹、芍藥、海棠等大理特有的名貴花種。如今，洱海公園已成為滇西重要的花卉培育基地。
洱海是中國第二大湖（見上圖），著名的孔雀舞名人楊麗萍是大理地方的名人，她在家鄉洱海的雙廊湖畔，蓋了一座非常美的別墅，不過據聞中國政府為保護洱海的天然環境，已下令那些湖畔的違建築將遭受強制拆除。
而到此一遊的旅客，往往會在那指標性的「洱海月」大石頭前留影，我們也不例外（見下圖）。
遊覽段氏家族曾經流治的大理古城為棋盤式建築，城內從南至北有五條街，從東到西有八條巷，彈石與引馬石鑲嵌的路面，巍峨的宮殿，保存完好的白族民居，小巧的庭院，靜靜的街道，整座小城幽靜典雅，古色古香。您可在古城「洋人街」上喝杯咖啡，自由逛街購物。難得到訪大團隊選擇在古街口團照留影（見下圖）。
我們此團的最大群組發哥家人與兩對省體溫氏及邱氏夫妻檔，在大理古城指標性的五華樓古城門前，也來張紀念合照（見下圖）。
在大理古城老城區內還有個文廟，走進去發現有尊孔子石雕像，而遠處背景正是大理麗江最美名的雪山，大伙以此背景再拍下紀念合照（見下圖）。
而座落在離下關38公里處滇藏公路旁的周城，是雲南省最大的自然村，面積4．7平方公里，人口8868人，幾乎全是白族。周城不僅因為其境內的蝴蝶泉而聞名遐邇，而且還因為這裡至今仍十分完好地保留著白族的各種傳統習俗，被譽為“白族民俗的活化石”。
以完整老四合院美化修建的周城宅內，以白族代表性的白色系為主，搭配美觀的盆栽，成了遊客拍照的絕佳背景，我們自然也不例外（見下圖）。
在大理還能夠欣賞到白族特有的三道茶歌舞表演。三般茶也稱三道茶，是雲南白族招待貴賓時的一種飲茶方式，屬茶文化範疇。馳名中外的白族三道茶，以其獨特的“頭苦，二甜，三回味”的茶道早在明代時就已成了白家待客交友的一種禮儀。
白族的三道茶是一苦二甜三回味，他們的茶是沒有賣的，因為他們的茶是自己民族特有的絕不外傳。白族同樣是能歌善舞的民族，他們還有自己特有的“掐新娘”的習俗，就是在婚禮上，親朋好友都去掐新娘，但不能掐臉部，掐的越重表示對新娘的祝福越是深。
