上市即攻佔博客來排行榜!吳映澄營養師新書掀起「健康外食」旋風

墨新聞|記者呂康滐/綜合報導

新書剛上市就引爆熱潮!由知名營養師暨食安法規專家吳映澄所撰寫的《外食族必學的健康擇食法》,於博客來上架首週即登上「醫療保健」新書熱銷排行榜第四名,迅速躍升為最受外食族關注的營養保健書籍,掀起一股「外食也能健康吃」的實用閱讀風潮。

外食已成為現代人生活的日常,然而隨之而來的高油、高鈉、高糖問題,也讓許多外食族陷入健康危機。吳映澄營養師以其在食品法規、營養科學與營養宣導領域的豐富經驗,洞察外食者的真實需求,精選13種日常覓食的外食場域,包括超商、自助餐、早餐店、夜市、火鍋店等,針對每個情境深入解析,搭配10大外食技巧,協助讀者避開飲食陷阱、做出更聰明的選擇。

讀者在博客來書評區也熱烈迴響:「終於不用再將就了!這本書教的方法非常實用!」、「外食族的救星,提供很多過去沒想過的觀念!」,這些回饋不僅展現書籍的實用性與親和力,也再次印證現代消費者對外食健康的強烈渴望與需求,而這本書提供了一種飲食新方式,兼顧了生活和健康。

▲ 吳映澄強調健康飲食應是每人都能實踐的日常選擇。。(翻攝自吳映澄營養師臉書)
▲ 吳映澄強調健康飲食應是每人都能實踐的日常選擇。。(翻攝自吳映澄營養師臉書)

吳映澄營養師表示,能在首週榜上有名相當意外也令人感動:「其實我知道很多人不是不想吃得健康,而是生活真的沒辦法。這本書就是希望幫助大家,就算天天外食,也能吃得安心、有選擇權。」她強調,健康飲食不該只是營養師的標準答案,而是每個人都能實踐的日常選擇。

《外食族必學的健康擇食法》不僅是一本飲食指南,更像是一位貼身營養顧問,陪伴外食族在現實生活中做出更明智的選擇。書中除了針對常見的飲食陷阱進行破解,也延伸探討上班族常見的生活困境──如長時間久坐、高壓工作、加班延遲進食與睡眠不足等問題,並提供具體可行的營養對策與生活調整建議,幫助讀者在知識與實踐之間,找到真正落地的健康解方。

目前,《外食族必學的健康擇食法》已於博客來網路書店、誠品書店、金石堂、蔦屋等全台實體通路書店熱賣中。有外食習慣、重視營養健康的你,不妨翻開這本書,從下一餐開始,為自己做出更有底氣的選擇。

▲ 《外食族必學的健康擇食法》已於各大網路與實體通路熱賣中。(翻攝自吳映澄營養師臉書)
▲ 《外食族必學的健康擇食法》已於各大網路與實體通路熱賣中。(翻攝自吳映澄營養師臉書)

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