辦公室上演「情感綁架」?7大跡象告訴妳被同事情緒勒索了!

編輯/葉佳欣撰文

在職場上,我們常常會遇到各種各樣的人,有些人讓妳如沐春風,有些人卻讓妳如坐針氈。尤其是當妳發現總是有某些同事或是主管,習慣對妳情緒勒索時,那種感覺就像是被一隻無形的手掐住了脖子,既喘不過氣來,又無法大聲呼救。今天,我們就來聊聊在職場上被情緒勒索的跡象有哪些,只要妳意識到不對勁,就會制止並且優雅反擊。

情緒勒索會是一種慣性表現,但只要妳意識到情況不對勁,明確拒絕之後,相信真正器重妳的同事或是主管,都不會再為難妳。圖/123RF圖庫
情緒勒索會是一種慣性表現,但只要妳意識到情況不對勁,明確拒絕之後,相信真正器重妳的同事或是主管,都不會再為難妳。圖/123RF圖庫

1.妳總是感到內疚

如果妳發現自己經常因為拒絕同事的請求而感到內疚,甚至開始懷疑自己是不是太自私了,那麼妳很可能已經成為情緒勒索的受害者。比如,同事總是把他的工作推給妳,理由是「妳能比我做得更好」,而妳卻擔心拒絕之後會良心不安。記住,妳的時間和精力同樣珍貴,不需要為別人的懶惰買單。

2.妳開始質疑自己的判斷

當妳做決定時,同事總是在旁邊指手畫腳,甚至暗示妳「這樣做會讓大家感到失望」,讓妳開始懷疑自己的判斷力,也讓妳逐漸失去自信。事實上,妳的決定是基於專業和經驗,不需要因為別人的質疑而動搖。

3.總是被迫妥協

如果妳發現自己總是在與同事的爭論中妥協,即便妳明明知道自己是正確的,卻因為害怕破壞關係而讓步,那麼妳已經掉入情緒勒索的陷阱。比如,同事告訴妳,「如果這次不幫我,我就完蛋了」來逼迫妳妥協,這時候,妳要堅定地拒絕她。

當同事或主管要求妳「多為大家設想」,卻從不考慮妳的感受和需求時,這其實是一種變相的情緒勒索。此為示意圖。圖/123RF圖庫
當同事或主管要求妳「多為大家設想」,卻從不考慮妳的感受和需求時,這其實是一種變相的情緒勒索。此為示意圖。圖/123RF圖庫

4.妳害怕上班

如果每天早上醒來,妳想到要面對某些同事就感到恐懼,甚至開始找各種理由請假,那表示妳已經被情緒勒索逼到了極限。無論妳多需要這份工作,工作都應該是讓妳感到充實和快樂的地方,而不是讓人感到恐懼的牢籠。一旦妳產生恐懼,就表示應該離開這份工作。

5.妳總是被要求「多為團隊著想」

當同事或主管要求妳「多為大家設想」,卻從不考慮妳的立場,這其實是一種變相的情緒勒索。比如,同事總是把最累的工作交給妳,理由是「妳是團隊的中流砥柱」,卻從不關心妳是否需要休息。這時候妳要勇敢為自己發聲,而不是一味地為別人犧牲。

6.妳常常被威脅

如果同事或主管總是用各種理由威脅妳,那麼妳已經成為被情緒勒索的目標。比如,同事跟妳說「如果不幫我,我就會告訴老闆妳工作偷懶」,藉此逼迫妳就範。遇到這種情況,妳要冷靜以對,大方地告訴同事,妳完全不擔心他的威脅。

如果每天早上醒來,妳想到要面對某些同事就感到恐懼,甚至開始找各種理由請假,那表示妳已經被情緒勒索逼到了極限。此為示意圖。圖/123RF圖庫
如果每天早上醒來,妳想到要面對某些同事就感到恐懼,甚至開始找各種理由請假,那表示妳已經被情緒勒索逼到了極限。此為示意圖。圖/123RF圖庫

7.妳總是被要求「證明忠誠」

當同事或主管總是要求妳證明對公司的忠誠,卻從不考慮妳的感受和需求,這其實是一種變相的情緒勒索。比如,主管要求妳做不合理的工作,理由是「對公司以示忠誠」,這時候妳要明確表達自己的立場。

意識到情況不對勁,勇敢拒絕

情緒勒索會是一種慣性表現,但只要妳意識到情況不對勁,明確拒絕之後,相信真正器重妳的同事或是主管,都不會再為難妳,怕是怕說,有些人連察覺不對勁都沒有,但如果沒辦法取得折衷和平衡時,也不要太委屈自己,儘快找份新工作就好,處處都有康莊大道。

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