6/3禁菸節!部桃邀你戒菸省荷包 累積無形健康財富

每年6月3日是「禁菸節」,提醒人們正視菸害,並給自己與家人一份無價的健康禮物。衛生福利部桃園醫院指出,吸菸不只傷害自身健康,也會影響周遭親友,造成二手與三手菸的長期危害。戒菸不僅能改善身體狀況與生活品質,更能省下可觀的菸品開銷,累積實質與無形的健康財富,迎向更有活力、更具希望的生活。

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衛生福利部桃園醫院。圖:部桃提供

部桃長期致力打造無菸環境,該院戒菸個案管理師吳沅霖表示,部桃為全面禁菸醫院,院區內嚴禁吸菸,並設置醒目紅線、禁菸標示與立牌,強化民眾對禁菸政策的認知。院內病房以跑馬燈提示「禁止吸菸」,門診區設置人形看板與張貼禁菸標語,並透過電視公播系統播放菸害防制影片,食堂與超商同樣張貼禁菸標示,全方位營造無菸就醫空間,守護每一位病人與訪客的健康。

吳沅霖指出,吸菸會導致血壓升高、心律不整、血糖波動、傷口癒合遲緩與牙周病,嚴重者甚至可能引發心肌梗塞或中風,不容輕忽。她呼籲吸菸者找出屬於自己的戒菸動機,勇敢訂下「戒菸日」作為改變人生的起點。可透過記錄減菸進度、告知親友自己的戒菸計畫,讓支持成為最堅強的力量。日常生活中,也能透過一些小改變來幫助成功戒菸,例如出門不帶菸、用喝水轉移菸癮注意力、改買無糖口香糖或堅果等零食替代、養成運動與新興趣,建立健康的生活節奏並遠離誘因場域。

吳沅霖也提醒,戒菸過程中若曾失敗,無需氣餒,只要回顧原因並調整策略,就能再次出發。戒斷症狀會隨時間逐漸減緩,身體也會慢慢呈現正向變化,請相信自己的每一步努力,都正在讓人生走向更健康的未來。

部桃補充,誠摯鼓勵每位吸菸者展開改變,並善用資源。若有需要,歡迎撥打衛福部國民健康署免費戒菸專線0800-63-63-63。

~桃園電子報關心您~
吸菸有害健康,
可能會導致癌症、肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫;
孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足,
戒菸可減少健康的危害!

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