文：王尚智
為了呼吸。
清晨醒來，無論出外運動與否，即使只是散步，都是為了擁有一個「生命起點般的呼吸」。
晨起練道家的「歸元九式」也是不錯的。
元神收歸的最初本質，即在於萬千回轉攝持於呼吸。
最近暫時不在清晨靜坐，即使坐中，也是純粹觀於呼吸。
實際上來說，調整好呼吸的狀態，尤其是找到一個「新的呼吸方式」，內心的律動就會不一樣。
即使是佛家中所有關於靜坐、禪修、觀想的一切教導最初，也都是從呼吸開始。
佛家與道家的修行交集，始終在於呼吸，練習的終點各擅所具，但起點等無差別。
內心的律動因為呼吸而不同，生活或者生命狀態，也就隨之開始有新氣象。
呼吸的練習與掌握，也是少數即使身為宅男不出戶、黏坐電腦前、甚至沉迷網中遊戲的所有年輕宅男宅女們，依然可以進行關於健康的身心練習。
昨天在高雄遇上了朋友的孩子，憂慮的父母不知如何傳遞關心，一心渴望孩子能走出螢幕與手機世界。
我說，何必異想天開呢？怎麼可能呢？那就是他們抉擇去相黏的世界，大人我們何須一廂情願。
於是跟小鬼聊起了「呼吸」，讓他試試幾個方法，試試幾個不影響打遊戲，包括坐著、躺著姿勢時的呼吸方式。
小鬼說，喔，真的！果然眼睛比較亮，大腦不燒了，有一點涼涼的舒服。
我自己也要逐漸的，完成每天的晨起，像所有老人們那般。
不是為了運動，是為了一口新的呼吸。
臥室的負離子空氣清淨機，能陪伴的只是某些深夜時段。
以呼吸帶動不同的、穩定的、寬闊的，心的律動。
遠離將「紛亂」視為「繽紛」的生活錯覺，止存於一種定靜豐盛；始終從所有的本質去剝開花朵，從萬千因緣的最初觸動去觀察俯瞰。
慢慢一天又一天，直到心田成片成海，苦樂皆在遠處的碧波萬浪。
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