林政誠醫師:享「瘦」不是難事,如何健康減重減脂才是重點

【樂聯網】現代人長期外食和蔬果攝取不均衡的情況下,導致身體代謝能力降低,也因此惱人的肥胖跟老化就隨之產生了。減重應該先是看體脂率,因為這才是影響身材胖瘦與健康與否的關鍵,所以減重必須要先減脂。

由林政誠醫師推薦的輔助食品-即客纖,不傷身體也不造成身體負擔,食用「即客纖」再加上運動以及平常的飲食,讓整個身體都相當美好,其中擁有五大成分綠原酸、栗子皮萃取物、綠茶萃取物、甲殼素以及武靴葉,並已通過300多項SGS的嚴格檢驗,重金屬殘值檢測及絕不包含西藥。

已通過300多項SGS的嚴格檢驗,重金屬殘值檢測及絕不包含西藥

林醫師表示人體熱量的消耗主要有三部分,人體的基礎代謝率、身體活動所需的熱量及消化食物所需的熱量,而又以基礎代謝率佔了絕大部分的熱量消耗。所以減重應該是要提升基礎代謝才能促進新陳代謝,而當新陳代謝高整體的基礎代謝才會跟著提高,所以在新陳代謝活躍的時候,皮膚的生活周期就會變短,可加速活化年輕細胞,可見得年齡增長對於新陳代謝速度的影響是很大。

搭配多喝水及適度運動,尤其是在大餐或宵夜後,當天會再加吃一顆可以輔助加強身體的新陳代謝,因個人體質而異或許起初第一週效果感覺不多,持續維持天天吃一粒的習慣,循序漸進慢慢感覺到身體新陳代謝變好。

林醫師特別提醒,武靴葉有助降低甜味感受進而可以降低對甜食渴望,栗子萃取物有助澱粉抑制,綠原酸能夠防止脂肪堆積(咖啡中含有大量的綠原酸成分),綠茶萃取物的抗肥胖活性有能夠抑制脂肪生成良好的效果,甲殼素在胃中具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力,可以阻止油脂在消化道中被吸收。

值得注意的是兒童、孕媽咪、哺餵母乳者、消化不良或老年人、心血管疾病者都不宜食用,若平常有服用藥物的朋友,要食用之前,也要記得先洽詢專業醫護人員,該產品含蝦蟹及其製品,有對其敏感的朋友要注意一下。

即客纖相關資料:
https://www.facebook.com/iwantsososo/
https://drlin.qdm.com.tw/

吃一顆可以輔助加強身體的新陳代謝
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Lilia YU
Lilia YU
雖然說「聞道有先後」,但是「術業有專攻」,年紀大不代表學問大,世代交替,後浪比前浪,新世代領航員總是會令人眼睛為之一亮。專注且熱愛於人文,歷史紋理,以及生活中的老物件,並且能夠從中加以運用創造出新商業模式及活化閒置空間。目前熱衷於研究及觀察社會中每一個角落所發生的美好事物,同時也積極參與文創,在地創生及社福、公益團體的各項活動宣傳與規畫執行。
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