【影音】手機藍光好傷眼!開夜覽模式就不傷眼? Heho健康 2024 年 10 月 3 日 分享 FacebookTwitterLINE 睡前緊盯著 3C 產品,不僅會使入睡困難、延遲等睡眠品質變差,長期下來也會埋下誘發黃斑部傷害的危險因子,不可輕忽嚴重性,這背後致病的關鍵就是手機所散發出的藍光。這次阿真日記特別來教大家要如何避免藍光危害喔! 滑手機開夜覽模式就不傷眼? 護眼好習慣!使用 3C 產品掌握這 4 原則! 近距離用眼 30 分鐘後適度讓眼睛放鬆 使用手機時打開光源 手機燈光調低 挑選低藍光的螢幕保護貼減少眼睛受藍光刺激 Heho健康小提醒:記得選擇擁有包括 Eyesafe 、德國萊因以及美國 UL 國際標準認證等認證標準的螢幕保護貼。不過若使用 3C 產品已嚴重影響視力或睡眠品質時,建議仍尋求專業醫師的協助,才能避免症狀加劇影響生活。 文、圖、影音/阿真 站內文章來源:3C 產品不離手恐埋健康危機 原來是「藍光」惹禍!1.藍光對年輕人睡眠、表現和健康的影響:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9424753/2.開發行動應用程式描述「數位計時類型」以及睡前智慧型手機使用延遲計時類型的影響:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S00223956183090383.德州大學化學家發現藍光如何加速失明:https://news.utoledo.edu/index.php/08_08_2018/ut-chemists-discover-how-blue-light-speeds-blindness 延伸閱讀: 3C 產品不離手恐埋健康危機 原來是「藍光」惹禍! 【名醫在Heho】阿茲海默症藥能延緩退化?長庚失智權威徐文俊詳解治療及適應症 【名醫在Heho】糞便潛血檢查陽性怎麼辦?何時要做大腸鏡?台大名醫梁金銅主任 頭條留言 Heho健康https://heho.com.tw/Heho健康 我們提供醫生、護理師、營養師等專家對於生活的建議及正確的健康資訊 我們希望您能喜歡這份用心,並分享給您的朋友! 前一篇文章再造「手機界的精品」,realme 首款 AI 影像旗艦 realme 13 Pro 系列登台下一篇文章富途獲私人財富創新大獎,打造高淨值客戶新體驗 - 廣告 - - 廣告 - 最新文章 HTC 強調全方位拓展,持續深化 VIVERSE、... 荊柯 - 2025 年 3 月 10 日 HTC於MWC 2025向全球展示其以突破性的企業功能與全球俱實功能為新功能與軟體設計.台灣大哥大董事總經理蔡明忠亦親臨HTC展區,體驗VIVERSE所帶來的全新3D應用,並感受AI、XR與5G科技在娛樂、文化藝術與電影製作領域所帶來的突破性發展。 HBO 熱門影集《最後生還者》第二季預告曝光,將於... 柯宗鑫 - 2025 年 3 月 10 日 今(3/10)日稍早在消費電子展(CES)的 Sony 記者會上,《最後生還者》的共同創作者、編劇兼監製尼爾德魯克曼(Neil Druckmann)宣布,榮獲艾美獎肯定的 HBO 原創影集《最後生還者》第二季,確定共有 7 集內容,並將於今年四月在 HBO 播映,並可於串流 Max 欣賞。 音樂x運動的路跑盛會,Rock ‘n&... 柯宗鑫 - 2025 年 3 月 10 日 風靡全球和音樂圈和運動圈的「搖滾路跑 Rock 'n' Roll Running Series」終於要來台北了!這場結合熱血音樂與跑步運動的盛大活動,將於大佳河濱公園隆重登場。 2025 力麗觀光「傳愛熱血・幸福相連」推動公益捐... 編採中心 - 2025 年 3 月 10 日 根據台灣血液基金會最新統計,2025年初全台血庫存量一度逼近歷史低點,台北、新竹、台中、高雄四大捐血中心目前仍處於4至7日的低庫存狀態,各血型血量供應緊張。面對這場無聲的危機,力麗集團積極響應,以實際行動履行企業社會責任,由力麗觀光攜手宜蘭力麗威斯汀度假酒店共同主辦,並由力麗馬告生態園區協辦,於3月9日舉辦「傳愛熱血・幸福相連」公益捐血活動,號召集團同仁、在地團體及社會大眾挽袖捐血,共同為生命接力,點燃希望的光芒。 高雄市榮服處親赴拜會 感謝軍友保險公司熱心公益 墨新聞 - 2025 年 3 月 10 日 記者王承綸/高雄報導 軍友保險代理人股份有限公司長...