【影音】手機藍光好傷眼!開夜覽模式就不傷眼? Heho健康 2024 年 10 月 3 日 分享 FacebookTwitterLINE 睡前緊盯著 3C 產品,不僅會使入睡困難、延遲等睡眠品質變差,長期下來也會埋下誘發黃斑部傷害的危險因子,不可輕忽嚴重性,這背後致病的關鍵就是手機所散發出的藍光。這次阿真日記特別來教大家要如何避免藍光危害喔! 滑手機開夜覽模式就不傷眼? 護眼好習慣!使用 3C 產品掌握這 4 原則! 近距離用眼 30 分鐘後適度讓眼睛放鬆 使用手機時打開光源 手機燈光調低 挑選低藍光的螢幕保護貼減少眼睛受藍光刺激 Heho健康小提醒:記得選擇擁有包括 Eyesafe 、德國萊因以及美國 UL 國際標準認證等認證標準的螢幕保護貼。不過若使用 3C 產品已嚴重影響視力或睡眠品質時,建議仍尋求專業醫師的協助,才能避免症狀加劇影響生活。 文、圖、影音/阿真 站內文章來源:3C 產品不離手恐埋健康危機 原來是「藍光」惹禍!1.藍光對年輕人睡眠、表現和健康的影響:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9424753/2.開發行動應用程式描述「數位計時類型」以及睡前智慧型手機使用延遲計時類型的影響:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S00223956183090383.德州大學化學家發現藍光如何加速失明:https://news.utoledo.edu/index.php/08_08_2018/ut-chemists-discover-how-blue-light-speeds-blindness 延伸閱讀: 3C 產品不離手恐埋健康危機 原來是「藍光」惹禍! 【名醫在Heho】阿茲海默症藥能延緩退化?長庚失智權威徐文俊詳解治療及適應症 【名醫在Heho】糞便潛血檢查陽性怎麼辦?何時要做大腸鏡?台大名醫梁金銅主任 頭條留言 Heho健康https://heho.com.tw/Heho健康 我們提供醫生、護理師、營養師等專家對於生活的建議及正確的健康資訊 我們希望您能喜歡這份用心,並分享給您的朋友! 前一篇文章再造「手機界的精品」,realme 首款 AI 影像旗艦 realme 13 Pro 系列登台下一篇文章三星 AI 旗艦平板 Galaxy Tab S10+ 上市,遠傳月付 599 起輕鬆入手旗艦平板 - 廣告 - - 廣告 - 最新文章 命理乾坤 您可以投資嗎? 木星齋主 - 2025 年 6 月 24 日 如果想問能否投資,通常我們會從「官祿宮」與「財帛宮」一起來觀察,而「財帛宮」至少要有五成是吉利的,您去做投資,成功的機率就非常大。因為財帛宮代表賺錢的能力、機會和理財的態度。因此財帛宮若有很多煞星,那麼在做投資的時候就要非常慎重,更要謹慎評估風險才行,以免打水漂。 第五回 存亡絕續 (八之一) 滄海萬花筒專欄 - 2025 年 6 月 24 日 作者:小貨貨 不速之客 民國60年的暑假,台北... 會講話代表會溝通?臺師大教授劉秀丹傳授非暴力溝通技... 墨新聞 - 2025 年 6 月 24 日 墨新聞|記者潘明賜/台北報導記者潘明賜/桃園報導 ... 世俱盃迎最大噱頭流量 梅西生日過後單挑大巴黎 何長發 - 2025 年 6 月 24 日 6月24日梅西38歲生日的最佳賀禮,就是領銜邁阿密國際隊成功踢進新版FIFA俱樂部世界盃的16強淘汰賽,但在這一天,梅球王可謂喜憂參半,因為生日比賽之後邁阿密國際接下來在淘汰賽將對陣的是新科歐冠冠軍巴黎聖日爾曼,同時也是梅西的老東家,相對這局勢卻是世俱杯最大的噱頭!梅西單挑歐冠冠軍, 幸福興東、廣福、幸福千歲三社區 榮獲衛福部第一屆社... 墨新聞 - 2025 年 6 月 24 日 墨新聞|記者王承綸/高雄報導記者王承綸/高雄報導 ...