心怡心語：天氣漸漸熱別貪涼吃冰

圖文：周心怡

天氣漸漸熱了，氣血運行較快，新陳代謝活躍。千萬別貪涼吃冰冷的東西，其實吃冰不僅影響氣血循環，還更容易上火！夏天我在家會常備著綠豆湯、各種瓜類等清熱解毒利尿消暑的食物。洛杉磯太陽猛烈，在陽光下活動後容易中暑，我會用手輕拍風池穴、足三里穴、三陰交穴等穴位，即時解熱。

夏季養生主要是養心，壯火食氣，慾望若是燒得太旺是要消耗元氣的。因為慾望減去實力的結果，就是“上火”。如果總為不合理的慾望奔忙，就像在沒有加油添柴的基礎上不斷消耗生命以撥亮火苗，或許暫時比旁人的亮，但肯定以縮短燃燒時間為代價，生活過程本身就是在“傷身”。當才華還撐不起野心時，不如靜下心，在夏天充實學習吧！

Today is the beginning of summer according to the 24 solar term. Stay cool for the HOT season!