心怡心語：心平氣和悠然一夏！

圖文：周心怡

今天是「大暑」。時序進入最熱的時期，恰巧在加州亮晃晃的日頭下奔忙了一整天，還好洛杉磯濕氣不重，回家趕緊煮了綠豆湯消暑也就好多了。

暑氣潛伏於地，濕、熱、悶，徬佛大蒸籠，既煩躁又焦慮，寢食難安，就是「情緒中暑」。心靜自然涼的具體方法之一是「多笑」——心在聲為笑，在志為喜，保持喜悅，笑口常開能平息心火；常常欣賞或冥想大海、湖泊，也可在意念中以「水」滅「火」，心平氣和悠然一夏！

The solar term “Great Heat” arrives today. I guess I need some Vitamin SEA to overcome the heat!😄