平安沒事元旦健走我們又來了

 

在過去的一年新冠肺炎全球蔓延中,今天在寶島台灣我們以「平安沒事、健康花路米」,跟隨紀政倡導的用健走迎接新年第一天早晨,近萬人再度齊集台北圓山參加元旦健走,藉有恆的規律運動以提升自我免疫力,大家共同築起對抗病毒的自我基本防禦。發哥也持續帶妻小前來追隨紀姊的「日行萬步健康走」口號,抗疫防老,人生要樂活,常保健康不用花錢,多走路就對了。

今年的2021元旦圓山健走,主題正是「平安沒事、健康花路米」,路程跟前幾年一樣,從花博圓山廣場集合出發,一路行經圓山公園、美術公園、新生公園,再從林安泰古厝進入大佳河濱公園;回程沿基隆河左岸往下游走,最後回到會場,全程逾7公里。

發起人紀政表示,特別感謝中華電信、中華郵政這兩家長期贊助這項活動的企業夥伴,還有台北市政府以及體育部體育署等政府主管的支持,因為有這些夥伴們的熱情支持,元旦健走長年受到民眾的歡迎。

 

主辦單位希望基金會指出,因2020年新冠肺炎全球蔓延,提升自我免疫力絕對是對抗病毒的基本,持之以恆的規律運動,正是提升免疫力的有效方式。這次活動除了訴求規律運動平安健康之外,也要在會場公開向這段期間「防疫有功的無名英雄們」致敬。

 

紀政淡出田徑競技推展後,已逾76歲的「亞洲飛躍羚羊」,近二十年裡一心推廣國人日行萬步健康走運動,由其領導的希望基金會,倡導國人抓住每個新年的第一天,自2004年起,每年元旦號召國人用健走開步迎新年,如今已邁入第18年。

走路一直是發哥最推崇的不花錢全民健康運動,未必要花錢加入健身俱樂部走機器。走路也是最不受時空限制,想到就能起身實踐的行動,一個人走可邊走邊思考並反省自己,也可吆喝家人一起健走,當然也能眾樂樂一群人一塊走讓社會更詳和。

俗話說「最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是步行」。專家們認為,每天散步30分鐘以上可以擺脫「成人病」的危險。每天走一萬步的人, 患心腦血管病的幾率會下降60%。

從2017年元旦開始,發哥也帶妻小跟隨紀政元旦圓山健走迎新年的腳步,期間,除了2019年元旦下高雄缺席外,今年是第四次與妻小跟上圓山健走的腳步,走回終點,我家小女兒必要求跟紀政阿姨來張合照,才肯離去,每回都以此畫下健走的美好記錄,並相互加油明年元旦健走喜相會。

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何長發
何長發
民生報資深足球專業記者。台灣唯一從1982年世足賽至今評寫最資深專業球評、 從2006世足年開始至今 首創國內「世足與運動校園社區巡迴演講」第一人、 台灣以個人名義著作足球專書最多作者。
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