2022元旦健走我們又來了

 

迎接2022年元旦的上午,近萬人再度齊聚台北圓山花博公園,發哥與妻小第五度前來追隨紀政的「日行萬步健康走」口號,用雙腳踩踏著土地為寶島台灣祈福。我始終相信抗疫防老,人生要樂活,常保健康不用花錢,多走路就對了。

從2017年元旦開始,發哥與妻小跟隨紀政元旦圓山健走迎新年的腳步,期間,除了2019年元旦下高雄缺席外,今年是第五次與妻小跟上圓山健走的腳步,走回終點,小女兒總會要求跟紀政阿姨來張合照,才肯離去,每回都以此畫下健走的美好記錄,並相互加油明年元旦健走喜相會。

紀政淡出田徑競技推展後,已逾77歲的「亞洲飛躍羚羊」,近二十年裡一心推廣國人日行萬步健康走運動,由其領導的財團法人希望基金會,倡導國人抓住每個新年的第一天,自2004年起,每年元旦號召國人用健走開步迎新年,如今已邁入第19年。

 

而走路一直是發哥最推崇的不花錢全民健康運動,未必要花錢加入健身俱樂部走機器。走路也是最不受時空限制,想到就能起身實踐的行動,一個人走可邊走邊思考並反省自己,也可吆喝家人一起健走,當然也能眾樂樂一群人一塊走讓社會更詳和。

今年圓山健走的吉祥物為臺灣穿山甲,而這次的最大的改變是活動集結地點,由以往的花博圓山廣場,改為花博舞蝶館廣場(即在海霸王餐廳那邊的附近廣場)。每年迎新年的第一個上午,還有一個好處是,可以在健走活動中與老友不期而遇,今天上午發哥即在會場碰上久違的田徑老園丁潘瑞根老師(見上圖 ),還有昔日四育國中老同學,憲兵總部退役的傑出校友徐武田(見下圖)等等,抓住機會留下合影。

俗話說「最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是步行」。專家們認為,每天散步30分鐘以上可以擺脫「成人病」的危險。每天走一萬步的人, 患心腦血管病的幾率會下降60%。

而發哥與妻小平日隨興而為,盡量達成紀姊的「日行萬步健康走」口號,疫情吃緊期間,盡量不走出社區外,就在自家社區內寬敞的中庭來回繞著,走到小米手環顯示萬步達標,我們抱持著這樣的走路習慣,今天跟隨大家一塊大步走向花博公園與大佳河濱公園路段,共同以健康的身心迎向新的一年。

 

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何長發
何長發
民生報資深足球專業記者。台灣唯一從1982年世足賽至今評寫最資深專業球評、 從2006世足年開始至今 首創國內「世足與運動校園社區巡迴演講」第一人、 台灣以個人名義著作足球專書最多作者。
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