2018-12-12 08:51:12-41 — 火鍋怎麼吃才健康。

冬天是吃鍋的季節，但你知道火鍋要怎麼吃才健康？

2018 年 12 月 12 日

天氣轉涼，火鍋又成為人們餐桌上的主流。火鍋雖好，也得吃得健康才好。

1. 不挑吃到飽的店

2. 不吃加工類食品如：餃類、丸子

3. 沾醬不用沙茶醬，生蛋黃

4. 煮鍋時，燙過綠色蔬菜的湯水，不宜拿來喝，避免硝酸鹽

※煮鍋的順序※

1.先煮白色青菜

2.加入可久煮玉米`蕃茄與豆腐

3.喝湯吃豆腐

4.涮肉吃

5.綠色蔬菜下鍋後絕對不喝湯

避免吃到飽才健康。

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