健康生活

猝死是指非預期性的突然死亡，有醫師點出雖然說是猝死但是一般24小時內都有前兆，包括胸悶，心律不整，異常出汗等，但因為特異性不強，很容易被忽略。另外40歲前的年輕型猝死，也和基因有關係，有家族史的民眾更要留意。

舒緩五十肩(一字伸展) ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

搶救久坐腰痠 ft. 陳彥融醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

衛福部預告最新每日飲食指南，其中變動比較大的包括調高每日建議飲水量，至於奶類攝取建議量則調降一半，原因是考量不少國人患有乳糖不耐，同時也要兼顧碳環保，減少乳源碳排，表示可透過更多元食物來補鈣，另外還有將蔬菜水果植物性飲食都往上增加。

隨著現代人生活壓力增加與睡眠障礙人口持續攀升，「睡眠健康」已成為全球公共健康的重要議題。為響應世界睡眠醫學會倡議的「世界睡眠日（World Sleep Day）」，社團法人台灣睡眠障礙協會於2026年3月13日（星期五）在台北市風尚生活會館舉辦「2026世界睡眠日學術論壇（World Sleep Day Academic Forum）」。

影片中說明肌少症常從肌肉流失開始，造成步態變慢與活動量下降，進而形成肌肉持續萎縮的惡性循環，中段指出肌肉同時是人體重要的免疫與代謝器官，一旦流失不僅免疫力下降、代謝變慢，甚至可能影響認知功能，死亡風險...

舒緩五十肩(轉肩聳肩) ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

搶救鼻過敏 ft. 李科宏醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)

年紀越大，吃東西越來越「咬不動」、甚至吃到會嗆嗎？小心這不只是牙齒問題，而是醫學界近年很重視的「口腔衰弱」。日本研究發現，咀嚼功能不佳的長者，失能風險增加兩成多，死亡風險更達到34%。牙齒少於20顆、...

寒冷會刺激膀胱產生不自主收縮，就像膀胱在「抽筋」，一旦收縮便會產生急迫尿意，有時甚至來不及就發生漏尿。此外，冬天夜尿情形也更為明顯，許多人會在夜間頻繁起身上廁所，進而影響睡眠品質。若只是偶發性的增加，...

舒緩小腿緊繃 ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

搶救膏肓痛 ft. 李科宏醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

開學了，校園重回熱鬧氣息，但家長最擔心的「群聚感染」也跟著拉警報！近期全台腹瀉疫情大爆發，年前單週就診人次突破 17 萬。這波元兇是強悍的【新型諾羅病毒 GII.17】(G Two點17)。加上春節期...

和家人朋友聚餐時，菜單怎麼越看越模糊？晚上開車，對向車燈刺眼到讓人睜不開眼？許多人以為這只是「年紀到了」，卻忽略了一個關鍵可能──白內障。事實上，白內障不只影響清晰度，更直接關係到夜間視覺與生活安全，...

年節出國、返鄉與聚會頻繁之際，流感疫情也同步進入高峰期。今年以 A 型 H3N2 病毒佔比最高，但B型流感占比持續上升，不少民眾出現發燒、痠痛等不適症狀，卻分不清究竟是一般感冒還是流感。究竟兩者差在哪...