重返圓山健走迎新年

我國田徑女傑紀政淡出田徑競賽推展後,一心推廣國人日行萬步健康走運動,由其領導的希望基金會,倡導國人抓住每個新年的第一天,自2004年起,每年元旦號召國人用健走開步迎新年,如今已邁入第17年。2020年元旦發哥也帶妻小重返圓山健走迎新年。

走路一直是發哥最推崇的不花錢全民健康運動,未必要花錢加入健身俱樂部走機器。走路也是最不受時空限制,想到就能起身實踐的行動,一個人走可邊走邊思考並反省自己,也可眾樂樂一群人一塊走社會詳和。

俗話說「最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是步行」。專家們認為,每天散步30分鐘可以擺脫「成人病」的危險。每天走一萬步的人,患心腦血管病的幾率會下降60%。

2020年元旦健走的口號是知足才能常樂;知「足」才能健康。元旦健走的初衷是希望新年第一天,大家就用雙腳為自己的健康與所踩踏的土地祈福。新的一年由健走開始,為自己健康打下基礎。新年第一天,以知足出發,開啟健康大門。

去年的元旦,恰逢發哥陪同妻小提前南下送舊迎新年,錯過了連續第三年跟隨紀姊倡導的台北圓山元旦健走活動,如今搬回台北長居,早已答應我家小菩薩新元旦健走一定帶妳圓夢去。

儘管東奧正名風波影響及紀政個人形象,但在私人感情上,我們一家人拋開政治意識,紀姊依然是我們心目中的體育領頭羚羊,用心倡導國人無論男女老少皆宜的不花錢又最健康的走路運動。

發哥深記世界衛生組織已向全世界宣布,健走是最好的運動。還記得紀姊說的那句話:「每年的第一天都是以健康(萬步走)、快樂(老友相聚)作為開始。」因此退休以來發哥帶妻小平常保持走路當運動。

2020元旦健走,已連續第六年同一時間在同一地點集合,依然從花博圓山廣場出發,一路行經圓山公園、美術公園、新生公園,再從林安泰古厝進入大佳河濱公園;回程沿基隆河左岸往下游走,最後穿越以前的兒童育樂中心回到圓山捷運廣場,全程約七公里(約1萬1千步)。全程來回路徑開心走在「前半段公園後半段河岸」,深受大家喜愛的幽美路線。

與妻小完成七公里健走回到集合司令台前,我家小菩薩說要跟紀政阿姨拍個照,於是離場前終於找到紀姊,小菩薩被紀阿姨熱情擁抱高興極了,還說明年元旦健走還要跟隨紀阿姨腳步再來圓山。藉此元旦也祝願大家2020一切平安健康喜樂!

 

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何長發
何長發
民生報資深足球專業記者。台灣唯一從1982年世足賽至今評寫最資深專業球評、 從2006世足年開始至今 首創國內「世足與運動校園社區巡迴演講」第一人、 台灣以個人名義著作足球專書最多作者。
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