重返圓山健走迎新年

我國田徑女傑紀政淡出田徑競賽推展後,一心推廣國人日行萬步健康走運動,由其領導的希望基金會,倡導國人抓住每個新年的第一天,自2004年起,每年元旦號召國人用健走開步迎新年,如今已邁入第17年。2020年元旦發哥也帶妻小重返圓山健走迎新年。

走路一直是發哥最推崇的不花錢全民健康運動,未必要花錢加入健身俱樂部走機器。走路也是最不受時空限制,想到就能起身實踐的行動,一個人走可邊走邊思考並反省自己,也可眾樂樂一群人一塊走社會詳和。

俗話說「最好的醫生是自己,最好的藥物是時間,最好的運動是步行」。專家們認為,每天散步30分鐘可以擺脫「成人病」的危險。每天走一萬步的人,患心腦血管病的幾率會下降60%。

2020年元旦健走的口號是知足才能常樂;知「足」才能健康。元旦健走的初衷是希望新年第一天,大家就用雙腳為自己的健康與所踩踏的土地祈福。新的一年由健走開始,為自己健康打下基礎。新年第一天,以知足出發,開啟健康大門。

去年的元旦,恰逢發哥陪同妻小提前南下送舊迎新年,錯過了連續第三年跟隨紀姊倡導的台北圓山元旦健走活動,如今搬回台北長居,早已答應我家小菩薩新元旦健走一定帶妳圓夢去。

儘管東奧正名風波影響及紀政個人形象,但在私人感情上,我們一家人拋開政治意識,紀姊依然是我們心目中的體育領頭羚羊,用心倡導國人無論男女老少皆宜的不花錢又最健康的走路運動。

發哥深記世界衛生組織已向全世界宣布,健走是最好的運動。還記得紀姊說的那句話:「每年的第一天都是以健康(萬步走)、快樂(老友相聚)作為開始。」因此退休以來發哥帶妻小平常保持走路當運動。

2020元旦健走,已連續第六年同一時間在同一地點集合,依然從花博圓山廣場出發,一路行經圓山公園、美術公園、新生公園,再從林安泰古厝進入大佳河濱公園;回程沿基隆河左岸往下游走,最後穿越以前的兒童育樂中心回到圓山捷運廣場,全程約七公里(約1萬1千步)。全程來回路徑開心走在「前半段公園後半段河岸」,深受大家喜愛的幽美路線。

與妻小完成七公里健走回到集合司令台前,我家小菩薩說要跟紀政阿姨拍個照,於是離場前終於找到紀姊,小菩薩被紀阿姨熱情擁抱高興極了,還說明年元旦健走還要跟隨紀阿姨腳步再來圓山。藉此元旦也祝願大家2020一切平安健康喜樂!

 

頭條留言
何長發
何長發
民生報資深足球專業記者。台灣唯一從1982年世足賽至今評寫最資深專業球評、 從2006世足年開始至今 首創國內「世足與運動校園社區巡迴演講」第一人、 台灣以個人名義著作足球專書最多作者。
- 廣告 -
- 廣告 -

最新文章

A-Lin 第二場 大咖女團浪姐543載歌載舞《忘...

A-Lin 誠意十足一口氣演唱29首金曲    ...

重返長治再見老麒麟 46年師徒球聚不散

寶島台灣的基層足球可貴的是充滿著鄉村純情味!1999年帶領中華木蘭女足隊留下至今最後光榮史亞洲盃亞軍佳績的教練張明賢,出身屏東長治鄉下,年少屏東地區算是足球沙漠,但張明賢年僅17歲便在家鄉帶訓比他小五、六歲的長興國小及長治國中足球隊,如今已64歲了,早年由他帶出的那群「長治麒麟」老

加捷生醫新廠米香食品瞄準Q2開啟新營運

記者李婉如/綜合報導 台灣鋼鐵集團(簡稱”台鋼集...

台灣尚勇引春聯熱!信義房屋邀張炳煌大師再揮毫「金蛇...

商傳媒|記者彭耀/台北報導近期由書法大師張炳煌題字...

2025年慈濟高雄區冬令圍爐新聞稿 慈濟感恩獻祝福...

高雄慈濟於1月18日分別於高雄與鳳山靜思堂等2地舉...