圖文：周心怡
本宮自小有口福，然而雖酷愛美食，卻不太喜歡外食。98%都是在自家小廚房裡做。讀書或工作忙的時候，我和妹妹就吃簡單清淡的蒸煮蔬菜，比如花椰菜拌紫蘇醋，手撕杏鮑菇，蠔油菜心…搭配一週吃兩次魚，兩次動物蛋白，兩次植物蛋白。
今天有點兒閒暇，多做了兩道：法式牛柳粒，各色彩椒含有很高的維他命C，煎的香香的蒜片也能增加免疫力，在這疫情橫行的時候應該多補充。翠綠的孢子甘藍抗癌又含有抗老純素NMN，與鮮嫩的牛柳粒婚素搭配，營養加倍！
還有我喜歡的老醋蜇頭，買了海蜇頭自己泡，乾淨且放心，低熱量又清熱利濕，酸爽開胃！
我和恬主兒雖都是小鳥胃，吃得簡單，還是要力求豐富多樣，營養均衡。你家今天吃什麼呢？
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