用心顧健康

清明連假防疫不能輕忽，疾管署最新公布新增2例麻疹個案，匡列超過1千人!至於大流行好一段時間流感疫情，目前仍以 B 型為主，預計連假後疫情將反轉下降。為強化保護力，疾管署今年首度導入20萬劑的「加強型」流感疫苗，將優先提供給六十五歲以上住宿型機構長者接種。

舒緩手指退化性關節炎 ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)    

搶救心悸胸悶(少海穴) ft. 陳彥融醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

台中一名複雜型先天性心臟病的12歲男童，做過心臟移植、動脈轉位等等手術，還是出現病情惡化，不得不開刀，中醫大醫生決定採用經導管三尖瓣瓣中瓣置放術，以心導管方式植入新瓣膜，用微創心導管技術取代高風險手術，成了院內最年輕的成功案例。

舒緩五十肩(毛巾操)  ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)    

搶救小腿痠痛 ft. 陳彥融醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

猝死是指非預期性的突然死亡，有醫師點出雖然說是猝死但是一般24小時內都有前兆，包括胸悶，心律不整，異常出汗等，但因為特異性不強，很容易被忽略。另外40歲前的年輕型猝死，也和基因有關係，有家族史的民眾更要留意。

舒緩五十肩(一字伸展) ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

搶救久坐腰痠 ft. 陳彥融醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

衛福部預告最新每日飲食指南，其中變動比較大的包括調高每日建議飲水量，至於奶類攝取建議量則調降一半，原因是考量不少國人患有乳糖不耐，同時也要兼顧碳環保，減少乳源碳排，表示可透過更多元食物來補鈣，另外還有將蔬菜水果植物性飲食都往上增加。

影片中說明肌少症常從肌肉流失開始，造成步態變慢與活動量下降，進而形成肌肉持續萎縮的惡性循環，中段指出肌肉同時是人體重要的免疫與代謝器官，一旦流失不僅免疫力下降、代謝變慢，甚至可能影響認知功能，死亡風險...

舒緩五十肩(轉肩聳肩) ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)  

搶救鼻過敏 ft. 李科宏醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)

年紀越大，吃東西越來越「咬不動」、甚至吃到會嗆嗎？小心這不只是牙齒問題，而是醫學界近年很重視的「口腔衰弱」。日本研究發現，咀嚼功能不佳的長者，失能風險增加兩成多，死亡風險更達到34%。牙齒少於20顆、...

舒緩小腿緊繃 ft. 林頌凱醫師。(本篇文字、圖片、影片獲八大電視台授權刊出)