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張銘隆：山居的三餐
張銘隆
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2018 年 11 月 24 日
早餐: 一碗小麥胚芽加一瓢乳清蛋白，500CC豆漿沖開，微波加溫。四天2公升豆漿或三天1公升保鮮牛乳是正常消耗。 午餐: 一碗雜糧米飯，半鍋滷肉、豆干也夠混一星期。
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