今日學報

【怡主兒小廚房】本宮老毛病犯了，太醫把了脈問：「最近是否太辛勞？」 事多且雜，確實疏於對自己的呵護，今天特意不出門，在小廚房做料理靜靜心，養養神。 聽說好姐妹甄嬛最喜歡吃山藥棗泥糕，這道養生點心健脾...

圖文：周心怡 Stressed (壓力)這個字將字母從後面倒過來寫，就是Desserts(甜點)， 只要你能逆向思考，壓力就是甜點。人生的難處是甜是苦，端看你如何看待。 ​​ 分享一首輕柔的歌...

據說，全世界有30億人每晚餓著肚子睡覺，卻有​40億人帶著空虛感入睡，因為整天未曾得到一句鼓勵或肯​定的話。鼓勵是愛的表現，有愛才有力量。

圖文：柯焜耀 每一顆脆梅從採收到製成脆梅出貨，大概要歷經四雙手四天的製程才能完成。 第一雙手：梅農要採摘4-6分熟的青梅，多一分熟梅子就沒脆度，少一分則苦澀和酸度太高。 第二雙手：採下梅子後...

心就像一個小荷包～裡面什麼都不裝叫心靈，裝一點兒叫心眼，裝更多叫心機，裝得太多，是心事，裝了不該裝的，就會心虛。原來最單純的心最快樂！平凡是真、平靜是善、平淡是美。

「時間」這個字在古希臘文里有兩種說法，一個是chronos，指計時器上的分秒，另一個是kairos，意思是“具意義的時間”，我們以哪一個來丈量生命長度？chronos，還是kairos？ 永

謝謝好友Laura的招待，在Segerstorm Center 享用浪漫的音樂饗宴。今晚表演的是歷史上最成功的音樂劇之一：Cats 《貓》，由作曲家安德魯·洛伊·韋伯根據T·S·艾略特的詩集《老負鼠的貓經》

五彩斑斕的春天，就是要吃彩色的食物。怡主兒的沙拉可是闖出名聲了，以料好實在，內容豐富取勝，裡面有甜菜、松子、大葡萄乾還有我最喜歡的芝麻葉，搭配焗烤野生鮭魚，就是一道份量適中，營養豐富的雙人晚餐。

好友心情有些低落，為了逗她開心，給她模仿了一下我們熟識的醫生，她直說：「好像喔！」果然展眉而笑。嘿嘿！從小愛幻想，每天都會扮演一個角色自得其樂，有時是大小姐，有時是小媳婦... ，一會兒是古人，一會兒又上了太空... 看我平常一本

功勞和苦勞可能會換來感謝，卻換不來感情。若以為妥協、將就、容忍就可換得幸福，底線放得越低，回應就更少。“付出”是愛的結果而不是原因，別將視線全投注在對方的身上，

圖文：周心怡 紅花兒艷，白花兒香…… 不論天生模樣， 美麗夢想 在朵朵蓓蕾裡深藏。 星空下蒐集夜鶯歌唱， 白日裡拾取寸寸金光； 雨露勻開胭脂，笑靨著上淡妝， 微風輕揭頭紗，拾掇夢的...

過完年後就一直忙著，天天不著家，怡主兒小廚房好久沒有開張啦！這個星期要閉關趕作品，拿出冰箱裡的現成材料，做個香滑美味的親子丼，用烹調給自己做個收心操吧！

這幾天好友和阿姨「點歌」，不約而同選了一位女歌手的作品，我也因此憶起往事：那年是大學二年級吧，課餘客串模特。有一次接到當時最火的帶狀節目邀約，在一家百貨公司拍外景。

兩隻狼來到草原，一隻狼很失落，因為他放眼望去沒有看見肉，這是「視力」所看到的結果； 另一隻狼很興奮，因為他知道有草就會有羊，這是「視野」給他的盼望。

夢入江南煙水路，行盡江南，不與離人遇。睡里消魂無說處，覺來惆悵消魂誤。欲盡此情書尺素，浮雁沈魚，終了無憑據。卻倚緩弦歌別緒，斷腸移破秦箏柱。