簡單歸納戒斷方法:

1) 戒掉「無意義」的快感, 而不是快樂本身 = 迴避短期爽, 長期空的刺激源, 例如刷短視頻, 追劇, 刷朋友圈 (臉書, LINE 等)

影片中提到的書 《成癮》 (Dopamine Nation, 台灣翻譯成 <多巴胺國度>) , 連結如下:

https://www.books.com.tw/products/0010950461……

這篇文章 桃花源手札 多巴胺戒斷 讀書心得 最早出現於 樂聯網。

每年的滑雪假期，總是會有一個【身心狀態的曲線變化】：
第1天：時隔一年的生疏感；
第2天：重拾肌肉 “記憶” 的滿足感；
第3天：出現肌肉酸痛和疲乏感；
第4天：身心發生 “倦怠感”；

IG連結

到了第5天時，‘’新生‘’ 的肌肉，不但會將前述所有的生理疼痛全部抵消，還會產生 #內啡肽 （英語：  endorphins 或稱 #腦內啡)，然後讓身心達成一種高度協調感，然後、然後我就開始 “玩瘋” 了…… 

在對滑雪場越來越熟悉的今天，我發現了一條稍微狹窄、坡度中度的滑雪道：

一邊俯眺群山，俊秀壯觀；

一邊是一片冰牆，在清晨或傍晚陽光照射下，冰牆後透出隱約的藍光，特別神秘美麗。
突然有種【既視感】：

007電影 多次在阿爾卑斯山脈取景，裡面的 #龐德 和壞人的滑雪追逐鏡頭，不正像這片【冰牆雪道】嗎？

二話不說，以我最快的速度，來段【#007 模仿秀】— 結論：真是太好玩啦！
【007和我的唯一的差別】：

後面追著我的不是壞蛋，而是滑雪技術高超、我親愛的私人攝影師  ～～ 感恩啦

這篇文章 滑雪假期之 007模仿秀 最早出現於 樂聯網。

一直很喜歡這句成語：

【靜若處子 動若狡兔】

在靜態的《唐詩和古琴之旅》後，我來到法國阿爾卑斯山地區。

這次來體驗的滑雪場是 【Val Thorens】位於著名的【Les 3 Vallées 】滑雪區， 是：

全世界最大的滑雪場，339條滑雪道
歐洲最高的滑雪場，最高滑雪道起點 3230米

IG連結

其實下榻的飯店區標高已經是2300米，昨天傍晚抵達後，一直感覺很疲倦，本來以為是舟車勞頓 （距離620公里，8小時行車時間），後來開始頭暈，才警覺到：應該是出現了高山症狀，早睡起床後，今晨感覺好很多，身體開始慢慢適應這裡的高度。

山區的天氣，變化無常。

今晨醒來時，綿綿細雪飛舞，天昏地暗；到了11點時，豔陽高掛山頭，我趁機趕緊來到粉狀新雪的滑雪道，因為不知道天公今天還有什麼計畫。

滑倒4點半左右，天色漸暗，雲霧漸起，暮色餘暉從雲層間透過，天際線上的山巒，彷如浮在海上的仙境，令人炫目迷惑；

超過一半的滑雪道則在陰影下，越來越難判斷雪道的高低起伏，路況不明。

這次的滑雪假期，會有時間好好的探索這個從未來過的滑雪場，我決定在感覺最舒服的時刻（雙腿尚未發軟），劃上句點，完美的結束滑雪假期的第一天 。

這篇文章 全世界最大滑雪場 法國阿爾卑斯山滑雪紀實 最早出現於 樂聯網。

這篇文章 滑雪假期之起司火鍋 最早出現於 樂聯網。

南法連續幾年的熱浪，每年夏天超過攝氏40度的高溫，讓我在不知不覺中成了氣候難民（climaterefugee ）。

當北歐西歐的朋友，趁著暑假繼續往南度假時，我則在 #大暑 來臨時，悄悄的往北飛，來到距紐倫堡半小時車程的羅特小城避暑。

紐倫堡，二次大戰後德國大審判進行的城市。戰爭摧毀了市裡的多數建築，反而讓戰後重建工作變得單純。

紐倫堡目前已是聯繫南德與北德的交通樞紐大城，她的 Christkindlmarkt (聖誕市場)，更是聞名全球，成為德國人及外國觀光客冬季來德的必到打卡點。

羅特，一個約2萬5000居民的小城，文獻記載可以追溯到西元1060年，然早在此前便已有部落在此處定居。

中世紀時期，該鎮被賦予在城牆內提供庇護的權利，而正是這項傳統，為今日的羅特打下重要的經濟基礎。

16世紀法國新教徒因宗教迫害逃離法國（史稱 #胡格諾派難民（#Huguenots refugees）），他們之中很多人是當時法國最傑出的手工藝匠人。

隨著匠人的出逃，寶貴的手工製造技術也經由他們從法國外流到其他歐洲國家，包括羅特。

羅特鎮的特殊庇護權吸引了難民前來，難民帶來的電線製造技術延續至今，成為羅特最重要的工業之一。
今日的羅特，也是藝文活動之城。

她有中古世紀留下的古蹟，例如 Ratibor城堡 (Schloss Ratibor), 還有天主教教堂（Katholische Pfarrkirche）和新教教堂 (Evangelische Stadtkirche）。

兩教堂之間雖然距離700公尺，但其高聳入雲的鐘塔卻似比鄰，成為了羅特鎮的 ‘’天際地標‘’ （圖中雙塔）。

羅特每年都會舉辦爵士藍調音樂節和羅特鐵人三項比賽（DATEV Challenge Roth）比賽，後者因為是全球距離最長的鐵人三項賽而吸引許多運動愛好者前來參加。

後記：
我住在山谷中，出門旅遊時喜歡往高處走，特別喜歡能夠鳥瞰全景的住宿點。
有幸能在羅特住進一間 rooftop 頂樓公寓，陽台向西，可以一覽羅特鎮，又能觀賞落日，對於氣候偏涼的德國，冷暖正好。
一到住處，就見證了大自然的無窮變化 ～～ 烏雲密佈、雷雨交加下的落日，真是大開眼界！深深體會到 風雲詭譎 這句成語的精妙之處！

這篇文章 跟著舒舒去旅行 德國 最早出現於 樂聯網。

就在熱浪離開一週後,雷暴降臨南法,引發讓多人無家可歸的洪水。

上週六的午後,灰白雲霧悄悄的飄進庇里牛斯山頭、隨即天空被濃密烏雲遮住,只見一道閃電劈開昏暗陰霾的天際,幾秒後轟隆震耳的驚雷震動了整個綠谷(我在庇里牛斯山麓的家),似強度颱風帶來的暴雨量,從天而降!

正在浴室中淋浴的我,突然浴室內的燈光閃爍,說時遲那時快,停電了!

全身被泡沫覆蓋的我,以”戰鬥澡”的速度飛快的將頭髮和身體洗好—因為停電就意味著熱水將斷,若到時還沒洗完,就只能洗冷水澡了!

這裡需要說明一下:我家的熱水雖然也燒天然氣,但卻不是像台灣那種可以只靠一顆電池點火的瓦斯熱水器。

這裡的熱水和暖氣裝置是一起的,燒好的水會被儲存到50L的保溫裝置中,從那裏流入熱水管內。由於保溫器需要供電,因此一旦停電,熱水也會斷。

在我曾住過的國家裡(法國,瑞士,比利時,德國,日本),除了日本,在歐洲我沒有看過和台灣同款的瓦斯熱水器。

我不清楚背後的原因為何,可能是建築安全法規限制,也可能是使用習慣(若讀友知道原因,歡迎底下留言),但這也意味著:即使是天然氣熱水器,我仍舊離不開電。

這時我才驚覺:平日認為的「基本生活條件」,其實很奢侈；沒有發電,就沒有我目前的日常!

曾幾何時,我的生活中充滿了電的存在,一旦離開了電,似乎就難滿足我的生活所需和對舒適度的要求—燈、熱水、冰箱、3C(手機、電腦、電視、網路)、洗衣機、電風扇(目前尚未裝冷氣)、洗碗機……。

對於一直希望能夠過上「獨立生活」(自給自足、即使外在大環境劇變(例如天災、戰爭),也能夠沒有匱乏感)的我而言,有點失落。

【我回想起幾年前去過的烏干達。
驅車離開大城市、進入烏干達的腹地後,入夜就是一片漆黑的世界 — 這個國家的鄉村和原野,既無電、也無自來水。傍晚時分,當地人一群一群的坐在自家簡陋的水泥屋前,燃燒柴火烤肉吃飯。

全家大小、男女老幼,大家圍著篝火談天說地,和樂融融。

我聽不懂當地話,但是可以看到他們臉上的表情、肢體動作,聽到他們說話的語調和震天響的笑聲!
無論我走到哪裡,無論那些盤中飧有多黝黑乾癟(和我們習慣的”彩虹色”食物多樣性天差地別!),無論那些陋室有多簡單(簡單到可以被門外經過的我一眼望穿),隨處都有人們的笑聲。

在他們的聚會裡,沒有”低頭族”在玩手機,只有彼此注視的閃亮的眼睛和用心的傾聽。

他們擁有的物質資源非常有限,我覺得自己很難去過他們的生活；然,和現代社會裡罹患了「網路依存症」、「社交媒體分離恐懼」的我們相比,究竟誰活得比較快樂呢?】

神回南法。
這次導致停電的主因,是【雷暴】。

《中文維基百科》:
雷暴,是一種產生閃電及雷聲的自然天氣現象。
它通常伴隨著滂沱大雨或冰雹，在冬季時甚至會隨暴風雪而來。
雷暴可以在世界任何地方發生，甚至發生在兩極和沙漠地帶，但通常在低緯度的地方（特別是熱帶雨林地區）會較頻繁地發生，可以每日都會發生。

在亞熱帶和溫帶等中緯度地區，雷暴則通常會在夏季的下午或傍晚發生。
此次雷暴發生前,南法(甚至整個西歐、南歐)已經歷經了長達3週的熱浪；這次熱浪從6月中旬至7月初,來的又早、持續又長,已創下法國新紀錄。

全球氣候變遷 、天候異常早已不是新聞,幾天前南法氣象局就公布了雷暴警報。
然,即使人們有心理準備,自然災難來臨時,仍舊能讓人措手不及。

週六下午的雷暴豪雨持續了近3小時,光是我住的東比利牛斯省,降雨量高達212毫米,相當於年降雨量的1/3！

法國氣象觀測站同時也記錄了雷暴過程中的閃電次數 — 天空出現了超過 2,000 次閃電!
無怪乎一整個下午,雷電交加不止,造成電壓不穩、間歇式停電的狀況。

除了停電,造成本區更大災害的是豪雨帶來的洪水。
離我10公里處的城市勒布盧(Le Boulou),降雨為141毫米,官方臨時徵用市內的體育館當緊急收留所,用來安置因淹水被遷離的避難者,原定在館內舉辦的古典音樂會(我打算前往),也因此取消。

我的一個好朋友B居住的薩爾塞斯市,統計落雷177次,用whatsapp和他連絡後,才知道他家淹水,他忙著用水桶舀水出去。

我雖然住在山谷中,幸好地勢稍高(海拔200公尺),除了馬路上有些積水,沒有遭遇水患。
隔天新聞報導,週六當天出動了82名消防員救災,所幸無人受傷。

在雷暴豪雨的這幾個小時中,老天爺彷彿等不及似的,想把前段時間熱浪從大地奪取的水分和能量,一股氣的再歸還給她。

我隔窗觀雨,望著落地窗外的雨傾盆而下,內心有一種喜悅和平安。
喜悅是因為久旱甘霖,落在花園裡的大珠小珠,將會滋養大地上的花果草木,飛禽走獸;
平安是想到自己有家,能夠在四壁的庇護中,不受雷打雨淋。
即使雷暴讓我暫時無電可用,但豪雨卻成全了大自然中的云云眾生,最後仍舊回饋到處於食物鏈最頂端的我。

大自然總是能以全新的經驗、強大的力量,讓我們寡目相看,提醒我們地球不只是人類的家。

這篇文章 南法手札 【雷神怒吼．洪水來襲】 雷暴豪雨下的法國 最早出現於 樂聯網。

5，6月密集的農事日暫時告一段落，應著法國友人邀約，我來到庇里牛斯山北側的卡普西爾 （#capcir）山區中的布尤斯湖週末輕旅行。

布尤斯湖，法語 Lac des Bouillouses（加泰隆尼亞語：Estany de la Bullosa 或 de la Bollosa），是一個標高2016公尺的人工湖，也是法國西南部最重要的發電、飲用水和農業灌溉水庫，面積 149 公頃。
水庫區受到生態保護，禁止露營，可供住宿的只有 Hôtel Bones Hores 一家山岳飯店, 和一個簡單的高山避難所。

飯店的經營團隊是朋友的親戚，我得以在一房難求的週末，有了自己的一間 “小窩”。

布尤斯湖周圍群山環繞，涓涓溪流；
仰首可見皚皚白雪雄踞山頭，低頭遠眺綠色草原上零星點綴的天然湖泊；
藍天碧水間，是野生動物徜徉的大地，也是原生植物的家園。

而我，一個小小平凡的人類，坐收 “前人” 辛苦開墾耕耘的成果，感恩之情滿溢。
湖光山色，集天地靈氣，加上週邊有從簡易到高難度的健行爬山步道，布尤斯湖吸引了許多南法人（包括親子團）來此遊玩。

又因為它就位於法國和西班牙邊境，許多西班牙人、特別巴塞隆納人，也喜歡來這裏度假避暑。
我下榻的 Hôtel Bones Hores 飯店, 名字是當地的加泰隆尼亞 語，意思是 “日安飯店” 。
飯店很有 “歷史感” （老舊，簡單），房間不大，5坪左右。

來這裏住宿，必須包早晚餐（demi-pension），計價以人頭算，一晚價格是69歐元（約台幣2500），住超過2晚有一點優惠。

雖然房間簡陋，房價不便宜，但是每間房都有自己的窗戶 ，一開窗就是無極美景，讓人足不出房就能將青山綠水盡收眼底 — 真正的 “窗外有藍天” （room with a view）。

不知為何，我一到這裡就聯想到台灣的日月潭。

去過日月潭幾次，我覺得她的天然條件真的很優秀，也是好山好水。
日月潭面積約8平方公里，是布尤斯湖的5.3倍多。

日月潭可以行車環湖一周，車水馬龍；布尤斯湖畔只能徒步健行，清幽靜謐。

日月潭畔有全台最高檔的星級飯店和超方便的食宿環境，充滿人間煙火；布尤斯湖旁只有簡陋的木石建築，和牛群馬群相伴，山野情趣十足。

日月潭和布尤斯湖因為天然和人為條件不同而各有特色，都是假日好去處，端看個人來時的心境和追求。

這篇文章 跟著舒舒去旅行 布尤斯湖 Part1 最早出現於 樂聯網。

日月如梭，一年一度的端午節又到了。

去年拜鄰居之福，包粽子、吃粽子，和台灣 ‘共饗’ 端午佳節（見圖）；今年卻沒有那樣的天時地利人和，只好望圖興嘆、想像粽子的美味。

然，只要活著，生命中總有驚喜。

一個熟識野生植物的朋友，在我居住的庇里牛斯山麓下的 “綠谷” 中，發現了艾草 （見圖），著實是個意外的驚喜 。

本來在身心靈的知識學習中，我越來越傾向參考老祖先的 ‘中醫保健’ 和歐洲古老的 ‘順勢療法’；即使住在海外多年，每年我始終不忘從台灣帶一些艾灸條回歐洲自己 #艾灸 保養。如今發現原來這味珍貴的藥材，就在自己的身邊，感恩之情不由得滿溢心頭

然，艾灸條的製作並不如想像那麼簡單，必須下功夫將艾葉加工成 “艾絨” 才行。
我實在抽不出那些時間精力來製作，不過採摘艾葉的時間還是有的。

從古籍中得知端午節前後懸掛艾草和茱萸，可以避毒蟲和熱邪，我也效法起古人在門前和後門掛起艾葉（見圖），希望能在酷暑中（日中約攝氏34度）度過一個身心安康的端午佳節 。

其實 5～7月一向是我全年最忙碌的時節：

一方面，整個南法似乎像從 “冬眠” 中甦醒一般，突然間就各式慶典不斷，每個周末總有參加不完的音樂 party 和探索不盡的文化活動；

一方面，這段期間正是桑葚和枇杷的盛產期。

桑葚枇杷的產期皆短，大概 2～3週，果實一旦成熟就得馬上摘取，否則就成了鳥兒和蟲蟲的桌上佳餚。
前任屋主在花園中栽了一棵日本桑葚和兩株枇杷樹，我這個後人 “坐享其成”，只要勤快一點（趕早起床收成，否則8，9點以後就是烈日當頭），就能在產季吃到營養又可口的有機桑葚和枇杷，實在沒有可以抱怨、甚至偷懶的理由。

最近不慎手指受傷，無法採摘，但心裡也不難過～～ 感謝上帝給我一個賴床的機會，也為常前來覓食的松鴉、野鴿們開心，他們少了一個 “貪吃的” 我跟他們競食。

偏僻的南法鄉間，雖然沒有倫敦巴黎柏林的繁華似錦，更沒有華人街、China Town的便利, 粽子因此芳蹤難覓；然豐富多樣的大自然，卻也為我提供了另一種豐盛 ～～

一種從外在的無限、沁染入內在心靈的 靜謐、喜悅、愛 ，一種被宇宙大地擁抱、生生不息的 幸福感。
感謝上帝/造物主的無限和完美 

也福大家 #端午安康 。

【後記】
今晨在後門掛艾草時，發現不遠的高空，有一隻 #禿鷹 在天際盤旋，彷彿在守護著鷹翼下的綠谷（見圖）。再次感受到大自然的魅力和共鳴 。

這篇文章 南法手札 乙巳 端午節艾草 守護的家居生活 最早出現於 樂聯網。

雖然我長年旅居海外, 心裡卻從來沒有忘記過台灣。

很長的一段時間, 我在天下雜誌的 跨日線 平台 撰寫 <從歐洲看世界> 的專欄, 寫遍這些年來歐洲的政經議題, 當時的起心動念在於他山之石可以攻錯。

隨著台灣社會的成熟和進步, 政經討論早已成為島內全民的家常便飯, 媒體也充斥著各種觀點的政論節目；

然,台灣島美麗豐盛的大自然, 有時卻因為我們一心追求經濟成長、政治民主化, 而無法給予更多的關注 (也因此, 我開始嘗試紀錄庇里牛斯山麓的生活點滴)。

就在這樣的社會氛圍中, 一個純本土製作的跨國電視紀錄片 系列節目 — 《聚焦全世界》誕生了。

《聚焦全世界》, 主播舒夢蘭帶著東森電視優秀的專業團隊, 走遍全球六大洲, 為我們帶來了從台灣視野 出發的自然人文生態 紀錄片。

經過多年的累厚, 播而優則導, 從小螢幕躍上大舞台 — 今年舒夢蘭導演和她的團隊, 耗時15年、斥資四千萬製作完成的電影版紀錄片《守護我們的星球》, 終於就要在本周五 5月23日 上映。

身為《聚焦全世界》的忠實觀眾, 每當我看電視節目時, 都會想 :
如果能在大螢幕上看到影片中那樣壯麗的自然景觀, 該有多好啊!

如今, 身在台灣的朋友們, 都能一飽眼福、替我圓滿了多年來的一個夢!

我看過很多不同國家、語言的紀錄片, 舒夢蘭導演製作的紀錄片, 和BBC那些國際知名的媒體相比, 毫不遜色；有時, 她的影片會讓我感到無比震撼、甚至情有獨鍾。

除了精彩的第一手採訪, 和有時非常驚險的場面之外, 擅長 #影像敘事 的舒夢蘭導演, 精準的掌握著每一個畫面, 讓畫面為 #地球上沉默的族群們 ( 野生動物和自然生態) 發聲。

在她的影片裡, 沒有一句台詞是去控訴人類的自大和貪婪; 然, 畫面可以比語言更殘忍、更直擊人心。

每次看完了她的影片後, 我都會反思 :
她想要傳達的是什麼?

我能為地球和所有地球居民們 (人類, 動植物, 生物, 無生物等等) 做什麼?

她的影片語言, 是溫柔的、也是寫實的。

她有著身為拍攝者(紀錄者) 和導演的覺醒；也有著虔誠基督徒的慈悲。

她的影片message 不是去責備任何人, 而是相信每個人都能自我甦醒。

她相信人類既是繫鈴人, 也是解鈴人。
她相信每個醒來的人, 都可能是改變的開始。
很可惜這一次的院線上映, 我無法前往觀賞, 但是我相信, 《守護我們的星球》, 會延續著舒夢蘭導演一貫的風格 :

–> 這部電影將不只是一場風景攝影展, 而是一場關於靈魂與地球的對話。
–> 它會是一部讓人沉默、讓人在影片結束後久久站不起來的作品。

更重要的是, 在全球氣候變遷、物種迅速凋零 的今日, 如果妳你暫時沒有時間和資源前往南北極、非洲這些遙遠的角落去認識我們多采多姿的地球時, 相信這部影片將能讓我們身歷其境；

國王企鵝、北極熊、雄獅、獵豹、豎琴海豹的小白仔們…… 生動活潑可愛、卻又在嚴酷的大自然中掙扎、生存的身影, 讓人心疼；

即使在惡劣的環境中、面臨著滅種危機, 動物們仍不間斷的為了生存而奮鬥, 活出最好的自己, 這種精神, 不僅令人動容, 更讓我們看到了蘊藏在每一條生命中的熱情和勇氣!

而我們每一個人, 和這些數以萬計的地球生物們, 都是地球母親的孩子, 都有著千絲萬縷的關係。
在庇里牛斯山麓生活以來, 我越來越確信：

我們來到這個世界上, 不是為了功成名就、留名青史, 而是為了來 #體驗愛 — 愛周遭所有的人事、愛花鳥禽獸、愛山川湖海、愛日月星辰…… 最重要的是, #愛自己, 看見自己是誰, 看見萬物即我我即萬物, 那時, 不用費力, 不用提醒, 我們就會像愛自己一般的, 自自然然的去守護我們所愛的一切, 包括這個世界。

這篇文章 東森主播舒夢蘭《聚焦全世界》電影版 －《守護我們的星球》5 月 23 日全台上映 最早出現於 樂聯網。

在資訊爆炸(大腦轉速加倍)、事事講求高CP值(cost performance=性價比)的21世紀,人,偶爾難免會想喘口氣、懶散一番,即便是身處庇里牛斯山中的我。

每當我想賴床、苟且一日時,窗外的青山總以最清新的空氣滋潤我的小肺泡,而清晨的鳥兒則以最美妙的歌聲喚醒我的大腦細胞。

天氣和心情從來不是藉口。無論晴雨,鳥兒們風雨無阻,從不遲到早退,日出而作,日落而息(除了愛唱歌的夜鶯、夜行貓頭鷹和蝙蝠)。

入春以來,氣候漸暖,大地萬物從冬眠中甦醒。春天是戀愛的季節,鳥兒們也不例外。

【初春】
就見雄鳥們忙進忙出,口懸枝椏忙著築巢,吸引雌鳥與之共結連理,然後繁育下一代。
(註:雄鳥們為了築巢得拚進全力呢,否則是很難求偶的~~~看來要求結婚 “有車有房無貸款” 的物種,我們人類不是唯一。)

【仲春】
雛鳥出殼,嗷嗷待哺,鳥兒父母忙得不可開交。

他們日日飛進我家花園：或是在雨後的草地上翻找蚯蚓,或是在花開的枝椏上尋找蟲蟲,或是來到家中花園備好的鳥食盤上覓食。

只見他們叼著食盤中的穀類,卻不停留享用,而是急速往林間鳥巢的方向飛去。

他們該是回巢餵食剛出生的雛鳥了吧!

畢竟,沒有成羽的雛鳥,是無法離家飛翔的,也無法自行覓食。

只是,我琢磨著,在來來回回的路途中,鳥爸爸和鳥媽媽,自己可吃飯了嗎?

在歐洲一些國家裡(德英法瑞),孩童從小學習如何跟大自然近距離接觸—例如,每逢春冬二季,父母會教孩子們在花園或陽台上放一些鳥食,幫助鳥兒們度過寒冬和哺育期。

然,受到全球氣候變遷影響,德國的科學家呼籲：延長給予鳥食的季節。

近幾年氣溫和降雨量的驟變,使得很多植物無法按時令開花結果,導致蜜蜂等昆蟲的死亡,進而讓鳥兒們無蟲可吃。

在德國某些地區甚至觀察到:成鳥在哺育期間,因為食物不足供給雛鳥和自己食用,結果鳥爸爸媽媽選擇自己餓肚子、也要讓雛鳥有得吃,最後瀕臨餓死邊緣~~~

我從小在都市長大,自然生態方面的知識,一直停留在生物課本的文字中,直到定居庇里牛斯山麓,才開始有機會實地觀察野生動物的生活和物種間的生物鏈關係,也見證了生態系統的環環相扣。

【初夏】
雛鳥(nestling)已成長為幼鳥(juvenile),身上的絨羽 (類似人類的胎毛)逐漸退去、廓羽(正羽,成鳥的羽毛)慢慢長開,開始出巢練習飛行、學習覓食。

剛出家門的幼鳥,看上去有點「呆頭呆腦」:
飛得不高、有時甚至飛得東倒西歪,移動方式以 “走蹦跳” 為主;
因為不知「世間險惡」,會悠哉的佇足在地面上、甚至瞇著眼睛做日光浴(見圖)。

感謝庇里牛斯山的豐饒的自然,平日固定來我家花園的鳥種不少:
野鴿,烏鶇,歐亞鴝（又名知更鳥),金黃鸝,喜鵲,燕雀等等,夜間也常聽到夜鶯高歌和貓頭鷹的咕咕聲。
我喜歡賞鳥,但還未進階到去購買專業攝影器材的程度,就”隨緣”的以手機捕捉倩影:

活潑明麗的松鴉（學名：Garrulus glandarius,見圖）

艷麗奪目的大斑啄木鳥（學名 Dendrocopos major,見圖）;

色彩繽紛的戴勝鳥（學名：Upupidae,見圖）;

沒有耳狀羽,整個頭圓絨絨、超萌的灰林鴞 （學名：Strix aluco, 見圖)

最近,我不可救藥的迷上了【歐亞大山雀】的幼鳥。
歐亞大山雀（學名：Parus major,簡稱 大山雀）的成鳥雄雌同形同色,大小與麻雀相似,身形靈動秀氣,黑白相間的頭部和翅膀,淡黃綠色胸腹,外型十分討人喜歡(見圖);

大山雀幾乎每天都會來我家花園的鳥食盤報到(見圖),他們明豔的黃綠色胸腹,特別容易辨認。

然,最近我發現食盤經常被幾隻灰褐色小鳥佔據,反而不見黃色的大山雀身影。

起初以為是麻雀佔據了他們的地盤,觀察了幾天實在太好奇了,就找出望遠鏡一瞧 — 這才發現那些「花花的」小鳥,竟然是大山雀的幼鳥!

還處於換羽期的他們,毛色花花雜雜的,遠距離肉眼很難看出那件斑雜的「外衣」,其實是毛絨絨的絨羽,和成鳥的廓羽完全不同!

不過,隨著他們的成長,胸部下後方的尾羽漸漸長成,黃綠色的羽毛漸露,這才讓我理解到原來他們是大山雀的幼鳥啊!

他們上半身的絨羽尚未完全褪去,下半身卻已修長優雅,彷彿身著皮草大衣的王子公主,貴氣十足(見圖)。

尤其是他們一副悠哉從容的樣子,當真是「初生之犢不怕虎」,既萌又讓人替他們擔心:不時出沒的野貓們,

會不會把他們當成下酒菜?!

其實,”能被我遇到”的大山雀幼鳥,都是生命中的強者!

研究資料顯示：
只有15-22%的雛鳥能夠存活長成幼鳥;
幼鳥會在9月底左右完成換羽,然後就要接受生命中的「第二個考驗」— 冬天;
活過第一個冬天的幼鳥,之後的年存活率是30-60%，雄鳥的存活率通常高於雌鳥;
野生的大山雀通常能活2~3年,紀錄中最老的大山雀活了15年,但這種案例非常少見。

原來,看似天真活潑的大山雀,一早就經歷過了大自然的淬鍊,是名符其實的「生命贏家」!
原來,我和他們看似不經意的邂逅,其實都是奇蹟,背後都有一個豐盛宇宙的美意。

為了能夠常見他們的身影,我願意放棄溫暖的被窩,早起做羹湯,和他們共進早餐~~~
我想,這就是喜「愛」的力量吧!

當一個人、一隻鳥、一朵花、一個生命、甚至一件事物,吸引了我的注意力時,他/她/牠/它就和我的生命產生了交集—產生了能量的互動,進入了【一體世界】。

韶光易逝、人生須臾,人活一世、草木一秋。
感謝庇里牛斯山富饒的自然環境,感謝宇宙的豐盛,感謝造物主的神奇,感謝所有的生命和無生命~

*補充資料:
【鳥的一生】
依據臺灣鳥類誌的定義，鳥類從破殼至成鳥分為以下階段：
雛鳥：指尚未離巢的個體。
幼鳥：指已離巢至第一次換羽前的個體。
亞成鳥：指外形似成鳥但尚未性成熟的個體。
未成鳥：泛指不是成鳥的個體，包括亞成鳥、幼鳥及雛鳥。

【辨認鳥的年齡】
熟悉的鳥類形態的人，一眼就能認出雛鳥、幼鳥或是成鳥，主要是從羽毛的形態和羽色去分辨。
雛鳥(Nestling)▸從破殼後的沒有羽毛,進展到身上長出絨羽，然後再到身上長出廓羽前的時期。
此時還無法飛行，需要親鳥照顧。

幼鳥(Juvenile) ▸身上長出廓羽(特別是飛羽跟尾羽已經在生長或長好了),要開始練習飛行。
羽色不像成鳥般鮮豔,整體看來常有花花雜雜的感覺,頭上有細細的胎毛（像靜電豎起的細毛）。
成鳥(Adult) ▸羽毛豐滿，沒有胎毛。有的成鳥羽色又分成雌雄、繁殖羽和非繁殖羽等各種類型。

這篇文章 南法手札之山居樂 —【與百鳥共食】 最早出現於 樂聯網。

自新冠疫情開始，這幾年我自許走在 ‘’學習‘’ 修行的道路上。

不敢說什麼第六感、甚至靈通，但總會在生活中碰上一些事、一些人，他們的出現，往往能和我當下的心中所思連結。

雖然我是 “受過洗的基督徒”，然我百無禁忌，任何宗教、思想、知識、概念……，只要對我產生一些啟發，我都願意洗耳恭聽、甚至全然接受。

因此，我對佛教不僅不排斥、還很有興趣去研讀一些耳熟能詳的佛經。

我也有興趣接觸類似唐卡之類的佛卡，或者對著 “和我有緣” 的菩薩像冥想。

在好幾次的類似活動中，我發現自己和文殊菩薩非常有緣分：
總是會唸到跟他相應的經，或者抽到和他相連的佛卡。

今天讀到一段他的經，才發現原來他對魔事 （邪魔外道）的詮釋，也早存於我心：
《魔逆經》：
於是大光白文殊師利：
「所可謂言諸菩薩眾有魔事者，何謂魔事？」

文殊師利：
「倚著菩薩志欲至道則為魔事。

心倚布施、持戒、忍辱、精進、一心而依智慧則為魔事。
識念布施、妄想持戒、受於忍辱、放逸精進、及倚禪定、專惟智慧則為魔事。」

白話版：
「心中認定、憑依著一個無上的真理，就是邪魔外道！
憑依著六度（布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧）的修行就是邪魔外道！⋯⋯」

真是大哉言啊！

放在今日，這談的不正是一般所說的 “正義達人”，或者歐美社會現在推崇的 wokeism （覺醒主義）? 更遑論打著種族、國族、宗教名義發動的各式權力鬥爭和戰爭了！

當然，若我去執著文殊菩薩的文字、進而大肆撻伐這些觀念，在文殊菩薩的眼中，我也應該就是 “入魔” 了吧！

阿彌陀佛

現在理解為何從古至今的大聖人（佛陀、老子、孔子、莊子、耶穌基督……）、甚至當代的宗教領袖教宗方濟各、思想大師迪帕克·喬普拉 Deepak Chopra（ 我正在讀他的經典作品：《人生成敗的靈性7法》 ）總在提醒我們：
不批判，
不評論，
不着相 了 ～

練習 “三不” 是我目前的日課，文字簡短，卻不易實踐。

以往，可以利用 “宅” 在家中，去避免和人 #東家長西家短；

但在21世紀發達的社交網絡裡，簡單的一個 點讚 動作，其實已經是一種評論/批判了。

而即使我提醒自己謹言慎行，然，天馬行空、永不停歇的大腦，要讓它做到不帶任何價值去看世界、人間，真不是一件容易的事啊！

即便如此，如同 #楊定一 博士所言：

“人生來這一遭，不為別的，就是為了走上這條路。”

因此，沒有甚麼好害怕或者遲疑的，也沒有需要前瞻後顧的，就是什麼都不想、把這一條路走到底。
感恩：這條路上有帶領我的老師、和陪伴我的同修們；
感謝：我敬佩的阿展 蕭師兄 @Azan Xiao ，總是分享能啟發我的知識和故事

這篇文章 南法謬思之 文殊菩薩　三不：不批判，不評論，不着相 最早出現於 樂聯網。

昨日4/20是農曆三月廿三,穀雨,是24節氣中的第6個節氣,也是春季的最後一個節氣。

我感慨:春光自此歸去,花落知多少~

今晨起床看到教宗方濟(Pope Francis)逝世的消息,些微震驚之餘,惆悵之情不由而起。

巧合的是(我更傾向於上帝的安排),昨日是 #復活節 — 在 #廣義基督教 世界中(天主教+新教)和耶誕節同等重要的宗教節日；有些基督徒甚至認為復活節比耶誕節的意義更深遠:
–>它慶祝 #耶穌基督從死亡中重生,象徵著「永生」和「救贖」。
永生,有史以來人類一直在追求的生命目標之一;
救贖,人類面對無常人世中的唯一光明和希望。

復活節（拉丁語：Pascha；英語：Easter），又稱主復活日，是紀念耶穌基督於公元30/33年被釘死後第三天復活的事蹟。

基督教是一個距今超過2000年的宗教,然,今天「羅馬教會公定」的復活節週日(Easter Sunday),卻和當年的復活節不是同一天(基督教的源頭和猶太教密不可分,當年的復活節和猶太教的逾越節同日)。

因為種種因素(宗教的範疇雖然是人類的 “靈性生活”,但從神國來到地球之後,就從未和人類的 “政治生活” 分離過),羅馬教會在4世紀第一次尼西亞公會議決議不再用猶太曆，改定為每年春分月圓之後第一個週日（南半球則是秋分）。如果月圓剛好是星期日，復活節則延後一週。

因此復活節可能是3月22日到4月25日之間的任何一天。

雖然復活節是基督教信仰中的主幹之一，但現今許多與復活節相關的民俗習慣，並不起源於基督教。
(註：基督教剛傳入歐洲時,那時的歐洲人相信 “萬物皆有靈”,宗教是類似東方薩滿教的自然多神教。為了能夠順利的讓歐洲人接受基督教這個外來宗教,傳福音者吸納了當時的歐洲社會的傳統習俗,塑造成了今天的基督教 <– 大概就是中國歷史上「佛教中國化」的概念。)。

對於一些仍舊奉行傳統的基督教宗派而言,復活節不僅限於當天,而是連續的「復活節八日慶典」。

復活節八日慶典（英語：Easter octave），是指復活節週日開始的連續八天，每天都會有慶祝禮拜,其中又以 #復活節週一 (Easter Monday)最為重要,在法國、德國、和大多數的歐盟國家,今天都是 #公定假日。

花了這麼長的篇幅介紹復活節和復活節週一,無非想說:

教宗方濟「選擇」在今日辭世,或許是希望全世界(無論是基督徒,異教徒,還是無神論者)能夠因為他的離世而去認識、甚至思考復活節的意義?

根據統計,46%的法國人認為自己是天主教徒,但只有12%的人會去教堂做禮拜。

在今天的法國,復活節已經變成了孩童尋找復活節蛋、成人購買蛋形和兔子形狀的復活節巧克力等,充滿商業氣息的節日。

在聖經(故事)中,耶穌基督降生成人,從他的死亡、復活、直至升天,他的生平事蹟其實一直圍繞著人類文學中的亙古主題 —「愛」：

救贖的愛,同理心的愛,平等的愛,無私的愛……

無論我們信或不信耶穌的｢聖子｣身分,即使他只是一介凡人,他帶領了同時代的人們衝破猶太教和社會規範的桎梏、對他人無私的奉獻,就今日的眼光來看,他是改革的先驅者,是思想的啟蒙者,更是教導人們宇宙中真、善、美的精神導師！

而細觀教宗方濟的生平,我能在他身上看到「身體力行」耶穌精神的決心和努力。

他的出身(拉丁美洲的貧民窟)、在位期間謙虛的風格和對貧困者的關心,讓人耳目一新;面對最貧窮和最弱勢者,他抱以真誠和愛；面對爭議(同性戀、俄烏戰爭等),他展現了勇氣去發出和主流輿論不同的聲音。

對我而言,他是一位耶穌門徒的榜樣，我發自內心的敬佩他。

在這個不尋常的復活節週一,我感恩世界曾擁有過教宗方濟這樣的教宗,感恩 神在今天將他迎回 神的國度、我們所有人的家 — 阿門。

這篇文章 2025 復活節週一，教宗方濟逝世 最早出現於 樂聯網。

剛搬到我在「南法的桃花源」 時 ( 我替自家所處的山谷取的暱稱，它是庇里牛斯山北麓的一個小山谷，法語叫做 綠谷 Vert Vallon )，每當親朋好友問起我住家附近的狀況時，我會不經思考的衝口而出：「那是一個 “鳥不生蛋” 的地方」。

但住了幾年後，我發現這句話有很大的語病 —

因為在這個依山傍水的綠谷中，有森林花草，有以樹木為家的鳥、歐洲狗獾 (European badger)、鹿、蛇、蜥蜴、狐狸、野豬等野生動物，也有狗貓馬驢等家畜。唯獨難見人、路燈、和其他人工所造之物。
在這個動植物的天堂裡，鳥類特別族繁不及被載，他們的蛋更非稀有之物，因此 “鳥不生蛋” 這句口頭禪絕不適用於此。

凡是自然界的生物，就一定會經歷生命的四個階段：生老病死。

年紀小時，對於這樣的人生變化不太有實感，特別是在城市鋼筋水泥的世界長大的我，周遭的一切彷彿永遠不變；

隨著年紀的增長，開始親眼目睹身邊的親友們 “來來去去” — 來人世、去天國 ，我感慨人生無常。

捨不得身旁最愛、最親近的人，我含淚送他們走，心中有不捨和悔恨：蒼天為何如此殘忍？

這顆受傷的「心」，來到了綠谷後，慢慢的獲得了療癒。

生氣勃勃的大自然，讓我目睹許多生命的誕生：
從緊閉的花苞、滿開的綻放、結果、凋零 — 由春入冬，我見證了花兒們的「草木一秋」；

從公鳥忙碌的築巢 (還不時的 “偷取” 我家窗櫺中的隔熱保麗龍)、高唱婉囀悠揚的求偶歌、與伴侶結對飛翔、然後雛鳥們啾啾待哺、學習飛行、最後在樹林中的某個角落裡安靜的結束牠們的一生 (有時屍體殘缺不全 — 自然界的 「再次循環」) — 年復一年，我陪伴鳥兒們經歷了生老病死。

離家不遠處的農場，養了兩條小毛驢 (見圖)。

一褐一灰，性格迥異。
褐色的毛驢有著白色的下巴，聰明反應快，靈活的眼神和肢體動作，很討人喜歡。
灰色的毛驢有著「忠厚老實」的眼神，好似特別重感情，每次老遠看到我，就會跑來我跟前。

剛認識牠們的時候，看到牠們二驢總是形影不離，以為牠們的年紀相當；
8年過去，小褐驢依舊健步如飛，小灰驢卻日漸遲緩。

今天帶著二驢最愛的胡蘿蔔去看牠們時，小褐驢立即過來我這兒，而小灰驢則精神萎靡的「坐」在遠處（據說健康的驢子平日是站立著的）。

我揮舞著手中的胡蘿蔔，發聲呼喚牠，牠認出我來，緩步來到我跟前，我才發現：幾個月不見，牠不但脫髮的厲害，前面的牙齒也零零落落的。

如同以往，我把胡蘿蔔遠遠的遞給牠們吃。
小褐驢靈活的接住、咕嚕咕嚕迅速吃完；
小灰驢卻因為咬不住整根胡蘿蔔，以致讓旁邊虎視眈眈的小褐驢「截胡」了！

不得已，我將另一根胡蘿蔔掰成兩截，慢慢的一截截餵到小灰驢口中（平常我不會這麼做，因為不小心可能手指會被驢子咬到、甚至咬斷）。

我看著小灰驢津津有味的吃著胡蘿蔔，眼神中「充滿感激」，我的眼眶濕了。
我不知道小灰驢今年幾歲，只是韶光荏苒，牠已不再是昔年的牠。

而我，也不再是我們初遇時的我了。
我不知道自己還能餵牠多久的胡蘿蔔 — 突然，腦中浮起了 #過度治療 和 #延命治療。
有生就有死。

地球上的生命，都在一個「肉體循環」中。
只要有肉體的一天，就無人能逃過這樣的宿命。

庇里牛斯山林中的動物們，日出而作、日落而息 (夜行動物則正好相反)，充實的過著每一天，真正的 #活在當下。

當生命接近尾聲時，牠們會悄悄的找一個角落、然後安靜、沒有掙扎的回歸自然。
唯獨人類，如薛佛西斯般，不斷的嘗試以人力去延長美貌、壽命，頑強的抗拒著接受肉體會死亡的事實。

我，很羨慕動物們的單純，沒有歷史包袱和千萬年所累積的文化，沒有頭腦的制約和束縛，牠們所有的，只是為了在地球生存繁衍所需的 DNA。

即使大腦知道，我的心仍在萬丈紅塵中漂泊，難勘生死。
有一段時間，很急 — 急著修行，想有進展、有改變。

最近，心開始變寬，性子學習變緩，隨時提醒自己：
有也好、無也好、一切都好。

這樣的轉念，要感謝很多前輩們帶領，其中一位是楊定一博士。

他曾說：
「我們本來就是一體，我們本來就是佛性……我們本來就是解脫的……哪裡來的解脱好談?」
所以修行本身是一個「反復工程」。
「該做什麼，就做什麼；不該做什麼，還是不需要去做什麼；#就輕輕鬆鬆存在吧。」

我在，不是我思故我在 — 楊博士的觀點和法國哲人笛卡兒的看法，有交集也有不同。

不過，管他的呢，既然我們本來都是一體，誰的觀點都不重要，觀點為何也不重要，就安心的信任宇宙的安排 吧!

以下節錄一段楊博士的談話
我們本來就是～ 一體
我們本來就是～ 佛性
我們本來就是～ 神
我們本來就是～ 全部的可能
因為透過頭腦
化出了一個局限、制約
而把這個整體忘記了
讓我們～
不斷地想努力解脱
不斷地想逃避
想跳出來，想走出來
想醒覺過來
所以還有一個修行好談
我們本來就是解脫的
我們本來就在一體
我們已經是解脫的
哪裡來的解脱好談?
所以，最多我只能用「反復工程」來表達
假如我們懂了什麼是一體
徹底理解這個人生是個大妄想
任何東西我們可以體驗、所看到的
都是我們頭腦的產物
假如我們徹底可以體會到這一點
那麼，接下來
修行是顛倒的，是反復的
是透過修行
來記得、來反省、來把我們帶回來
帶回到哪裡？
帶回到我們本來就有的
接下來，這一生

只要還有這個肉體活在這個世界
完全都不一樣了
該做什麼，就做什麼
不該做什麼，還是不需要去做什麼
就輕輕鬆鬆存在吧

這篇文章 南法手札 之 小毛驢 修行是一個反復工程 最早出現於 樂聯網。

前言

不知道大家最近會不會感到有些口乾舌燥、心情煩躁、睡不好覺?!
有以上症狀是”正常”的,因為 #人與天地相應,這是今年春分時令帶來的特殊狀況。

《黃帝內經》二之氣：
二之氣，寒不去，華雪水冰，殺氣施化，霜乃降，名草上焦，寒雨數至，陽復化，民病熱（於）中。

=>白話：

今年的春分到立夏期間，厥陰風木司天，主氣- #少陰君火，客氣-太陽寒水，會讓：
春行冬令,寒氣不去，白雪紛飛，河水結冰,冷霜降下,寒雨屢降……

(註：入春了卻還冷得像寒冬。目前的庇里牛斯山正是如此,我家庭院清晨0度結霜,對面山頭還下起瑞雪 -見圖)。

由於少陰君火主時，陽氣又復散發，人們多患內部鬱熱。

相較於往年，今年春分後，會有突然的降溫,一定要注意身體氣機通暢：
* 小心肝火偏旺（眼睛視物模糊，容易急躁）(<–我有)
* 小心肝木剋脾土（脘腹脹滿，入睡困難，睡眠多夢）(<–我也有)
* 小心身體鬱熱 (半夜驚醒) (<–我這個也有)

關於農曆 #春分 這個節氣,有很多可以分享的,例如：
一些民俗諺語很可愛,也很貼切實景,如春分三候 的「元鳥至」(最近舒舒庭院裡的枝椏上總有各類飛鳥駐留 –見圖)

保健養生資訊,如「四豆正氣粥」

我會在文後附上連結。
今天要借春分的「風」,和讀友們話一下南法生活中的「小日常」。

【桃花源的日常】

讀友們知道,舒舒住的南法不是大家孰悉的尼斯坎城馬賽(這些南法名城都位於法國南部地中海岸的東邊,又名「蔚藍海岸」,緊鄰義大利),我的南法是往西來到法國和西班牙邊境的 #庇里牛斯山 麓的地中海岸。
這裡的地中海跟蔚藍海岸一樣的藍,陽光一樣的明媚燦爛,沙灘更有過之而不及(不像坎城的鵝卵石海灘又硬又梗,這裡是可以舒服地躺著的細白沙灘),但是因為名氣不大,社交名流/電影明星不會來此,也讓此地成為「法國平民」攜家帶眷的度假勝地。

因為是「平民南法」,物價比另一邊的南法低不少,義大利濃縮咖啡2歐元有找(約合台幣70元),還能要一杯免費的白開水喝。

但也是「貧民南法」,生活水平低的鄉下地方,本來就吃緊的法國醫療系統,在這裡更是資源匱乏。

剛來這裡時,我找不到願意收我的家醫(在法國看專科醫生前,通常需要家醫看過轉診),後來經過我三吋不爛之舌強調自己年輕、一年最多只去麻煩醫生一次,我是個人不生地不熟、「可憐的外國人」後,我的家醫最後願意破例收我。

類似這樣的「求診」狀況層出不窮。
婦科和胸腔科一年前就要排隊約診;

眼科6個月;
口碑好的牙醫不收新病人;
去年我想看皮膚科,無論如何都約不到診,最後放棄……

進入2025年,代表又得開始安排年度檢查,最麻煩的還是婦科。

我的婦科醫生是這個地區最具聲望的名醫,人很和善完全沒有架子,但就是病人太多。原本她已經不接受新病人,我拜託跟她很熟的一位醫生說情,才讓她破例收我(又是一個貴人相助的故事!)。

以往,每一次婦科看診結束後,可以預約下一個年度的診 — 對,你沒看錯,掛一年之後的號。

第一次看診結束後,秘書替我約診,我問:

我：「如果一年後我臨時有事、需要改時間怎麼辦?」

秘書:「那您就打電話來改,不過最好不要抱希望能夠成功,因為醫生的約已經滿了,而且原則上不會有人取消。」

去年夏天我看診後想預約2025的診,秘書告訴我以後改成網路掛號,不接受現場預約了,並且強調:

「每個病人醫生每年只看一次,因此您只能掛明年夏天以後的號,而網路系統不接受6個月之前的預約,所以您必須在2025的1月上線掛號。」

就這樣,我今年1月份最重要的行事之一,就是掛婦科。

這幾年法國的所有醫院都在削減預算,以往有專人現場或電話掛號的地方,現在逐漸提供網路掛號,包括我的婦科診所。

我其實是歡迎這個「數位時代」的來臨的。

有時為了約診、改診,我需要在電話的一端等電腦語音超過半小時以上,才能成功連線上專人。
也曾發生過電話始終沒人接聽,最後我開了一小時的車去醫院現場改日期。

今年1月婦科線上約診的時間一到,我立馬就上平台查看,沒想到直至年底都沒有可供預約的診！
從1月到2月,我不時查看網路平台,結果都是沒有診,最後我死馬當活馬醫,試著打電話給診所。

在2、3月的這段期間,我選擇在不同天、不同時段打了好多次電話,電腦語音總計聽了好多個小時,就是沒能跟任何真人說上話。

這幾天我打算放棄今年的婦科檢查了,也在考慮開車直接殺去診所(離我家約40公里)去現場預約掛號。
今天,我想到該是掛眼科的時間點了(6個月前),對方也是一個很難約的眼科權威醫生,不接受線上掛號。

打電話去診所時,秘書記下了我希望看診的時期,卻無法直接替我掛號,必須和醫生確認後,才能回復我,因此她請我等她回call。

本來抱了明後天才會有結果的心理準備,沒想到這個回call來的很快,約半小時後我就接到了電話,也有了看診日。

不知是第六感、或者福至心靈？!

我突然覺得今天或許就是我的lucky day(有些日子就會感覺比較順,對吧?),也許我應該嘗試在幸運之神眷顧的時候再來掛婦科?

我先是撥了那個很難通的電話,等待接通的同時,我又再上了網路掛號平台。

出人意料,平台上竟然開放了預約日期!雖然最快的看診日是8月18日(5個月後),但是至少有號可掛!

更讓我驚訝的是,電話等待不到5分鐘,竟然有人接了電話!在電話另一頭的秘書表示可以為我掛號,只是最近的看診日期是9月中旬~

就這樣,我今天順利的完成了我的待辦事項(to do list)上的一個任務—掛好了兩科,啊,人生不易啊~

在「馬拉松式」的2個月的約診過程中,我有幾個感觸：

1.感恩在某些地方,例如台北,能有良好和便利的醫療體系,讓想要/必須就醫的人,能夠輕鬆順利的就醫。
2.「禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏。」
世上沒有絕對的好壞 — 蔚藍海岸的南法消費高,但是定居/退休在那裏兼職的醫生也比較多;這裡的生活水平低,因此人才外流、醫護人員缺乏。
3.永遠不要預設立場
雖然診所告知只接受線上掛號,若我執著於此信息,不嘗試打電話,就不會知道原來電話掛號仍舊有效。
若我根據之前的(失敗)經驗,放棄了上平台預約,我今天也無法看到新開放的看診時段,也會因此錯過就醫機會,甚至還可能會怨天尤人(之前一直沒能掛上號時,我挺生氣的詛咒了法國醫療系統 )
4.心想可以事成
今年一開始,我跟隨著一位師兄讀書,學習藉著轉化意念去活出健康和美好。

轉念,不是阿Q式的自我安慰、自我逃避和自我欺瞞,而是釋放大腦中既有的限制性信念,並且藉由 #改變思考模式,透過心理與靈性的方式，#讓身體真正達到健康與平衡。

雖然前陣子流感造成我纏綿病榻,但是我的心中卻是「有底氣的」。

我感覺隨著意念的轉變,我周遭的磁場(發生的事、預見的人(另一個故事))也真真實實的發生了”質變”。
我期許在持續的學習/修行中,在未來轉變會越來越多,最後質變–>”量變”,讓每一天都是人生最美好的經歷。

這篇文章 南法手札－少陰君火 2025 春分 最早出現於 樂聯網。

馬克吐溫說：
“大多數人在 25 歲時死去，但他們在 75 歲時才被埋葬。”
當你心臟停止跳動的那一天，你並沒有死；

你真正死去的那一天，是：
當你停止夢想的那一天，
當你放棄所有能讓你因為興奮而顫動的那一天。

你真正死去的那一天，是：
當你的理智摀住了你的心之所向，
當你把激情拋在腦後的那一天，

你真正死去的那一天，是：
當你的手機發出的光取代了陽光，
只有手機裡那些令人上癮的內容，才能讓你保持清醒。

活著不僅僅是呼吸。
活著，是去做讓你充滿活力、賦予你存在意義的事情。
就好像你的生命必須依賴這些事情一般的去為它們奮鬥吧！

因為事實的確如此。

La vraie mort
< La plupart des gens meurent à 25 ans, mais on les enterre à 75 ans >, disait Mark Twain.
Tu ne meurs pas le jour où ton coeur cesse de battre.
Tu meurs le jour où tu arrêtes de rêver, où tu renonces à toutes ces choses qui te font vibrer.
Tu meurs le jour où ta raison fait taire ton coeur et que tu laisses tes passions derrière toi,
le jour où la lumière de ton téléphone remplace celle du soleil et qu’il n’y a plus que des contenus addictifs qui te maintiennent éveillés.
Vivre, ce n’est pas seulement respirer.
C’est faire des choses qui te rendent vivant, qui donnent un sens à ton existence.
Bats-toi pour ces choses-là comme si ta vie en dépendait, parce que c’est le cas.

這篇文章 南法手札 真正的死亡 馬克吐溫 最早出現於 樂聯網。

有時候, 妳你會不會覺得自己想什麼就來什麼?

例如：出門沒帶傘, 擔心下雨, 結果雨就來了。

擔心趕不上公車, 結果去趕公車時, 遠遠看到公車剛走。

除了 自己「不期待」的狀況外, 有時也會感到自己和宇宙「異常的」”同頻” ~~ 彷彿老天/上帝 聽到了自己的關注/呼喚, 把日有所思的人事物「送」到跟前。

我最近對於一本書特別產生共鳴：書名是 《自然的療癒密碼：揭露植物與動物隱藏的力量》，作者是奧地利生物學家 阿瓦伊 ( Clemens G. Arvay)。

阿瓦伊的研究主要探討人類接觸大自然(尤其是動植物及大地景物)，對健康的促進效果。

他認為人類不僅止於皮膚表面(皮膚表面也還有各種微生物與菌叢)，且會持續往外延伸，並與周遭的大自然與其他形式的生命融合在一起。

他主張建立「生態身心學」(eco-psychosomatics) 這個新學科，使之成為融合 {生物學、醫學、心理學與社會科學} 的 跨學科領域。

《自然的療癒密碼》闡述了他的主要觀念：
對於許多疾病來說，大自然是最好的「藥劑」！
然, 身為大自然一份子的人類，卻不甚理解大自然和它的療癒力
人與大自然（的動植物）息息相關，人類與自然之間有一條 “被忽視” 的療癒紐帶
「未來的醫學 」必須以本於人類的原貌重新去理解人類自身，從源頭去研究人類與植物、動物、大自然之間的關係。

看了這本書後, 我有一種很深沉的感動, 同時也產生了一連串的自我檢視和省思。

我住在自然滿喫的庇里牛斯山 中, 抬頭望山、步行5分鐘可溯溪, 鳥語花香幾乎是日常, 和陶淵明筆下的 桃花源差不多。

然, 在日常生活中, 我並沒有特別的去珍惜這樣美好的大自然環境, 反而常找理由讓自己躲在家中、足不出戶 ~~ 太陽太大、天氣太熱、蚊子好多、好疲累 等等。

這種心態或許來自於自己對身邊 “唾手可得事物” 的忽略和不珍惜？
一種 “得到了, 就能永遠擁有” 的錯覺？

在意識到自己和大自然的互動不足後（這裡的 “不足”, 是我的主觀認定）, 我訂下了一個新生活運動：
每天清晨要「巡遊」一趟自家花園。

以前我總想：花園裡的花草都是固定的那些品種, 門外的山也是同一座山, 每天看不會厭煩嗎?
然, 在巡遊的第一天, 老天/上帝就替我準備了一份豐富的 「大禮」。

今晨在後花園的玉蘭花樹附近逗留時, 發現了玉蘭樹的周邊多了幾株野生植物。

它們的個頭大概 50公分 ~ 1 公尺左右，葉子長得有點像抱子甘藍。
用 “picture this” 的 APP 查, 發現它的花名是 Verbascum pulverulentum, 中文是 #毛蕊花屬 (見圖)。

此花的原產地在西歐, 現在已擴散到北美。

南法這幾年異常乾旱, 毛蕊花們看起來沒什麼精神, 乾癟癟的, 只有一株毛蕊花開出了幾朵小黃花, 吸引了我的注意力。我靠近花兒、打算聞聞它的味道時, 卻發現了一隻毛毛蟲, 正津津有味的吃著毛蕊花的嫩芽（見圖）。

我自小因為飼養蠶寶寶, 看到毛毛蟲就像看到自家寵物一般, 總有股莫名的親切感, 即使它們可能五彩斑斕, 我也不會害怕；而這隻被我瞥見的毛毛蟲, 不但進食的模樣可愛, 而且長相俏麗 （見圖）。

淺綠色的身軀上, 有著鵝黃色斑紋和黑色圖案與斑點, 看上去清爽無害。
嬌小的頭部是黃色的, 和記憶中的蠶蠶寶的頭型一樣；只是此毛蟲的頭上有好多小黑點, 我無法辨認出哪裡是它的眼睛。

我猜, 這樣的設計應該是大自然對它的天然保護啊, 避免被天敵輕易找到要害, 讓它能在世間享受一段屬於它的美好生活 。

毛毛蟲吃的津津有味, 我則看的滿心歡喜。

和它共處時, 我沒有什麼其他念頭, 只是靜靜的觀察著它的每一個動作, 「體驗」它飽食的喜悅。

相信養寵物的朋友大概都能心領神會這種感受。餵食家裡的狗狗和貓咪時, 會不會覺得在吃飯時的它們特別萌呢？!

時光流逝, 毛毛蟲繼續享用無人打擾、鮮嫩美味的毛蕊花苞, 我則開始被太陽高升後喚醒的蚊子們攻擊, 只好依依不捨的離開小毛蟲 ……

上網查詢毛毛蟲的名字, 發現要確認它的「廬山真面目」, 真不太容易呢, 因為據說截至2000年時, 全球就已經觀察到16萬種的飛蛾了呢！。

我先將毛毛蟲（不知道它是蝴蝶還是飛蛾的幼蟲）、顏色、斑紋這類的關鍵字打入, 出來了好多不同的毛毛蟲圖片, 好幾種長的很類似, 但又不完全相似, 很難辨認；

後來我輸入南法的地區名、以法語字搜尋後, 果然在一個小眾的法語網站上發現了它的名字：cucullia lychnitis。

cucullia lychnitis, 夜蛾科的一種（學名：Noctuidae）, 遍佈中歐和南歐。在法國，它幾乎無處不在，但通常位於高溫地區。

它是 Shargacucullia 屬（註：夜蛾科下的屬）的最新物種, 經常生活在溫暖和陽光明媚的地區，也會出現在淺色森林中。
這種毛毛蟲以毛蕊花和玄參屬為主食 （呵呵, 原來我的花園中的新植物, 正是這類毛毛蟲的最愛啊~）。
【註：生物學定義 — 界門綱目科屬種, 科的範圍 > 屬 > 種】

中文維基百科的 夜蛾科：
是一科非常強壯的蛾，該科包括超過4,200屬，35,000個物種，已知數量可能達到100,000種，是鱗翅目下最大的一科（註：鱗翅目是昆蟲綱的第二大家族唷！）。

夜蛾科分布於全世界，其中歐洲約1450種。

從 “邂逅” 嬌小的鵝黃夜蛾毛毛蟲、到網路上找到它的資料和閱讀, 我驚訝的發現這些「動作」背後所花的時間和精力（也就是我們俗稱的「功夫」吧）, 竟然異常龐大！更何況, 我還有現代科技 “網路大神” 相助呢 ~~

想到在 19 世紀的歐洲學者們發掘新物種、比對、歸類、建檔等等, 就對他們生出無限的敬意和感恩！
同時, 這次美好的邂逅, 更讓我相信：太陽之下總有新鮮事！

只要用心觀察大自然中的細節，即使是平凡如毛毛蟲，也能藉由它們的生活方式、見證它們的生命力！
最後, 要感謝介紹我閱讀、並且導讀《自然的療癒密碼》一書的阿展師兄。

宇宙, 以她的方式, 將她的所有, 帶入我的生活中, 讓我以五感去體驗, 豐富我的生命。
無論人、事、物, 每一個邂逅, 都是上天最美好的禮物。

這篇文章 南法手札之夜蛾生態身心學 最早出現於 樂聯網。

剛過的這個周末對法國人而言， 應該算是個重要的日子。

上個月歐洲議會選舉，法國極右翼政黨 “國民聯盟” （Rassemblement National）擊敗總統馬克宏領導的 “復興黨” （Renaissance ) ，取得前所未有的勝利。

這個選舉結果被解讀為法國人民對馬克宏政府和執政黨的 “不信任投票”。

總統馬克宏毅然決定解散國會、提前大選，希望能夠重新證明他的民意支持。前天（上周日）正是國會選舉的第一輪投票日。

簡單介紹法國選舉制：
法國的國會和總統大選，可以有兩輪。
在第一輪選舉中，如果沒有特定候選人獲得絕對多數票（50％）， 那得到最高票的2位候選人，將在第二輪投票中對決。

但是，如果選舉出現高投票率（例如此次59.39％， 對比上次的39.42％），只要候選人的得票率超過總選民的12.5％，就能參加第2輪。

法國屬於 “多黨制” 國家，候選人通常很難在第一輪勝出，因此多會進行第二輪選舉。

在前幾屆的總統大選，最後都變成傳統左右大黨和極右派候選人的對決；而法國選民也都在 ‘’最後關頭‘’ 選擇了傳統政黨，讓極右派至今無法執政中央。

然，這幾年來隨著移民和治安等議題的不斷升溫發酵，越來越多的極右派政治人物在地方執政，也讓他們在國會的席位日漸增加。

這一次的國會選舉，讓我的法國朋友們很緊張。

他們不贊成極右派的民粹主義和排外政策，也擔心這次法國選民會因為厭煩馬克宏的 “綁架” 策略 （看準法國人不想讓極右派獲勝，只好投給他的執政黨 ），而任由極右派當選。

其實，就連法國的學者專家都很難預測這次的大選結果。

雖說選舉權是民主國家的基本公民權，然，對於我和身邊一些離鄉背井的外國朋友而言，也只是 “空中樓閣” — 我們沒有選舉權，自然也沒有参與政治決定的權力。

有時想起來會覺得挺無奈的。

我們住在法國、繳稅、盡公民義務，卻不能享受公民權利，無法以選票去表達自己的政治意見、進而影響政策方向（然，有了選舉權，又能有多少影響政治的力量呢？）。

特別是看到某些法國人輕易的放棄投票時，不禁心想：

“選舉權（政治參與權），是否更該給予願意參與的人呢？而非只是一張天上掉下來的免費餡餅？”
所幸，政治雖然是 ‘’管理眾人之事”，人生卻不是只有政治。

在法國這個 “政治混亂的國家” （引自我的法國朋友），#法國人的隨性/隨興/任性，卻讓他們的文化藝術表現很有 “個性” 。

這個周末我沒去投票，卻見識到了一場別開生面的藝術饗宴。

這場盛宴的地點是一個小鎮外圍的公園，園內綠意盎然，沒有什麼水泥建築物，只有簡單的一個噴水池，

臨時架起的五彩裝飾吊燈、露天餐廳和表演舞台。

下午的雷陣雨，沖淡不少初夏的暑氣；詭譎多變的天空，將夕陽餘暉變身為七彩雲霓，幻化成最美的舞台背景。

表演主題是 “公園舞者‘’ （Dancer in the Park），以 #古典樂 + #現代舞蹈 + #散文朗誦 + #即興油畫 創作 等不同的藝術形式組合呈現，別出心裁。

也許是我的孤陋寡聞。音樂和舞蹈、音樂和詩歌的組合很常見，但是搭配即興繪畫 ～～ 畫家根據他在現場的 #五感體驗 去即興作畫 ～～ 這是我第一次看到這樣的表演，也因此吸引了我大部分的注意力。

我和朋友到的晚，坐的位子比較後面，看不清舞者的身影（舞台過於低矮），但是卻處於一個能夠瞧見油畫進展的角度。

從簡單、無意義的幾筆塗鴉開始，到第一個圖像/意象的成形，再不斷的變形 ～～

這位畫家的畫筆成謎，主題不斷的 “蛻變”，我從頭到尾無法猜想到他的下一筆會是什麼，只是不斷的經歷著他給我的驚奇和驚喜。

藝術之美 —
在於她的自由和不可測；

在於她讓我們在有限的物質世界，體驗到無限的精神國度。

繪畫如是，音樂如是，舞蹈如是，作家的文字如是。

眼耳鼻舌身意 ～～ 我們的六感，雖限制了我們體驗世界的工具，卻也帶給了我們每個人獨一無二的人生經驗。

這篇文章 南法手札 政治非關政治 創意古典音樂會 最早出現於 樂聯網。

來到薩丁尼亞島（以下簡稱「薩島」）、距離上次更新「Day4：阿西納拉國家公園」（見下連結），10天的光陰又再飛逝。
（https://leho.com.tw/archives/86707）

薩島的每一天都過的飛快；然 24 小時，也只是文明人類社會賦予的一種「概念」，沒有絕對的客觀意義，因為：

在家上網瞎混的 24 小時，感覺如蜉蝣匆匆一生；而薩島豐富的自然和人文面貌，一天常讓我有一周、甚至一個月的錯覺。

原來，時間可以純粹只是我的主觀體驗。

這段日子的島上行程如下：

Day 6 移動日：
沿途停留古城 卡斯特爾薩多（Castelsardo）, 海港城 聖特雷莎-加盧拉 (Santa Teresa Gallura)
抵達 環島基地點第2站：帕勞 (Palau)

Day 7 塔沃拉臘島 Tavolara 獨木舟環島

Day 8 瑪德蓮娜島 isola Maddalena 摩托車環島

Day 9 切爾沃港 (鹿港) Porto Cervo

Day10 移動日：途中 「塞德里諾湖雙人獨木舟」 （遊記寫了一半）抵達 環島基地點第3站 古諾灣 (Cala Gonone)

Day11 古諾灣 慢活漫遊

Day12 北奧羅塞灣 (Golfo di Orosei) + 戈羅普峽谷 gola di Gorropu

Day13 南奧羅塞灣橡皮艇巡遊 + 鐘乳石巖洞游泳

Day14 移動日：
途中參觀聯合國教科文組織世界文化遺產 「巴鲁米尼的努拉格 」（Su Nuraxi di Barumini ）
抵達 環島基地點第4站：聖安蒂奧科 (Sant’Antioco) 島

Day15聖彼得羅島 (Isola di San Pietro) 觀光 — 和 #查爾斯堡 鹽田中的火鶴「喜相逢」

Day16 聖安蒂奧科城 慢活漫遊

聖安蒂奧科島和聖彼得羅島位於薩島的西南部（見地圖），有點「雙子島」的視覺感。

這裡是薩島最有名的 「紅鮪魚」獵場 (red tuna – tonno rosso)，每年5月中旬 ~ 6 月中旬的一個月期間，是義大利官方允許的漁穫期間，讓許多老饕慕名前來。（詳細我於日後介紹）

鮪魚群會喜歡來此區，意味著此間海域食物豐富；而我們來聖彼得羅島，是因為老公的「海上獨木舟」挑戰 — 動物的遷徙是為了覓食，和人類旅行的概念完全不同。

我則隨遇而安，走到哪裡、就看到那裏「從天而降」的 serendipity。
【小註：我很喜歡的一個英文字是serendipity，谷歌中文翻譯：「偶然性」 — 太簡單，無法表達出它的意思。
Merriam-Webster 字典：the faculty or phenomenon of finding valuable or agreeable things not sought for
牛津字典：the fact of something interesting or pleasant happening by chance

綜合翻譯：
（在生活中）「偶然」發生的一些有趣、有價值、或者令人愉快的事情或者現象，而這些偶然，不是有意尋求或者經由計畫而得來的。

因此，serendipity，有時可以是一種「幸運」 luck，有時可能是一種「賜予」gift — 上帝/老天 賞賜的一個禮物，只能「從天而降」，無法人為獲取。我會簡譯為：意外驚喜」 】

薩島和聖安蒂奧科島間有跨海大橋，但是聖安蒂奧科島和聖彼得羅島卻只有渡輪連結 — 航程30分鐘，來回票價 13.30 歐元，航班時間不定、必須事前查好。

此外，渡輪港不在聖安蒂奧科島的主城 聖安蒂奧科城（我們的落腳處），而是西北角的 卡拉塞塔 Calasseta。

聖彼得羅島的最大城市是卡洛福泰 — 義大利語：#Carloforte，意思是：查爾斯堡（紀念曾經統治過此島的薩伏依國王查爾斯·埃馬努埃萊三世 ，我比較喜歡這個名字 ）。

此島以捕鮪魚起家，島上居民幾乎都是漁夫，本來是挺貧窮的島嶼；
後來在查爾斯堡西側海灣地區開發鹽田，有了小規模鹽業；
到了 20 世紀，島上憑藉著海岸線崎嶇的火山岩地形、清澈見底的細白淺灘，發展度假旅遊業，成為「義大利最美麗的村莊」之一。

我此行一直在海岸線巡遊，對於海灘戲水已沒有太大興趣，而觀摩獵鮪魚活動的資訊又始終沒搜到（在西班牙的安達魯西亞沿岸，有專門解說獵鮪魚的漁船巡遊），下了渡輪後就憑著「直覺」漫步在查爾斯堡的濱海大道上。

從渡輪上看到查爾斯堡鎮的市容時，我就猜到它是一個「有錢」的城鎮。

濱海大道上盡是修葺完美、保養到家的建築。

矗立在大道上、富麗堂皇的 4 星級海景飯店和裝潢雅致浪漫的餐館，都彷彿像在告訴來訪遊客：我很高貴，而且我也很貴！（這裡有米其林星級餐館）

和對岸的卡拉塞塔以及聖安蒂奧科一對比，能看出它們不是同一個等級的城鎮。

我毫無目的的往查爾斯堡鎮的西邊走，意外的進入了 #查爾斯堡鹽田 步道（Salina Marittima di Carloforte），遇上了我最喜歡的鳥類之一 — Flamingo 。

Flamingo ，中文名為 #紅鸛，又名 #火鶴 (我比較偏愛此名。又及，火鶴花因為形似火鶴得名)、紅鶴，是紅鸛科（學名：Phoenicopteridae）鳥類的統稱，共有三屬六種。

這種大型水鳥，主要分布於非洲、中南美洲，在印度、南歐等部分亞熱帶地區也有分布，在溫帶與寒帶也偶有出現。

在我居住的南法地中海沿岸，某些特定的海岸地區（例如瀉湖），春夏時節可以看到成群火鶴在此覓食棲息，入秋後他們會集體往南飛回故鄉非洲避寒。然，南法的火鶴棲息地人車很難靠近，因此賞鳥人士也只能遠距離以望遠鏡欣賞。

此次巧遇火鶴，就在離鹽田步道 20 公尺處，能夠以肉眼觀察（雖然烈日下的水蒸氣影響了視覺），真的是 serendipity 意外驚喜！

瞧它們高雅悠閒的漫步在水間，細長的雙足，曲線玲瓏的長頸，即使是埋頭覓食，也只能讓人讚嘆它們的優雅，而不會聯想到這一連串動作的後面，是數條水中動物生命的流逝。

如果可以，我會站一整天觀察它們：經驗一隻火鶴的一天，還是一對火鶴的互動，或是一群火鶴的生活。
特別值得一提的是：

南法看到的火鶴，屬於「候鳥」，會隨季節變化遷徙；而查爾斯堡鹽田的火鶴，卻一年四季在此定居。
因此無論你何時來訪，都能一賞芳蹤。

又及，網路上曬出的火鶴相片，常常是霓虹色的，艷麗異常；然，我在這裡看到的火鶴卻是白羽灰翅。
其實白灰相間的羽毛，才是火鶴的 “真面目”，紅色是後天而來 ～～ 食用紅藻和蝦類。

由此可知，鹽田中沒有可以讓火鶴變紅的食物，因此他們得以保持原生色彩。

除了優雅的火鶴，面積廣達 66 公頃的查爾斯堡鹽田也是許多其他動植物的家園：
鳥類：多種類海鷗、燕鷗、小白鷺、魚狗、灰蒼鷺、蒙面烏鴉等；
蚌類、蝦、鰻魚等水生動物；
植物：魚腥草、莎草等等。

1738年，查爾斯堡鹽田出現在文獻記載中，直到 1990 年廢棄，貢獻了整整 152 年的海鹽。

曾經一度高度人力集中、後來機器生產化的查爾斯堡鹽田，經過了 30 多年大自然的休養生息後，今天成為 500 多個物種的新天堂。

如今，那些被人廢棄在鹽田中的採鹽、製鹽、運鹽機器，鐵鏽斑斑、孤伶伶的矗立在鹽池中，倒影垂憐，彷彿是歷史的見證，也是新時代的參與者 — 因為以這片鹽田維生的動植物們，早把人類不要的舊機器們當成自己生態圈的一部分，在此間嬉戲、休憩、成長，如同大地母親般、將無血無肉的機器們，擁入自己的懷抱中。

我漫步在鹽田邊，留意腳下充滿白色晶體（鹽花）的細沙地，想像當年的產鹽盛況 — 留著汗水的鹽工在鹽田中忍受烈日驕陽 — 他們的生活又是甚麼模樣呢？

我也想起台灣西岸有名的七股鹽田，之前曾經因為豎立大型風力發電機而引起一些環保組織抗議。

很遺憾，我沒有在「種電」前去探訪七股鹽田，我也不知道那些曾在那裏為家的動植物們，今天身在何處。我希望它們都已經找到新家園，也希望有一天，它們會再回來寶島。

艷陽高照，海風輕拂，鳥語呢噥，時而高亢嘹亮、時而清脆尖細的海鷗啼鳴，讓我很安心 ~~ 感覺他們在跟我這個獨身女子作伴，守護在我身邊。

對於身為旅人的我，每一個旅程中遇到的人、事、物，都是我生命中的一個經驗、都將成為我靈魂的一部分，最後蛻變為明天那個嶄新的我。而這也是我熱愛旅行的原因 ~~ 成長。

【鹽田】（中文維基百科）
鹽田是一種在鹽鹼地利用太陽能蒸發鹵水中的水分，以取得鹽的結晶的設施，在臺灣又稱為「鹽灘」、「鹽埕」（閩南語，包括潮州話）。

由於鹽田是仰賴太陽能來運作的，所以通常採行於有明顯乾季的地區，以避免日曬不足或中途遭到雨水的破壞.。

【舒舒補充】
地中海的冬暖夏熱，正符合鹽田的自然條件，因此地中海沿岸自古以來就是歐洲國家的主要「鹽場」。

這篇文章 旅行日誌 Day15 鹽田中的火鶴鳥 最早出現於 樂聯網。

這篇文章 旅行日誌 Day4 阿西納拉國家公園 最早出現於 樂聯網。

歷經15個多小時的海洋，來到薩丁尼亞島 。

等待出船，一路往此行的第一個停泊點 ~ 西北部最大城 #薩薩里 的最北邊漁港＆渡假海灘聖地 – Stintino 。

也許是陽光、海風、舟車勞頓…… 雖然沒做什麼，已經感覺很疲倦了 。

就分享一些照片吧！

這篇文章 旅行日誌 Day1 滿月stintino 最早出現於 樂聯網。

蟄伏了許久，終於再度邁出溫暖舒適的 “蝸居”，準備前進義大利的第二大島嶼 ～ 薩丁尼亞島！
從庇里牛斯山麓的我家出發，最快、最省力的交通工具，就是 汽車+ 渡輪 的組合。

先開車到西班牙的巴塞隆納港，然後乘坐西班牙連結義大利的定期渡輪 Grimaldi Lines（巴塞隆納 –》羅馬），中間的停靠點就是薩丁尼亞。

薩丁尼亞島上也有幾個機場，可以飛機前往，但是自駕遊 還是最方便和最能夠遊遍全島的旅遊方式。
除了是第一次登島外，此行也有一個特殊目的：

獨木舟 探險(kayaking)。

然，我不是這項探險計畫的主角，只是一個 “伴遊”、兼 part-time 司機 。

渡輪出發時間是23：59分（頗令人琢磨的時間），歐盟居民最晚得在啟航前2小時抵達港口 check in （和歐洲的申根區機場一樣，非歐洲居民會需要比較長的通關時間；而這段航程也會有非洲、或者其他非歐洲旅客）。

我們從南法出發，自然保守一點，盡量在2小時前抵達港口。

晚上9：30左右進入巴塞隆納市區，白日未央，一輪明月高掛的天空，異常明亮。
車水馬龍的交通高峰時段已過，巴塞隆納的濱海公路開起來特別舒服 ～～ 無論是現代感十足的奧林匹克港、還是道路旁隨海風搖曳的椰林，光是遊車河，渡假感已百分百。

順利抵達港口後，遵從工作人員的指示停好車，然後進入登記大廳中 check in, 拿好了人和車的登船證後，就只等著上船了。

不是成見、而是經驗。

南歐國家的時間表，要有 “誤點” 的心理準備。

候船時寫此貼文，轉眼間已至凌晨，我們仍在車中等候入船。

總算，車蛇開始移動，駛入渡輪 “腹中” 的車庫時，已過午夜12點半；在 ‘’迷宮” 般的遊輪裡兜了好幾圈，總算找到船艙時，已經近1點。

雖然疲憊不堪，我貪戀海港迷人的月夜，滯留在甲板上不捨離去。

遊輪緩緩駛離巴塞隆納，距離目的地薩丁尼亞島，還有15個小時的航程，我有足夠的時間可以補充睡眠。
5月底小滿時節的地中海，暑氣未起，但也不再寒冷，然午夜的海風吹起，仍舊能帶給人陣陣涼意。
我懷著不捨，和月光說再見，也向巴塞隆納道別。

明天，又是一個新的一天；對我而言，也會是另一種意義上的 “發現新大陸”  ～～ 期待。

這篇文章 旅行日誌 Day0 薩丁尼亞島 最早出現於 樂聯網。

今天是候鳥歸鄉的長途飛行旅程第二段 ～ 這次的轉機地點是德國南部巴伐利亞邦（Bayern)的慕尼黑機場。

我個人一直挺喜歡慕尼黑機場的：
1. 不似法蘭克福或者阿姆斯特丹機場那般大，轉機走很久，累又緊張；
2. 夠國際化，重要的洲際航線都有，又連結歐陸主要城市；
3. 德國特色的效率和整潔：關於這一點，今天轉機時突然發現，慕尼黑機場似乎有今不如昔的趨勢，是否和德國目前的「缺工」現象有關？需要進一步觀察和了解。

此次轉機時間超過13小時（應該是我的個人紀錄吧！），決定善待自己一下，捨棄平常會選擇的三明治，進入一家餐廳用餐。

‘’Wiener’s der Kaffee‘’ （中文直譯：維也納咖啡餐館），南德、奧地利地區常見的餐館咖啡店名，提供的也是這個地區有名的料理：維也納炸豬排，匈牙利燉牛肉（Gulasch )德國香腸等等，還有我最喜歡的一道巴伐利亞地方菜：白香腸（Weißwurst 或者 Münchner Weißwurst 慕尼黑白香腸)。

白香腸是由剁碎的小牛肉和醃培根豬肉製成，調味料有歐芹、肉豆蔻、小豆蔻、蔥、薑、檸檬和洋蔥，頗具特色的滋味。

香腸大約在10～12公分長，厚3～4公分，使用豬腸為腸衣。

烹調方式很簡單：
將白香腸放在水中加熱，在水沸騰前關火，然後留在熱水中悶大約10分鐘，香腸顏色由白色變成灰白色，就大功告成了。秘訣是水不能煮沸，否則白香腸可能破裂，一道菜就毀了。
白香腸要熱的好吃，講究一點的餐廳會將白香腸放在一碗沸水中送上餐桌（見圖）。
吃白香腸時通常會搭配 #巴伐利亞甜芥末醬（Süßer Senf)，主食豬尾巴麵包  (Brezel , 又稱椒鹽脆餅，蝴蝶結麵包，等等) 。

當然，慕尼黑人會再配上一杯當地的白啤酒，而我則喜歡來上一杯德國才喝的到的黑加侖氣泡果汁（Johannisbeere Schorle），酸酸甜甜的，養顏美容解渴。

白香腸是非常簡單的南德民間料理（與其說是料理，其實更像小吃），傳統吃法是大清早做好後盡快食用，中午之後就不吃了。我猜測這個飲食習慣和當時沒有冰箱等保鮮技術有關，為了避免白香腸變質，爭取在它最新鮮的時候享用。即使是21世紀的今天，一些南德人仍堅持這樣的傳統，拒絕在中午以後的用餐時間吃白香腸 ～ 這種「德國堅持」，我覺得也挺有趣的。

3根白香腸的簡餐，15.9歐元，合台幣550 左右，小貴，不過在漫長的候機時刻，我吃得心情很好。

補充：
我在付帳時，發現帳單是16.05歐元（比看板上的訂價15.90 歐元高了一點），我雖然心中疑惑，但仍選擇沉默，因為我的經驗值告訴我，德國人（商店）不會隨便騙人。

果然，仔細查看帳單後，發現多出來的0.15歐元，原來是德國政府隨瓶徵收的「退瓶費」（Pfand）。
在德國，寶特瓶和玻璃瓶的飲料，都有這個為了推動環保而收的退瓶費。

我認為退瓶費的環保政策，透視了人性中「天下攘攘，皆為利來」的本質，以「實惠」去獎勵消費者在生活中實踐環保行為，即使只是一點小錢。

也因此，在今天的德國超市，我們仍會看到人們願意花時間排隊，將喝過的空瓶放入回收機的景象；
即使是21世紀的德國，我們還能看到「拾荒者」在馬路上、或者超市的停車場中，撿拾地上的空瓶。
他們不但為地球的環保盡了力，也是德國街頭乾淨整潔的大功臣之一。

這篇文章 慕尼黑機場 轉機小記 跟著舒舒去旅行 最早出現於 樂聯網。

最近天主教教宗方濟各（Pope Francis）的發言，又引發了熱論。
雖然我不時常關注他，但偶爾瞄到他的談話和新聞報導時，總感覺這位教宗和以往我認識的教宗們很不同 — 例如出生阿根廷貧困環境，不介意公開說出和西方主流媒體看法相異、或者可能會引發網民出征的意見。

在我看來，對於一位「世界級」的宗教領袖而言，他這次的言論，可說是一種「勇氣的表現」。
當歐美國家不斷強調、甚至「全球性」推銷民意至上 （民主精神？）的意識形態 時，我認為世界正在走向「網路獨裁 」— 凡事由 「網路風向」決定：

範疇從個人言論行為（例如公車上該不該讓位）、商家聲譽（服務員態度好不好），大到團體，(例如學校老師的教學評鑑）、甚至一國政府的決策（官員拋出一個政策議題，然後觀看網路風向、朝令夕改）。
歐美國家對於俄烏戰爭 的官方立場明顯，背後牽扯的軍火和地緣政治經濟領土利益等分析，在西方的網路上早也不是秘密。

我相信，教宗在此次發言前，完全能夠預期它的「後續效應」~~~ 遭到歐美政府和世間的批評，然，他仍決定不跟隨網路聲浪 、憑著自己的良心（或者聖靈感動？），去表達他對俄烏戰爭這個事件本質的看法（人命的喪失），並且甘冒「大不諱」在媒體訪談中說出他的真心話 (我傾向認為那不是發言失誤，而是 深思熟慮 後的發言 )。

對與錯，黑與白，這本是人類社會賦予的價值，而非永恆不變的真理。
一旦價值觀 發生了變化，對可以變成錯，黑白可以顛倒，史跡斑斑。

而我，身處在「一面倒」（法國主流媒體和身邊多數朋友）支持烏克蘭繼續打下去的社會氛圍下，看到方濟各教宗的發言，反倒讓我耳目一新，也刺激我去思考：
戰爭爆發兩年後的今天，究竟做什麼，才是對烏克蘭和俄羅斯人民（甚至歐洲人民和全世界）最好的（或者，最不壞的）？

贏得戰爭，一定是正解嗎？
提議談判就是喪權辱國？

主動侵略者（放在個人層面：兩方爭執時，主動打人的那一方），一定是絕對的壞人嗎？
為戰爭某一邊「供火」的第三方，就算沒有背後的政治算計，難道就能以「人道主義」來綁架國際輿論，為自己的促戰行為無限上綱？
等等……

我對以上問題仍無「正解」。
我認為，人世間很多問題不存在正解。答案會因為人的「立場」不同而不同。
然，我佩服方濟各教宗的勇氣，無論我贊不賛成他的意見，他敢於說出的行為，逆流而上 ， 讓我心生嚮往。

這篇文章 勇氣的定義 不隨波逐流 最早出現於 樂聯網。

如果現在有一個神燈精靈在我身邊讓我為 2024 年許願，我的願望一定是身體健康！
自從歐洲進入秋冬之後，我就一直在跟病毒 （從流感到新冠, 還有一些這裡公衛專家也說不清楚的病毒）「抗爭」。

因為天冷，群聚慢慢集中室內；
因為開暖氣，公共場所門窗緊閉，成為不透風的密閉空間；
而病毒本就怕熱好冷，氣溫一低，他們也活躍起來；
再加上歐洲人似乎已經忘了超過 2 年的新冠疫情，就連診所和醫院的醫護人員也不戴口罩……

不難想像早在聖誕假期前，流感和新冠病毒已經在德法（估計應該是整個歐洲）蔓延。
我周遭的法國朋友一個接著一個「中鏢」：
症狀跟新冠很像，但檢測都是陰性, 所以名正言順地繼續趴趴走。
除了一個在當醫生的朋友, 沒有一個人戴口罩。

為了避免被傳染, 我減少跟朋友們的聚會，出門無論室內戶外都是口罩嚴防，消毒酒精更是隨身攜帶，外加每天服用維他命C等等，希望能避開這波傳染。

聖誕節前去了阿爾卑斯山區滑雪。
即使是在遼闊的阿爾卑斯山區，周遭人的咳嗽聲和擤鼻涕的聲音此起彼落，譜成一曲澎湃的「交響曲」（可惜沒有「情人夢」）；

而我是唯一在密閉纜車和電梯中戴口罩的人的這件事，差點讓此次的滑雪經驗變成一場惡夢 （所幸壯闊的山景、靄靄白雪和黑道滑雪激起的腎上腺素，讓我有驚無險）。

滑雪期間我出現頭重腳輕、流鼻水現象，靠著老祖宗的穴道按壓，在不知道是感冒還是新冠的發病前，抑制了他的發展，安然度過。

到了德國我繼續努力「抗疫」，可是壞消息解踵而至：
接待我們的小姑「重感冒」（檢測陰性，但是新冠症狀滿滿）；
姪子的女友新冠陽性，病在家中（我不好意思直接問姪子他有沒有檢測）；
姪女咳嗽不停；
下午的教堂禮拜（聖歌中夾雜著咳嗽聲，我仍是那個唯一戴口罩的「怪人」）；
整晚的密閉空間家族大團圓……

聖誕夜那一晚後，我開始頭痛 + 喉嚨痛 + 全身痠痛。
耶誕節那天我一度想留在旅館、遠離「病毒窟」，獨自想念著耶穌基督，老公覺得那樣我會太可憐：
德國的耶誕節是商店全關的安息日，除了加油站，沒有地方可以買東西, 更別提餐廳。

「今晚有烤鵝大餐唷~ 妹夫做的，妳一定會喜歡，吃完就好了 ~」老公以美食誘惑我……
我承認自己是饕客，受不了美食的誘惑（也真的不想遠道來德國卻一個人待在旅館房間裡獨自過節），強打起精神再次去了小姑家。

或許美味的食物真有療癒效果 ~ ~ 在一頓烤鵝大餐後，我感覺精神好多了，還興高采烈的跟小姑一家玩起偵探抓犯人的「桌面遊戲」（※英文：board game, 就是像以前流行過的「大富翁」這一類有個圖版和必須完成任務的遊戲, 不知道現在在台灣還有沒有人玩? 德國人特別喜歡玩桌面遊戲，很多人希望的聖誕禮物就是最 in 的遊戲呢），搞到很晚才回旅館。

聖誕節後的活動依舊不斷，我卻開始越來越感受到病毒的威力。
之前用的抗病方法 — 穴道按壓，敲打經絡，營養品補充等等都失效了，頭痛鼻塞喉嚨痛紛紛來拜訪我，然後輕微發燒，咳嗽，全身忽冷忽熱……

這大概就是跨年前後發生在我身上的事 ~
我做了兩次新冠檢測，結果都是陰性，但是我敢說，這是我人生中最痛苦的一次「感冒」經驗（我有些懷疑市面上這些新冠檢測劑的準確性）。

然，無論他是什麼樣的病毒，我都由衷佩服他對我肉體摧殘的能力 ~~ 難怪病毒是目前所知存活於地球最古老的生命體啊！

德國媒體報導：
在聖誕節到跨年前後的德國，約有 10% 的人生病（流感 + 新冠）。
我暗想：或許實際數字更高些 ~

在經過新冠病毒如此厲害的傳染病後，這裡的人似乎得了「健忘症」：
舉手之勞的戴口罩動作，就能緩和、甚至防止流感和新冠繼續擴散；
進入公共場所前以酒精消毒（法國的超市和商店早把乾洗手消毒撤了，我去的德國商店裡至少還提供），也能減少感染機會；
生病的人就乖乖待在家裡……（我承認, 這一點連我也很難做到）
既然沒有體能做太多的事，就看看手機中的德國，讓思想遨遊天際吧 ~

這篇文章 2024 第一週的願望 最早出現於 樂聯網。

如果聖誕節妳你來到德國，一定不能錯過德國大小城鎮幾乎都有的聖誕市集；
如果妳你喜歡逛聖誕市集的熱鬧氛圍，那麼紐倫堡的聖誕市集不可不來。
這裡是全德國規模最大、也是最有名的聖誕市集 。

每年一到聖誕時節，就有上百萬的遊客湧入這個因為二次大戰而出名的城市（紐倫堡大審判）；
也幸好有這個舉世聞名的聖誕市集，讓紐倫堡能夠在二戰之後逐漸擺脫納粹的陰影，讓這個城市的形象重獲新生。

今年比較特別的是：
每年只營業到24日傍晚的聖誕市集，今年破天荒持續到元旦，讓我有機會在聖誕節後還能來這裡吃吃喝喝 。
紐倫堡聖誕市集一定不能錯過的飲食：
聖誕香料酒：
又稱「#熱紅酒」（德語： #glühwein ）。
顧名思義，在紅葡萄酒中加入丁香、桂皮和薑，有時也添加橙皮和小豆蔻等香料，然後加熱而成。
也可以在裡面添加黑加侖果汁，多一種變化。

在寒冷的冬季、特別是冬夜逛露天的聖誕市場時，來一杯熱騰騰的香料酒，既暖身，又暖心 ～
我個人覺得：沒喝熱紅酒，就彷彿沒過聖誕節，因此每年聖誕節都會想找熱紅酒喝，特別是親友們一起喝，更有風味 。

德國油煎香腸 ：
德語：bratwurst, 紐倫堡地區方言： “Drei im Weggla” 。
在德國的圓形小麵包（Brötchen ）中，夾入3根小小的煎豬肉香腸（Bratwürste ）, 最後淋上德國的芥茉醬，就可以吃了！

可惜我肚子太餓，沒拍照就直接下肚了 
下面這個連結，可以一睹實物：https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Drei_im_Weggla.jpg

最後小叮嚀：
逛聖誕市集的最佳時間是傍晚時刻。
暮色未央、夜色未濃，七彩聖誕燈飾已然點亮，正是逛攤拍照的好時機 

這篇文章 紐倫堡聖誕市集 nürnbergerchristkindlesmarkt 最早出現於 樂聯網。

今年又有機會來到德語區（奧地利、德國）度過耶誕節 ～ 這個對基督教文化※ 、和基督徒而言，非常重要的節日，心中無限感激 。
（註：「廣義的基督教」＝天主教＋新教 ~ 我們簡稱的基督教。奧地利和南德以天主教為主，北德則是新教）

我在台灣受洗時，一個很博學的傳道曾告訴我：
「耶誕節是紀念耶穌基督誕生的日子，中文譯名用《耶誕節》似乎更恰當一些。
不過，重要的不是這個節日的名稱，而是它的起源和背後的意義。」
的確。根據《新約聖經》，耶穌降臨人世，是 上帝為了讓我們記起：每一個人都是「#因愛而生」的 ※ 。
｛因為神差他的兒子降世，不是要定世人的罪，乃是要叫世人因他得救。（約翰福音 3:17）｝

這裡想簡單談一下我對宗教的看法：
「上帝」，或者「神」（God），是基督教為宇宙中那個「至高無上的存在」所取的名稱。我認為，它只是一個指涉，而非它所指涉的那個「本體」。
因此，佛教徒可能會稱這個本體為「佛性」；
新時代（new age）運動的人，可能會稱其為「本我」；
其他信仰的人，會用自己熟悉或感到親切的名字來命名他……
而我們所有人～ 不論宗教、種族、文化等等各式各樣的背景，其實都不必拘泥於他的名字（也不用因為取名不同，而發生爭執、甚至衝突，例如歷史上的「十字軍東征」、宗教戰爭等等……）。
因為，誠如老子所言：
「道可道，非常道也。」）

耶誕節其實是一個充滿「愛」的日子。
它是許多歐洲人的「家庭團聚日」，氛圍很像我們的「農曆春節」，而聖誕夜也是吃團圓飯的「除夕夜」。
在此，藉著今冬的德奧雪景相片集錦，祝福所有的朋友們：　
隨時隨地都能體驗 #平安和寧靜的喜悅
願 妳你相信的 神（明）和力量，賜福給妳你
生命中總是充滿感恩、盼望和信心
總能活在每一個當下、感受到宇宙中愛的力量 

這篇文章 耶誕快樂 Merry Christmas 最早出現於 樂聯網。

昨晚德國的談話性節目很熱鬧，教育專家、父母和教師工會對著德國政府開炮：話題就是剛出爐的 PISA 2023 評量結果。（首圖來源：典匠資訊）

PISA（Programme for International Student Assessment，簡稱PISA ）， 國際學生能力評量計畫，是由 #經濟合作暨發展組織（OECD）主辦的全球性學生評量。

自2000年起，每3年舉辦一次，評量對象為15歲學生，內容涵蓋閱讀、數學、科學等三個領域的基本素養，以及問卷調查。
PISA的基本關懷主要有兩個層面：
（一）了解學生面對變動快速之社會的能力，即所謂真實生活的素養（real-life literacy）
（二）了解處於社經地位弱勢的學生所獲得的教育情形。

前幾年因為 COVID 疫情而暫停，2022年恢復後，共有81個國家和地區的69萬名學生參與，卻沒想到結果卻很「慘」：

整個 OECD 國家的平均成績一路往下滑（見附圖），其中德法兩國的學生成績更是明顯下降 （即使歷經多次教改）。
德國 教育專家、工會和教師認為這個結果並不令人意外。

他們表示，早就向各地政府（德國教育屬於地方自治項目, 不在中央聯邦政府的管轄權內）反映過主要原因：
– 教師太少：國家整體預算吃緊導致教育經費遭到削減，正職老師越來越少，汰舊換新不夠；
– 缺乏數位化：教育現場的器材老舊，教師的教學方法依舊傳統；
– 社會不平等：移民背景的孩童在學習上的語言困難、和其衍生出的其他學習困難（父母德語不好、甚至不會德語，無法在家輔導孩子課業）；經濟弱勢家庭的孩子，也很難達到理想的學習結果
新冠疫情則加劇了上述這些因素的發展，讓教育第一現場的工作越來越難做。
德國教師協會希望政府能在教育方面進行更多投資，特別呼籲增加教師數量和課外的語言支援。
法國和德國算是「難兄難弟」，前者平均排名 23 ，後者 22 (見圖)。

法國的三項評比都低於平均分數480分，下滑趨勢特別明顯，對於世界強國排名第7位的法國而言，第23位的成績很難堪。

法國教育部長阿塔爾還特別在昨天下午宣布了新措施，希望能提高學生的整體水平，他還提到了法國的禁忌問題：「留級」。

為了彰顯「平等」，法國中小學多數採不留級政策。

亦即，無論這個孩子的成績如何，老師都會想辦法在學期末讓他通過考試、能繼續升級。這樣，學生有面子，家長滿意，老師則少了麻煩，皆大歡喜。

然，這個結果也造成了學生程度參差不齊，老師教學困難，班級進度受到影響，進而在法國衍生出了「明星學校」和「放牛學校」。

此外，和德國相似，法國也受到眾多外來移民家庭的社會因素影響，導致學生之間的不平等現象加劇。
研究顯示：
” 法國學生的整體社會經濟和文化水準，和經合組織國家的平均水準相仿，然，學生之間卻有巨大的差異性。”

優勢學生（高收入、社會地位高的家庭）和劣勢學生（低收入、和社會地位低，其中包括了多數的移民家庭）之間的成績差異尤其明顯。

有錢的孩子去明星學校，然後進入法國最高學府 — 大學院 (grand ecole)，成為法國社會金字塔的頂端；普通家庭的孩子則掙扎在自己原生家庭的「社會階層」中，難以向上攀升。
〔*註：法國人最引以為豪的「平等教育」，早就淪為口號；法國真正奉行的是「#菁英教育」，這些人才是日後主導法國政治、經濟和社會主流價值的主體。〕

不過法國人也很會自我安慰：

他們認為 Pisa 2023 的排名是 2022 年的評量結果，而由於是 Covid-19 之後的評量，OECD 國家總體結果是下降，只有 3 個國家的表現比 2019 年更好：新加坡、日本和韓國（我國不在 OECD 國家中），
其他國家的結果都更糟（呵呵 ~）。

我個人倒是對這類評量結果持「小心謹慎」的態度：
所有的評量方式都無法涵蓋全體，問題無法面面俱到，因此評量結果或可以成為「改進」的參考，卻不適合就此成為判斷某個教育方法、或者某國的教育系統的孰優孰劣。

畢竟教育的對象是人，而人具有「可變性」、有個體差異，原生家庭／社會更是包羅萬象。
如同不一樣的泥土，即使栽下相同的種子，開花結果的時間和狀況也會不同。
適合妳家庭院的樹，不一定能在我的花園中養的好。教育系統更如是。

最後回到台灣：
和其他先進國家相比，台灣學生這次的表現不但有了顯著的進步，更名列前茅，原因著實讓我好奇。
教育第一線的朋友們，歡迎留言補充台灣的教育現場唷~

這篇文章 PISA 2023 年成績出爐，德國法國吵翻天 台灣名列前茅 最早出現於 樂聯網。

到「地球的最南端」 走了一圈回來。
舟車勞頓，時差，天旋地轉（暈船副作用） ～ 是我目前的「五官感受」。

據說，台灣目前曾去過這個地域的人，大概就是 2000 人左右，可以說是總人口 2300 萬的1/10000。
如果不是因為工作關係，我可能不太會有機會走這個行程。很感恩 ~

此行共 17 天（16 夜），光是橫跨海洋的「航日」就有 8 天，幾乎是全程的一半時間，所到地點如下：
– #福克蘭群島／#馬爾維納斯群島 (Falkland Islands / Islas Malvinas) ：

前者是目前國際社會承認的主權國 – 英國的名稱；後者則是即使對英開戰打輸了、仍繼續宣稱擁有島上主權的阿根廷名字。 此群島也因為這個 1982年 爆發的「福克蘭戰爭」一戰成名。
 南喬治亞島 (South Georgia)
南極半島 (Antarctic Peninsula)

這個行程中的每一個計劃登陸點 (landing site) 和 衝鋒艇巡遊 （zodiac cruise）地點，都是不同種企鵝的棲息地：
福克蘭群島／馬爾維納斯群島的跳岩企鵝 (Rock Hopper)；
南喬治亞島的國王企鵝 (King Penguin)；
南極半島的巴布亞企鵝 (Gentoo Penguin) ：

即使強風大雪狂飆，依舊生氣蓬勃的在冰川上走成一道「南極最美麗的風景線」的企鵝公路；
即使浮冰密布，依舊風雪無阻的往返於陸上棲息地和覓食區的南冰洋（Southern Ocean) ，只為替即將來臨的繁殖哺育期做好準備……

由於天候不佳、海洋浮冰和目前正肆虐此地區的「禽流感」(註)，導致我們實際的登陸點和巡遊點減少了一半以上（人生的計劃永遠趕不上變化……）。

禽流感 (HPAI) ：
這個自去年開始在智利和阿根廷出現的鳥類傳染病，經由南極候鳥遷徙、今年10月底確認傳布到南喬治亞島，並且仍不斷的在南極地區擴大。

禽流感不但造成某些鳥類的大幅死亡，例如棕色賊鷗；同時，海狗、象鼻海豹和某些企鵝族群的死亡，也陸續被確認。

為了避免我們成為「傳染鏈」的一環，南喬治亞島的登陸點正在持續關閉中，包括全球最大的國王企鵝棲息地 — 聖安德魯斯灣 (St Andrews Bay)，也讓我錯過了 「被15萬隻以上的國王企鵝包圍」的人生難得經驗……

瑕不掩瑜。

南極壯觀的冰河地貌，南極動物的生命力、植物的堅忍力，南極環流的凶險和南極幅合帶詭譎難測的風，以及南極海域上一望無際、連綿數十公里長的 「超超超」 巨大 #冰山 (Ice Berg) ……

南極之行讓我大開眼界、也「破」了我人生中的許多紀錄：
因為暈船不吃少喝、連續躺平 3 天；
扭傷腳踝也忍痛一拐一拐的長途翻山跨越冰川；
在 觀察+攝影 某隻巴布亞企鵝「雪中獨行」時，不知不覺「眼中起霧」 （我本來以為是相機鏡頭起霧）；

今夏的「北極之行」，我拍了數以千計的相片和影片，至今尚未找到時間全部整理出來。
我的加拿大好友 Derek 從不拍照。他說：
「如果你總是不停地拍照，雖然日後你能靠著照片回憶（或者去跟旁人炫耀），可是你卻喪失了專心的『活在當下』的經驗；

如果你總是透過鏡頭看世界，那麼你和世界之間將永遠存在著一個『第三者』。
當然，我理解你身為記者，『紀錄當下』是你的職業和本分，這算是個我勉強可以接受的一個『拿起相機的理由』吧！」

Derek 的話語時常迴盪在我的耳畔。
因此，當我在南極這片白雪無垠的廣袤大地時，當我「看到聽到聞到」夕陽餘暉下、滿山滿谷的國王企鵝爸爸媽媽和他們酷似「奇異果」的寶寶時，我雖然有衝動將每一分每一秒都用相機和手機記錄下來，最後我還是克制住了那個慾望，決定把手上的文明機器全部收起，只是盡量的將自己的「感官」開到最大，希望我的眼耳鼻舌身（五官），能把自己奇妙又興奮的感受全部「刻印」在五識中、甚至在第六識 – 意識裡。

而這個「實驗」結果，就是日後我想慢慢寫下的【南極紀行】(Expedition to Antarctica)。

【南極紀行】摘要：
 企鵝 是我看過的最可愛和最喜歡的動物之一 （另一個是在游泳的北極熊）：
他們除了生動有趣的肢體動作外，也是動物界「一夫一妻制」的模範生。
他們對另一半的愛和忠實，表現在：
交配前的互動：
公企鵝會以築巢技巧、嘹亮的「歌聲」、精彩的舞蹈來追求母企鵝、
交配時的專注：
我將一對巴布亞企鵝交配的全程錄影下來，過程超過 4 分鐘，讓我一度猶豫是否要中斷、還是繼續錄下去……
交配後公企鵝對母企鵝的愛撫和關心：
所有我觀察到的企鵝交配，無一例外，公企鵝在交配後，會留在母企鵝身邊，不時的低頭看她，用嘴喙理理她的頭髮，用整個頭去碰觸她的頭，有時也會發出一些我無法理解的聲音，彷彿在問她：
「妳感覺怎麼樣？」

低頭瞧她的眼神和模樣，也彷彿在傳達：
「辛苦了，謝謝妳選擇了我當妳的伴侶，和我一起傳宗接代，我們未來的小寶貝就先靠妳了……」
之後企鵝媽媽產下企鵝蛋、企鵝寶寶被孵出來，企鵝爸爸也會和企鵝媽媽一同負起餵食寶寶和教寶寶游泳覓食的責任。

對於養育下一代，企鵝父母所下的功夫，和自認為萬物之靈的人類相比，一點也不遜色呢！
（未完待續）

PS：
妳你相信念力和心想事成嗎？
就在我從南極的企鵝世界回到南法、腦海中的企鵝身影仍舊盤據不去時，我竟然在附近的小城的古城門看到了與我同高的企鵝雕像！
宇宙是不是在暗示：我該去探訪這次沒有看到的帝王企鵝 (Emperor Penguin )呢？

這篇文章 南極紀行 1 從世界的盡頭歸來 與南極企鵝 相遇 最早出現於 樂聯網。

最近除了一些該做的「人生義務」，就是在靜心、 冥想 、彈古琴 和讀書。
在一位我尊敬的「師兄」（地球年齡其實比我小）帶領下，正在讀兩本書：
莊子和 一個新世界。

前者大家耳熟能詳， 中華文化三大傳統： 「儒釋道」 的道家思想家莊子的哲學；後者則是暢銷書 《當下的力量》 作者艾克哈特托勒 （Eckhart Tolle） 的另一著作。

早年就讀過《當下的力量》，疫情中再跟著師兄讀，雖然斷斷續續，也因為人生的歷練而別有滋味（然，仍舊無法心領神會）；如今看到《一個新世界》（A New Earth），當真有石破驚天、醍醐灌頂之感。

我平時讀書就有用不同色筆標註的習慣，如今讀電子書（國外取得中文紙版不易），也照樣彩色標記。
而閱讀此書的過程中，只覺得字字珠璣、句句重點，最後幾乎是每一頁都標記、成了「七彩畫布」，著實有趣。

特別好玩（值得紀錄）的是：不知為何，以往總「堅持」一定要讀完一本書後，才開始讀下一本。這兩年來因為不同的讀書會，必須同時讀兩、三本書，竟然發現： 「腦迴路」 似乎因此找到了以往不認識的通道，自動的連結起來，讀書反而讀出一些「靈感」。

在《一個新世界》中，托勒鼓勵我們自問：
我正在做的事，是否讓我感覺到
喜悅、
安逸 和
輕鬆？

因為這三種「情緒」，才是我們的本性，我們最自然的面貌 。
可是因為受到外在世界（包括出身、文化、宗教等等種種人為制約），我們本來的面貌難以再見。

如果想無時無地都能以擁有這三種情緒做為生活的「選擇」，很可能會面臨自己周遭人際關係的衝擊、甚至衝突。

而《莊子》的人間世寓言中，以 「櫟樹 的無用」，指出這正是櫟樹得以避免被人砍伐、而「保全自我」的智慧。

這種 「無用之用 」的哲學，和傳統儒家的 「鞠躬盡瘁死而後已」 、以及如今社會主流思想的 「功成名就」，可說是背道而馳。

而莊子有名的故事 「鼓盆而歌 」（莊子晚年喪妻，在妻子的葬禮前大笑唱歌），更顯示了他對生命本質的透徹：
「生死本有命，氣形變化中。天地如巨室，歌哭作大通。 」

冒眾人之大不諱，不為「做給別人看而哭」，莊子的「勇氣」思想，既給了人從禮教束縛、和現世的無奈及苦痛中解脫出來的機會；也讓被發達的網路通訊壓縮到幾乎沒有私人空間的現代人（下班後老闆的Line, WhatsApp 等工作訊息炸彈）保有一個喘息和休憩的「心靈桃花源」。

或許是「宇宙一體」的「共時性」，就在我思索反芻手中這兩本書的時刻，南方的天空中出現了一幅難得的景象：
黑雲和白雲相互靠近，中間竟然出現了一塊「空隙」，而這塊空隙讓我能夠看到雲層遮蓋背後的藍天。
雲，是世間的表象。

白雲是喜，烏雲是悲，「悲喜」其實都只是我賦予的「價值」意義；
對於雲朵本身，那只是能量的累積和變化，沒有喜樂悲傷。

烏雲和白雲之間的「空」，其實是我們「看不到」的「實」（科學證明的暗物質）；
陰和陽表面是「對立」的兩股力量／能量，實際上卻是「一體」的「平衡」現象、光和影的關係，沒有善，也沒有惡。

所謂「善惡」，最終只存於人心。

這篇文章 讀書筆記　陰與陽之間，其實是我們看不到的合一 最早出現於 樂聯網。

最近在上一個「自拍／自我表現」的攝影工作坊（atelier de autoportrait/ auto- représentation）。
自己是攝影素人，需要學習 #攝影技巧 和專門用語； 課程以法語進行，所以是「雙重挑戰」。

此外，由於攝影課程結束後將有一個成果發表會，全體學員必須以文字描述表達參展作品的內涵和精神，因此攝影課的同時，我們學員也需要上法語寫作課。

對於我這個不是法語系科班出身、街頭學口說法語的人而言，這一周非常「燒腦」。
每晚工作坊結束回家後，就是大口吃飯（發現腦力活特別容易餓 ）、然後如同殭屍般癱在床上倒頭大睡。

昨日出海邊外景，終於發現：
大自然真是最好的療癒啊！

不但一掃整週的過度用腦和精神緊張（上課時必須全神貫注），更突然的活化了腦細胞，自拍靈感（同時替我的夥伴拍寫真）如同海灘上時湧時退的浪花，源源不絕。

不可思議的是，在溫暖的地中海水裡如魚游般的海泳一小時後，晚上回家竟然莫名的「琴趣」大發，連彈了2個多小時的古琴 （黃鶯吟，仙翁操，秋風詞，關山月，石上流泉，歸去來辭 ）。

無怪法國人喜歡去海邊渡假，也推崇所謂的 #Thalassothérapie （海水浴療法），海水的礦物質成分有消除疲勞的功效，藍天、白雲、碧山、怪岩、飛鳥、甚至人們的嬉笑聲，都是最好的療癒啊！

這篇文章 自拍、自我表現 攝影 最早出現於 樂聯網。

一年的雙十國慶又到了，對比台灣的親朋好友們在歡度 4 天連假，深處庇里牛斯山麓的吾家，除了好山好水、和描寫了在胡人北地度過12年的文姬古琴曲《大胡笳》相伴之外，唯一的安慰，大概也就是自己珍藏的那一面青天白日滿地紅國旗 了吧（見下圖）！

來到南法以前，因為工作關係，即使身在海外，旅居在各國首都的我（布魯塞爾，東京，伯恩），總是榮幸的受邀去參加我們外交部駐外單位在海外舉辦的國慶晚會，而我也總滿懷感恩和喜悅的盛裝赴會 ~ 見一群同鄉人，嚐一下家鄉味，體一份故鄉情。

我的「新駐地」— 法國，其實是台灣遊子在歐洲的主要聚集地，雙十國慶活動比以往停留的國家只有過之而不及。奈何舒舒的南法，著實偏遠，位於法國邊陲、西班牙邊界，去法國哪裡都很遠；加上台灣人的足跡罕見，即使每年國慶時，在法國各地總有不少台灣官方、僑界和學界的慶祝活動（巴黎、里昂、馬賽、普羅旺斯 Aix-en-Province、格勒 Grenoble、今年甚至還有土魯斯等地），而我也繼續榮幸的收到好幾張邀請函（在此真的很感謝中華民國駐普羅旺斯辦事處 對我的不離不棄!），但總不巧的欠缺了一點地利與人和，讓我今年再度抱憾向隅。

尤其是今年，土魯斯場離我算是比較近的 — 車程約 3 小時，不怕辛苦的話，甚至可以當天來回，但因為和老公的音樂人事業衝突，只能放棄參加，真的很惆悵！

在布魯塞爾工作時結識的旅法好友參加了幾場國慶活動，分享給我看普羅旺斯場的慶祝晚會內容和照片（見下圖和影片），讓我流淚 + 流口水 + 心底流血 — 老法功夫表演、宜蘭的 Kavalan 威士忌酒品嚐、台灣特產鳳梨大福、和沈總領事真宏夫人親手烘焙的台灣鳳梨酥品嚐……

親愛的讀友們，不知道你妳如今身在何方 — 或許有福踩著故鄉的泥土、和從小到大的親人及朋友們歡度國慶、共賞國慶煙火；又或許和我相仿，正在遙望海外天空的那一輪明月、心繫故土。然，無論我們身在何處，相信那份愛家愛鄉愛土地的純粹情感會是共同的吧！

述說著漢代蔡文姬悲情又傳奇一生的《大胡笳》琴音依舊徘迴在耳，我似乎能夠體會她滿懷惆悵、背井離鄉的悲傷心情；然，望著那面橄欖樹下隨風飄揚、迎向晨曦的中華民國國旗，我的心又充滿了感動和希望：感謝曾經為她付出的先賢先烈，感謝她的精神栽培和文化滋養！

#中華民國，生日快樂！
Happy birthday, Republic of China!
Joyeux anniversaire, La république de Chine!

#southoffrance #pyreneans #mediterranean #southernfrance #france #pyrenees
#地中海 #庇里牛斯山 #法國 #南法
#chouchousdiary #從歐洲看世界 #舒舒看世界 #舒舒

這篇文章 112雙十國慶　月是故鄉明 最早出現於 樂聯網。

不知道是哪一位名人曾經說過：「有詩和音樂的人生最美。」
我不是詩人，也不是音樂家（只是一個熱愛撥弄古琴的音樂素人），卻有幸擁有 #斜槓音樂家 的「另一半」（西班牙語對於另一半有一個很可愛的說法： “media naranja” ｛半個橘子｝）。

在老公為了家計辛苦半生之後，如今總算能夠開始「不務正業」、追尋他的音樂人生夢；而我，也因此有機會去體驗另一種生活方式。

如同音樂的世界遼闊無邊，音樂家的網絡也超乎我的想像。

手中一把小提琴、吉他，或者其他樂器，就能夠因為音符這個 “universal langual” （國際語言)、類似的音樂喜好（古典、爵士、流行、民族風等等）、和共同的拿手曲目，跟偶遇的街頭音樂家產生共鳴，隨後一起合奏。

正所謂：以音會友。

或者參加已經既有的樂團，甚至自組樂團，音樂人（家）交朋友，隨心隨性。
從完全的陌生人，到因為相同的音樂嗜好而聚，最後「臭味相同」成為無所不談的好友。

人際網絡就這樣的慢慢成形，人生的眼界也漸漸寬廣豐富。回過神來，自己已在新天地間遨遊或翱翔，如北冥之鯤，如扶搖而上之鵬。

今天，我隨著音符來到了南法地中海岸上的海灣城市 Banyuls-sur-Mer (濱海巴紐爾斯，文中我將簡稱為「濱城」 ）。
Banyuls, 加泰隆尼亞語，英語的lagoon（瀉湖、水池）, 透露了自古以來這個城市和「水」的不解之緣。

早在西元前4世紀，希臘人隨著風帆穿越地中海，來此留下足跡；

中世紀期間，因「十字軍東征」而留名青史的主角～ #聖殿騎士 （les Templiers ）在此建立了雨水過濾和排水系統，至今仍在使用；

西元8世紀中葉， #神聖羅馬帝國 的查理曼大帝，繼古羅馬人後再度統一歐洲，在此設立行政區，納入法國版圖（當時稱「法蘭克王國」）。

之後，濱城定期更換領主：

先屬於亞拉岡王國（Royaume d’Argaon）, 後又歸給馬約卡王國（Royaume de Majorque）， 15 世紀時再併入卡斯提爾王國（Royaume de Castille）
（註：上述3個王國都在如今的西班牙境內，其中的卡斯提爾王國後來吞併了其他2個王國，成為今日西班牙王國的前身）。

1659年，法國的「太陽王」路易十四威震歐洲，和西班牙簽署了奠定「法西國界」的「#庇里牛斯條約」（ le traité des Pyrénées ），讓濱城從此成為法(蘭西王)國的一部分。

雖然日後西班牙一直嘗試收復此地，但始終沒有成功。

1876年，鐵路開通，大航海時代結束，鐵路/公路陸續成為交通運輸「動脈」。濱城的「經濟地位」，也從往日的捕魚海港，轉變今天的葡萄酒鄉和地中海渡假勝地。

每年一入夏季，濱城如其他的地中海城市，湧入度假戲浪人潮。

坦白說，濱城的海灘不白，沙也不細，裡面還混雜了不少鵝卵石，赤腳走起來並不舒服，遑論躺在上面。
然，位於庇里牛斯山入海的獨特地理環境，濱城的海灣景致秀麗無敵，海灣兩側海岸蜿蜒、岩石嶙峋直入海底，吸引了許多海洋動植物在此洄游定居；灣內則因為天然屏障而風平浪靜，成為浮潛人的天堂、水肺深潛愛好者的出發港口、海洋生物學家的研究據點。

每次來濱城，我通常喜歡漫步在海濱大道，遙望碧海藍天，近觀不怕曬的老法（或者其他歐洲人：老德、荷蘭人、北歐人）躺在海灘上享受日光浴。然後找一個咖啡座坐下來，點一杯法式咖啡（café，濃度相當於台灣孰悉的義大利濃縮咖啡），同時再要一杯免費的自來水（註：法國的自來水是可以生喝的，在餐廳用餐時，店家有義務免費提供；在咖啡店只要點咖啡，顧客也有權利要求免費自來水，可是紅茶或者其他飲料就沒有這個服務了），靜靜的看著眼前的一切，彷彿看遍人間百態。

然，今天的我卻驅車蜿蜒直上，來到濱城山壁上的一隅 — 老公音樂夥伴 Jeff 的家。
Jeff 的家並不特殊，南法常見的外貌和建築形式，然，她的特殊地理位置 — 登高臨下，濱城的海岸線盡收眼底 — 卻是千金難買。難怪 Jeff 和他的妻子Annie 一看到這個房子便愛上了她 ~ 面對如此無敵的鳥瞰景致，任誰也難以拒絕。

而拜音符的「牽線」，我也有機會看到濱城的另一種風貌。
在老公的吉他和 Jeff 的低音提琴二重奏陪伴下，我度過了一個愉悅的午後 ~ 被隨著海風起舞且歡躍的音符所包圍的仲秋時光。

這篇文章 跟著音樂去旅行 濱海巴紐爾斯 最早出現於 樂聯網。

歷經了一個月酷暑的南法，終於在節氣的 #白露 後進入尾聲，我也從每日中暑的不適中解脫。
「螞蟻雄兵」般的渡假人潮，隨著9月的開學、開工撤離，南法海灘終於找回了她日常的寧靜。

此時的地中海岸，才是我們這些 #在地人 的樂園、名副其實的人間天堂。
初秋的天，依舊晴朗無雲。

地中海，依舊蔚藍無際。一個夏季的「加熱」，讓她變成了天然溫水游泳池，配上攝氏25度的空氣，最是舒爽宜人。

海風徐徐，潮音濤濤；傍天翱翔的海鷗，不時發出哇嗚哇嗚的鳴叫；和戲水人兒的銀鈴笑聲，交織成一首和諧的自然交響曲。

縱身大海母親的懷抱中，什麼也不想、只是隨著海浪漂流浮游；閉上眼睛，豎起雙耳，張開皮膚上的每一個細胞，全心全意的去體驗那種寄身於大海的感覺，讓身心緩緩地與周圍的天地萬物融合。

或許這就是再豪華、再亮麗的游泳池，也永遠無法取代大海的原因吧 ！
大海，不只是水，她是一個有機體，一個從亙古就孕育了人類和地球生命的母親 。

這篇文章 潮起潮落　南法的最後一抹夏日驕陽 最早出現於 樂聯網。

今天的德國《明鏡周刊》（Der Spiegel）出現的頭條新聞在德國炸鍋了！
標題是：各種線索指向烏克蘭 可能才是北溪二號的罪魁禍首！

「北溪二號」管路是德國和俄羅斯合作建造的天然氣管道。

耗費10年以上建造、去年9月好不容易竣工的北溪2號，連同早就在使用的北溪1號，竟然在去年9月底突然發生爆炸事件。當時的德國社會一片愕然：部分德國人責備德國政府沒有做好公共建設的防禦措施，部分人懷疑德國的國安系統出了問題；加上歐美主流媒體一致將兇手指向俄羅斯，一時之間普丁被塑造成好戰狂人、21世紀的希特勒。

這個爆炸事件對於德國的影響很深遠：不僅完全切斷了德國的廉價能源「生命線」，更讓德國大眾氣憤填膺，自此走向「抗俄不歸路」。

在德國媒體鋪天蓋地的報導下，我認識的德國人幾乎都對於俄羅斯就是兇手的說法深信不疑，然我卻始終心存疑念，原因是：
1) 北溪2號的修建目的在從俄羅斯輸送大量的廉價天然氣來德國（俄烏戰爭前，俄羅斯天然氣約佔德國能源比的 30%），途中不假第三國之手，日後甚至可以取代已在運作的北溪1號。
註：北溪1號管路經過烏克蘭、波蘭等國，德國必須支付「過路費」給這些國家，有時還得提防他們脅「氣」自重，給德國臉色看，讓德國外交政策動輒其咎。
2) 耗費10年以上建造，北溪2號管線費用高達1億歐元，俄羅斯出資一半以上；管線通了之後，俄羅斯的天然氣可以暢通德國。既有巨大經濟利益，又能藉能源影響、甚至「要脅」德國外交政策。
從經濟和政治利益的考量出發， 會有人笨到去做損人不利己、自毀長城的事嗎?

當然，歷史證明：人總會在某些時候和場合，做出某些非理性決定，例如二次大戰的希特勒，而今天的普丁，可能就是另一個政治狂人。

儘管我和德國友人們的意見不同，我總是這麼結語：
「我們怎麼想不重要，有一天真相會水落石出，或者永遠石沉大海，最重要的是，從此德國人要開始擔心能源不足，而且去承擔昂貴能源所帶來的苦果了。」

話猶在耳。沒想到爆炸發生不到一年的今天，德國調查小組的結論竟然推翻了這段時間裡多數人的猜測；而一直同情烏克蘭的德國輿論，一時似乎也不知道該用什麼「語調」去報導這個新發現，德國政府更不敢做出任何官方聲明，只是讓許多德國人慢慢去消化這個驚人消息。

我倒是不怎麼意外這個結果，因為我始終相信，一個事件的始作俑者，往往是那個從中獲利最大的人。挑撥德國和俄羅斯，對誰有利，一目瞭然。

其實無論北溪2號通與不通，結果是一樣的。

經過俄烏戰爭 一折騰，就算北溪2號沒有壞，德國也不可能再去買俄羅斯的天然氣（西方陣營的人言可畏 + 道德綁架）。即使俄烏戰爭目前立刻停火，雙邊關係的修復，大概也得花上好多年。

然，這樣的論述，對於做事講究一板一眼、黑白分明的德國人而言，無非是和稀泥、難以忍受。
如果烏克蘭做了，就要負起責任。
問題是：如何負責？
德國如何要求烏方負責？
賠款，他們現在大概沒錢；

德國拒絕提供烏方武器？問題在：德國做得了主嗎?
對於有美國駐軍的德國而言，看似歐盟經濟火車頭、風光無限，實際上也有很多身不由己。

光是面對猶太人的這項「歷史原罪」，就總會在「適當的」時間點、被有心人提出來「鞭屍」一番。難怪多數德國人（年輕一代已經開始有些變化）都是100%的和平主義者，歷史包袱、或者該說創傷（trauma）的影響是終生的、甚至跨越世代的啊!

俄烏戰爭對於整個世界的影響是超過人類想像的，對我個人的衝擊則是意識關注層面的全面轉向 — 大到強大如德國、小到渺小的個人，在歷史的洪流面前，無知的事實太多，無能為力的事情比山還高。

與其關注、甚至撰寫自己毫無直接影響力的政治經濟宏觀議題，不如專注在個人層面的修身養性 — 靜心觀察周遭的萬事萬物，認真地扮演好自己在地球上、宇宙中的腳色，「以天為法，動作有為」，效法自然、符合天道的生活，就是對這個世界最好的貢獻了吧 ~

就像天花板上的一隻小壁虎，昨天不知如何偷偷的溜進了我家，然後「本分的」縮在角落裡，乖乖地為我們做著捕捉蚊蟲的「工作」。

小壁虎沒有想太多，在人類眼裡的捕蚊「善行」，對他而言只是單純的「活著」，生存的本能。
他不需要獲得我的認同和嘉獎，也不需要去尋求生命的意義，他的存在本身就意義重大：
他是自然界的一部分，他活著就是有用的，他存在的目的就是存在自身。
如果有下輩子，或許我也可以嘗試投胎做隻可愛的小壁虎？

那時，我希望能生在日本，因為壁虎是日本家宅的守護神，應該會被人類善待吧？!
後記：
附上《明鏡周刊》對於北溪2號爆炸事件最新發現的報導連結：（截圖在下）
https://www.spiegel.de/……/nord-stream-anschlag-in……

這篇文章 談政治不如觀察動物生態 北溪二號 vs 天花板上的小壁虎 最早出現於 樂聯網。

從攝氏零下10度的冰河峽灣歸來，一回南法就遇上攝氏40度的歐洲熱浪 （法語：canicule ，見下圖）。

南法今夏最高溫：攝氏41度，夜間徘迴在28~29度。

法國政府發布「熱浪來襲」警報，某些城市甚至在火車站免費發放礦泉水。

對於不習慣攝氏30度以上的北部老法（巴黎以北）而言，現在的北法是南法；而習慣30度以上的南部老法，則在體驗北非的夏季……

全球 氣候變遷造成的「北回歸線北移」 現象，已經從科學家的研究數據成為了我們南法居民的日常  ……

對於在台灣長大的我，本來30度以上的夏天也沒什麼了不起，前提當然是因為：台灣步步有冷氣。
只是冷氣對於多數西歐國家來說，原本卻是極為陌生的概念。

猶記得剛去比利時唸書時，夏天只有攝氏22度左右，我還曾為了「尋找台灣的夏季」特地南下義大利「靴底」的西西里島旅遊，感受盛夏氣息；卻不料原本「冬暖夏涼」的地中海地區，如今成了歐洲的火爐，冬夏兩用的變頻式空調，變成南法人氣商品。

法國朋友們這兩三年來為了應對極端氣候現象（夏暑冬寒），紛紛在家中裝起冷暖空調。
一方面解決炎夏的酷熱，同時也讓冬天過得更舒適（很多南法家庭室內沒有暖氣）。

更重要的是：在能源危機、油氣雙漲的今天，勉強保住了荷包的大失血。
（註：法國70%以上核能發電，因此電力充沛電價便宜，還外銷給鄰近的德國、瑞士、比利時）

可能因為環保考慮＋不愛吹冷氣，也可能因為我住的「綠谷」得天獨厚的自然條件（這個庇里牛斯山脈裡的小溪谷，每到夜裡總會生出一股「天然冷氣」，為酷暑帶來一絲清新。），我從沒想過要裝冷氣。

然，隨著這兩三年高溫熱浪的「變本加厲」～ 以往每年只有1～2個星期，現在則是1～2個月的40度以上高溫，外加半年以上的乾旱，我開始認真思考裝冷氣的必要性（我家連電風扇都沒有 ）。

不過，在下任何決定前，先避暑才最要緊。所幸我就住在庇里牛斯山麓、距離著名的 「色丹尼亞高原」只要2小時車程。

平均標高1100公尺的色丹尼亞區（加泰隆尼亞語：La Cerdanya, 法語：La Cerdagne），面積近1100平方公里，歷來就是老法和西班牙人的避暑勝地（也是滑雪勝地）。

一望無際的高原邊界是綿延入天的庇里牛斯山群峰，遼闊的高原中間則是牧人開闢的草原，牛羊夏季的家園。

應法國朋友相邀、前去他的私人「避暑山莊」健行烤肉。

早上9點我從攝氏35度的家裡出發，抵達他家時雖已過11點、氣溫卻只有24度，瞬時感受「人在天堂」！

朋友帶路的1小時健行路線不長，卻穿越了針葉林和牧草原，自然地象多采多姿；金黃色的牧草原上，散落著的一綑綑堪比人高的「圓筒」，竟是我最愛的牧草卷！

“圓筒牧草卷” 是夏末秋初歐洲田園郊野間常見的景致。

以往看到它們都是人在車上、車飛速奔跑在田畦間的公路時，那時只能對遠方的它們驚鴻一瞥 ~ 巨大的牧草卷們，或整齊、或錯落的和背景的田野自然而然的融為一體。這樣一幅幅美麗的「幾何圖形」，每每給我留下深刻的印象。

此外，牧草卷、薰衣草、和向日葵，可算是「南法田園三景緻」，其背後的意涵卻挺不同。薰衣草代表初夏，向日葵是盛夏，而牧草卷的出現，卻似乎在說：「夏季就要結束、秋天即將來臨，莫叫時光空蹉跎！」。

面對以往只「可遠觀不可褻玩」的牧草卷，我童心大起，興奮的穿梭奔跑在圓滾滾的牧草卷間，最後甚至還囂張的爬到草卷上「搔首弄姿」留影。

感謝法國友人們寬容我的稚氣，也感恩農家們的勤懇盡責 — 我吃牛，牛吃草，這些牧草卷，直接間接的滋養了我，從身體到心靈。

這篇文章 南法避暑勝地 色丹尼亞區 最早出現於 樂聯網。